La migraine menstruelle est un mal de tête qui survient pendant la période menstruelle, généralement entre 2 jours avant et 3 jours après le début des règles, et est lié aux changements hormonaux au cours de cette période, et peut être accompagné de symptômes courants de migraine, tels que des nausées, des vomissements. et sensibilité à la lumière.
Le principal facteur qui contribue à son apparition est la réduction des niveaux d’œstrogènes pendant la période menstruelle, qui est également responsable des symptômes du syndrome prémenstruel, tels que l’irritabilité et les crampes. Par conséquent, en plus des médicaments contre la migraine tels que les anti-inflammatoires et les triptans, les contraceptifs hormonaux peuvent également être indiqués. Comprenez les principaux symptômes du syndrome prémenstruel et comment l’atténuer.
Si vous soupçonnez une migraine menstruelle, il est important de consulter un neurologue ou un gynécologue pour réaliser une évaluation détaillée, confirmer le diagnostic et instaurer un traitement adapté.
Principaux symptômes
Les principaux symptômes de la migraine menstruelle sont :
- Maux de tête entre 2 jours avant et 3 jours après le début des règles ;
- Maux de tête qui s’aggravent lorsque vous arrêtez de prendre des contraceptifs ;
- Maux de tête d’un seul côté ;
- Sensation de pulsation dans la tête ;
- Nausée et vomissements;
- Sensibilité/inconfort dans des environnements lumineux ou bruyants ;
- La douleur s’aggrave avec l’activité physique ou l’effort ;
- Inconfort lorsque vous vous peignez les cheveux ou lorsque vous touchez votre tête ;
Les douleurs migraineuses menstruelles commencent généralement lentement et peuvent devenir intenses en quelques heures au point de rendre difficile la réalisation des activités quotidiennes. Parfois, des sensations telles que des picotements, la vision de points lumineux, des difficultés à voir ou à entendre peuvent survenir avant ou pendant la douleur et s’améliorent généralement en moins d’une heure.
En général, les caractéristiques de la migraine menstruelle sont similaires à celles de la migraine commune. Mieux comprendre ce que sont les migraines et leurs symptômes.
Test de symptômes en ligne
La migraine menstruelle est un type de migraine. Pour savoir si vous souffrez de migraine, veuillez sélectionner les symptômes que vous ressentez :
Ce test est un outil qui sert uniquement de moyen d’orientation et n’a donc pas vocation à poser un diagnostic ni à remplacer la consultation d’un neurologue ou d’un médecin généraliste.
Comment se déroule le traitement
Le traitement est généralement effectué sous la direction d’un neurologue ou d’un gynécologue et peut impliquer des médicaments tels que des anti-inflammatoires, des triptans et des contraceptifs. Certaines alternatives naturelles comme le thé au gingembre peuvent également être utilisées, mais elles ne remplacent pas un traitement conseillé par un médecin. De plus, d’autres mesures telles que dormir et manger régulièrement sont également importantes.
Remèdes contre la migraine
Les médicaments les plus recommandés contre les migraines menstruelles sont les anti-inflammatoires ou les triptans, qui aident généralement à soulager la douleur lors des épisodes. De plus, il peut être recommandé d’utiliser ces médicaments pendant la période menstruelle, à partir d’environ 2 jours avant le début jusqu’au 1er ou 3ème jour des règles, afin de prévenir l’apparition de douleurs.
Lorsque ces médicaments ne suffisent pas à améliorer ou à prévenir les crises, d’autres options médicamenteuses incluent les antidépresseurs, les anticonvulsivants ou les antihypertenseurs, qui doivent être utilisés quotidiennement pendant 2 à 3 mois. Découvrez les principaux médicaments utilisés pour traiter les migraines.
Une autre alternative est la supplémentation hormonale par le biais de contraceptifs oraux, qui peuvent être indiqués pour de courtes périodes par mois ou même pour une utilisation continue. Cependant, lorsqu’une femme utilise déjà des contraceptifs hormonaux, seule la dose peut être ajustée.
Options de traitement naturel
Le traitement naturel des migraines fait appel à des substances naturelles aux propriétés calmantes et protectrices du système nerveux, comme la tanaisie ou la valériane par exemple. Découvrez plus d’options de traitements à domicile contre les migraines et comment les préparer.
De plus, il est recommandé d’avoir une alimentation riche en oméga 3 et en antioxydants, en privilégiant les aliments comme le poisson, le gingembre ou le fruit de la passion, car ils aident à prévenir l’apparition de maux de tête. Il est également important de supprimer de votre alimentation les aliments stimulants, comme le café. Découvrez à quoi devrait ressembler un régime pour éviter les migraines.
Soins pour soulager la migraine
Voici quelques bons conseils pour lutter contre les migraines menstruelles :
- N’attendez pas que la douleur devienne intense pour utiliser le médicament prescrit par votre médecin pour la traiter ;
- Reposez-vous en cas de douleur ;
- Évitez les endroits très lumineux ou bruyants pendant les crises ;
- Réduire le rythme de travail lorsqu’une crise survient ;
- Respirez lentement lorsque la douleur apparaît ;
- Mangez correctement en privilégiant les fruits et légumes ;
- Dormir en quantité suffisante et toujours aux mêmes heures ;
- Exercice régulier;
- Éviter le stress;
- Diminuer la consommation de boissons alcoolisées.
Des activités telles que la marche, la méditation ou la pratique de loisirs peuvent également être importantes, d’autant plus que le stress est l’une des principales causes de migraines chez les femmes.
