Le traitement de la bouche sèche peut être effectué avec des mesures à domicile, comme boire du thé ou d’autres liquides ou manger certains aliments, qui aident à hydrater la muqueuse buccale et agissent en stimulant la production de salive, prévenant ainsi la déshydratation.
Si ces mesures ne suffisent pas à traiter le problème, il est préférable de consulter un médecin pour savoir s’il existe une maladie à l’origine de ce symptôme, afin qu’un traitement spécifique et plus approprié puisse être effectué. Dans ces cas-là, ces remèdes naturels peuvent également être d’une bonne aide en complément du traitement :
1. Manger des aliments acides
Manger des aliments riches en acide ascorbique, acide malique ou acide citrique stimule la production de salive, réduisant ainsi la sensation de sécheresse buccale. Certains des aliments possédant ces propriétés sont par exemple le citron, l’orange, la pomme et la poire.
En plus de ces aliments, ronger quotidiennement des carottes crues contribue également à réduire la sécheresse buccale.
2. Boire du thé à la camomille ou au gingembre
D’excellentes options de thé pour la bouche sèche sont le thé au gingembre ou à la camomille, qui doit être pris par petites gorgées, plusieurs fois par jour. Ces plantes stimulent la production de salive et ont également un effet bénéfique sur les difficultés de digestion, qui peuvent être un problème lié à la sécheresse buccale.
Pour préparer du thé à la camomille, ajoutez simplement 2 cuillères à café de fleurs de camomille séchées, ajoutez-les à une tasse d’eau bouillante et filtrez. Pour préparer du thé au gingembre, placez simplement environ 2 cm de racine de gingembre et 1 L d’eau dans une casserole et laissez bouillir environ 10 minutes. Lorsqu’il est chaud, filtrez et buvez plusieurs fois dans la journée.
3. Dormir avec un humidificateur
Avoir un humidificateur à la maison, allumé de préférence la nuit, réduit la sensation de bouche sèche, à mesure que l’environnement devient plus humide. En outre, une autre chose qui peut aider est de dormir la bouche fermée et de respirer par le nez.
4. Buvez beaucoup d’eau
Boire de l’eau ou des boissons sans sucre aide fréquemment à maintenir l’hydratation de la cavité buccale et à augmenter la production de salive. Certaines boissons sont cependant à éviter, comme les boissons gazeuses, les boissons alcoolisées ou les boissons caféinées, comme le thé noir ou le café, qui augmentent la déshydratation.
De plus, sucer des morceaux de glace est également une bonne option, car cela aide à maintenir l’hydratation de la muqueuse buccale.
5. Chewing-gum
Mâcher de la gomme sans sucre, de préférence aux arômes acides, aide à stimuler la production de salive. Il faut également choisir une gomme contenant du xylitol dans sa composition, car cette substance contribue à l’hydratation de la bouche.
Si ces méthodes naturelles ne suffisent pas à améliorer les symptômes, la personne doit consulter un médecin pour comprendre quelle pourrait être la cause du problème. Découvrez les principales causes de la bouche sèche.
En plus d’adopter ces mesures, il est également important d’éviter les aliments très salés, les bains de bouche contenant de l’alcool, d’éviter la cigarette et d’éviter les médicaments comme les antihistaminiques ou les décongestionnants qui assèchent encore plus la bouche.
