Des remèdes naturels pour réduire la faim peuvent être utilisés pour vous aider à perdre du poids. Une excellente option est le jus de fruit enrichi en fibres, car il peut augmenter la sensation de satiété et améliorer la fonction intestinale. Voyez également quoi manger lorsque vous avez tout le temps faim.
Les médicaments amaigrissants servent à faciliter l’observance des régimes amaigrissants hypocaloriques, mais ils doivent être utilisés sous surveillance médicale, car ils entraînent plusieurs effets secondaires. Voici quelques alternatives naturelles pour réduire la faim :
Jus de pomme, poire et avoine
Un bon remède naturel pour soulager la faim est le jus de pomme, de poire et d’avoine, car il vous aide à vous sentir plus rassasié, il régulera vos intestins, les faisant mieux fonctionner, évitant ainsi l’envie de manger tout le temps.
La pomme et la poire sont des fruits riches en antioxydants, en eau et en vitamines, qui aident à lutter contre la constipation et à réduire l’appétit grâce à leur grande quantité de fibres. L’avoine est également une excellente source de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres, ce qui en fait une excellente option pour augmenter la sensation de satiété et ainsi réduire la faim. Découvrez quels sont les bienfaits de l’avoine pour la santé.
Ingrédients
- 1 pomme avec la peau ;
- 1/2 poire avec la peau ;
- 1 verre d’eau ;
- 1 cuillère de flocons d’avoine.
Mode préparation
Pour faire le jus, mixez simplement la pomme, la poire et l’eau dans un mixeur puis ajoutez les flocons d’avoine. A prendre de préférence à jeun.
Jus d’ananas, de graines de lin et de concombre
Une autre option pour un remède naturel pour soulager la faim peut être le jus d’ananas enrichi en graines de lin et en concombre, car les graines de lin aident à réduire le désir de manger, l’ananas contient des fibres qui aident à réguler l’intestin et à contrôler le taux de cholestérol. dans le sang, et le concombre est un diurétique naturel riche en potassium qui contribue également au rajeunissement de la peau. Découvrez d’autres bienfaits du concombre pour la santé.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de poudre de graines de lin ;
- 1 concombre vert de taille moyenne, pelé ;
- 2 tranches d’ananas pelées ;
- 1 verre d’eau.
Mode préparation
Mixez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu’à obtenir un mélange homogène. Boire 1 verre le matin à jeun et un autre verre le soir.
Fibre de caoutchouc pour
La gomme de guar est un type de fibre en poudre que l’on trouve dans les pharmacies et les magasins d’alimentation et est généralement vendue sous le nom de Benefiber. Pour vous donner plus de satiété et éliminer la faim plus longtemps, vous devez ajouter une cuillère à café de gomme de guar à chaque repas, car elle remplit davantage l’estomac et réduit l’absorption des graisses dans l’intestin, favorisant la perte de poids et luttant également contre la constipation. Apprenez-en davantage sur la gomme guar.
En plus de la gomme de guar, les personnes qui ne souffrent pas d’intolérance au gluten peuvent également utiliser du son de blé, un autre aliment riche en fibres et en protéines qui apporte de la satiété et aide à perdre du poids.
Il est important de rappeler que les conseils mentionnés ci-dessus sont efficaces pour éliminer la faim, mais ne doivent pas être utilisés exclusivement, car accompagnés d’une alimentation équilibrée et d’exercices physiques fréquents, la perte de poids est plus rapide et plus saine.
Remèdes pharmaceutiques pour soulager la faim
Les remèdes pharmaceutiques pour soulager la faim comme la Sibutramine ne doivent être utilisés que sous surveillance médicale, car même s’ils sont utilisés pendant une courte période, ils peuvent provoquer des effets secondaires et c’est pourquoi les remèdes naturels à base de fruits, de céréales et de fibres sont toujours les plus recommandés. . Découvrez comment prendre la Sibutramine et les effets secondaires.
