Le cycle menstruel est l’intervalle de temps entre le premier jour des règles et le dernier jour avant les règles suivantes.
Le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours et se divise en 3 phases, selon les changements hormonaux qui se produisent dans le corps de la femme. Les menstruations représentent les années fertiles de la vie d’une femme, qui commencent à l’adolescence et durent jusqu’à la ménopause.
Il est normal que la durée du cycle varie entre 21 et 35 jours, mais des cycles avec des intervalles plus courts ou plus longs peuvent être le signe d’un problème de santé, tel que le syndrome des ovaires polykystiques. Ainsi, en cas de doute ou de modifications du cycle, il est important de consulter un gynécologue.
Calculateur de cycle menstruel
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Combien de temps dure le cycle menstruel ?
Le cycle menstruel normal dure en moyenne 28 jours, commençant le premier jour des règles et se terminant au début des règles du mois suivant.
Néanmoins, certaines femmes peuvent avoir des cycles plus courts ou plus longs, qui varient généralement entre 21 et 35 jours. Les cycles dont la durée est en dehors de cette plage doivent être évalués par un gynécologue.
Hormones du cycle menstruel
Le cycle menstruel est régulé par l’augmentation et la diminution de la production d’hormones, telles que la FSH, la LH, les œstrogènes et la progestérone :
- FSH : cette hormone, également connue sous le nom d’hormone folliculo-stimulante, est produite par l’hypophyse et sa fonction est de réguler la maturation des ovaires ;
- LH : cette hormone, également appelée hormone lutéinisante, est responsable de la maturation des follicules, de l’ovulation et de la production de progestérone, fondamentale pour la capacité reproductive d’une femme ;
- Œstrogènes : Ces hormones sont chargées de réguler le cycle hormonal pendant l’âge de procréer. Pendant la puberté, les œstrogènes stimulent le développement des seins ainsi que la maturation et le développement du système reproducteur ;
- Progestérone : Cette hormone est produite par les ovaires et est importante pour réguler le cycle menstruel de la femme et préparer l’utérus à recevoir l’ovule fécondé. Les niveaux de cette hormone augmentent peu de temps après l’ovulation et restent élevés pendant la grossesse. Cependant, s’il n’y a pas de grossesse, on observe une diminution de la concentration de progestérone, entraînant l’élimination de la muqueuse utérine, caractérisant les menstruations.
De plus, les hormones androgènes font également partie du cycle menstruel, sont produites dans l’ovaire et servent à former des hormones œstrogènes et à favoriser la croissance musculaire et osseuse. La testostérone est la principale hormone androgène chez les femmes, et on la trouve en moindre quantité.
Phases du cycle menstruel
Chaque cycle menstruel est divisé en 3 phases :
1. Phase folliculaire
Il s’agit de la première phase du cycle, qui commence le premier jour des règles et dure entre 5 et 12 jours. À ce stade, le cerveau augmente la production d’hormone folliculo-stimulante (FSH), ce qui amène les ovaires à faire mûrir leurs ovules.
Avec cette maturation, l’ovaire commence également à libérer de plus grandes quantités d’œstrogènes, qui est une autre hormone chargée de préparer la muqueuse de l’utérus à une éventuelle grossesse.
2. Phase ovulatoire
À ce stade, les niveaux d’œstrogènes continuent d’augmenter et amènent l’organisme à produire de plus grandes quantités d’hormone lutéinisante (LH), responsable de la sélection de l’ovule le plus mature et de sa sortie de l’ovaire, c’est-à-dire le moment où l’ovulation se produit, généralement vers la journée. 14 du cycle.
Une fois libéré, l’ovule traverse les trompes jusqu’à atteindre l’utérus. Normalement, l’ovule survit 24 heures en dehors de l’ovaire et, par conséquent, s’il entre en contact avec le sperme, il peut être fécondé. Étant donné que les spermatozoïdes peuvent persister jusqu’à 5 jours dans le corps d’une femme, il est possible que si une femme a eu des rapports sexuels non protégés jusqu’à 5 jours avant l’ovulation, elle puisse tomber enceinte.
3. Phase lutéale
Cette phase se produit en moyenne au cours des 12 derniers jours du cycle et, pendant ces jours, le follicule, laissé par l’ovule à l’intérieur de l’ovaire, commence à produire de la progestérone en plus grande quantité, pour continuer à préparer la muqueuse de l’utérus dans le en cas d’éventuelle grossesse. En outre, la production d’œstrogènes augmente également et, par conséquent, certaines femmes peuvent ressentir une sensibilité des seins, des changements d’humeur et même un gonflement.
Lorsque la fécondation n’a pas lieu, le follicule se contracte à l’intérieur de l’ovaire et, par conséquent, les niveaux d’œstrogène et de progestérone diminuent jusqu’à ce que la muqueuse de l’utérus soit éliminée, déclenchant ainsi les règles et le cycle menstruel suivant.
Si la fécondation a lieu, l’ovule s’attache aux parois de l’utérus et le corps commence à produire de l’hCG, une hormone qui maintient le follicule produisant des œstrogènes et de la progestérone à des niveaux élevés pour maintenir la muqueuse de l’utérus jusqu’à la formation du placenta.
Comment compter le cycle
Pour compter le nombre de jours que dure le cycle menstruel, vous devez tenir compte de l’intervalle de temps entre le premier jour des règles et la veille de la menstruation suivante.
Par exemple: Si une femme a ses règles le jour 5, le premier jour de ses règles doit être considéré comme le jour 5. Si les règles suivantes surviennent le jour 30, le cycle doit se terminer le jour 29. Dans ce cas, le cycle menstruel est de 25 jours (y compris le 5ème jour). et le 29).
Ce type de calcul fonctionne mieux pour les femmes qui ont un cycle menstruel régulier. Toute personne ayant un cycle irrégulier devrait prendre une moyenne du nombre de jours de chaque cycle sur une période de temps donnée. Par exemple, pour 3 ou 6 mois, vous devez noter la durée de chaque cycle et, à la fin, additionner le nombre total de jours et diviser par le nombre de cycles que vous avez eu. Découvrez comment calculer la période fertile dans un cycle irrégulier.
Symptômes de la période fertile
Les signes et symptômes qui peuvent indiquer qu’une femme est en période fertile sont : un écoulement transparent semblable au blanc d’œuf ; sensibilité accrue des seins et légère douleur dans la région utérine, semblable à une légère crampe.
En plus de ces signes, il est également possible d’identifier l’ovulation grâce au test d’ovulation en pharmacie. Découvrez comment utiliser le test d’ovulation.
Cycle menstruel irrégulier
Un cycle menstruel irrégulier est un cycle dans lequel vous ne savez pas quand vos règles arriveront. Les causes les plus courantes de cycle irrégulier sont :
- Début de la vie fertile à l’adolescence, jusqu’à 2 ans après les premières règles ;
- Période post-grossesse ;
- Pré-ménopause, due à des changements hormonaux intenses ;
- Troubles de l’alimentation qui entraînent une perte de poids excessive, comme l’anorexie mentale ;
- Activité physique intense et excessive, en particulier chez les athlètes féminines ;
- Hyperthyroïdie ;
- Ovaire polykystique ;
- Changement de contraceptif ;
- Stress ou troubles émotionnels ;
- Présence d’inflammation, de polypes ou de tumeurs dans le système reproducteur féminin.
En présence d’un cycle menstruel irrégulier ou lorsque le cycle menstruel ne se produit pas depuis plus de 3 mois, vous devriez consulter un gynécologue pour rechercher la cause du problème. Découvrez 10 mythes et vérités sur les menstruations.
