Le Gymnema sylvestre est une plante médicinale, couramment utilisée pour aider à traiter le diabète, car elle a une action hypoglycémiante qui aide à contrôler la glycémie, à augmenter la production d’insuline et à faciliter le métabolisme du sucre.
Cette plante médicinale est riche en gurmarine, en acide gymnémique et en gymnémasaponines, qui lui confèrent des propriétés médicinales hypoglycémiantes, antioxydantes et anti-inflammatoires, et peut également être utilisée pour perdre du poids.
Le Gymnema sylvestre, également connu sous le nom de Gurmar, peut être trouvé dans les magasins d’aliments naturels et les pharmacies pharmaceutiques, et doit être utilisé sous avis médical ou auprès d’un herboriste.
Pourquoi est-ce
Le Gymnema sylvestre est indiqué pour :
1. Réduire la glycémie
Le Gymnema sylvestre est riche en gurmarines, acide gymnémique, gymnémasaponines et stigmastérol, à action hypoglycémiante, qui réduit l’absorption du sucre provenant des aliments dans les intestins, contribuant ainsi à réduire le taux de sucre dans le sang.
Cette plante médicinale peut donc être utilisée pour aider à traiter le diabète et le pré-diabète.
2. Aide à contrôler le diabète
Le Gymnema sylvestre possède des propriétés antidiabétiques, antioxydantes et anti-inflammatoires, qui contribuent à stimuler la régénération des cellules β du pancréas et ainsi augmenter la production d’insuline.
Ainsi, le Gymnema sylvestre contribue à réduire la glycémie et à contrôler le diabète.
3. Favoriser la perte de poids
L’acide gymnémique présent dans le Gymnema sylvestre peut également aider à perdre du poids, car il modifie le goût des aliments sucrés, aide à réduire l’appétit et le désir d’aliments sucrés, entraînant une diminution de l’apport calorique pendant la journée.
De cette manière, le Gymnema sylvestre peut aider dans le traitement de l’obésité ou du surpoids.
4. Réduire le cholestérol
L’extrait de feuille de Gymnema sylvestre est riche en flavonoïdes, saponines et tanins, à action antioxydante et hypolipémiante, qui aident à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides, et à augmenter le bon cholestérol (HDL).
5. Aide au traitement de l’arthrite
Le Gymnema sylvestre sous forme d’extrait aqueux ou alcoolique peut aider à réduire la libération de substances inflammatoires, ce qui peut être utile dans le traitement de l’arthrite.
6. Éliminer les champignons et les bactéries
Etudes réalisées en laboratoire (1,2) a montré que l’extrait alcoolique de feuilles de Gymnema sylvestre a une action antimicrobienne, contre les micro-organismes, tels que E. coli, B. cereus, C. albicans e C. kéfir.
Cette propriété du Gymnema sylvestre peut aider à combattre les infections, cependant, des études supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver ce bénéfice.
Comment utiliser
La partie utilisée du Gymnema sylvestre est sa feuille, de laquelle sont extraites des substances aux propriétés médicinales pour préparer du thé, des capsules, un extrait aqueux ou une teinture.
1. Thé du Gymnema sylvestre
Le thé Gymnema Sylvestre peut être utilisé pour aider à contrôler le diabète, en raison de ses propriétés hypoglycémiantes et antidiabétiques.
Ingrédients
- 1 cuillère à dessert de feuilles séchées de Gymnema sylvestre ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition, éteignez le feu et ajoutez l’eau bouillante dans la tasse contenant les feuilles sèches de Gymnema sylvestre. Laissez reposer environ 10 minutes. Filtrez ensuite, attendez qu’il refroidisse et buvez 1 tasse jusqu’à 3 fois par jour.
2. Capsules of Gymnema sylvestre
Les gélules de Gymnema sylvestre doivent être prises par voie orale, une dose de 1 gélule de 400 mg étant normalement recommandée, deux fois par jour, à prendre 15 minutes avant les repas principaux, comme le déjeuner et le dîner.
Les gélules de Gymnema sylvestre doivent toujours être utilisées sous l’avis d’un médecin ou d’un herboriste, selon l’affection à traiter, avec des doses individualisées.
3. Extrait aqueux de Gymnema sylvestre
L’extrait aqueux à 20% de Gymnema sylvestre se retrouve sous forme de spray et s’utilise pour diminuer l’envie de manger sucré.
La dose normalement recommandée est d’appliquer 2 pulvérisations du spray sous la langue, lorsque la personne a envie de manger des sucreries.
4. Teinture de Gymnema sauvage
La teinture de Gymnema sylvestre 20% peut être utilisée pour aider à contrôler le diabète, la perte de poids ou l’hypercholestérolémie, par exemple.
La dose normalement recommandée est de 20 à 30 gouttes de teinture, diluées dans 200 ml d’eau, et prise avant le déjeuner et le dîner.
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires les plus courants du Gymnema sylvestre sont des modifications du goût, des maux de tête, des nausées, des tremblements ou des étourdissements.
De plus, comme il réduit le taux de sucre dans le sang, le Gymnema Sylvestre peut provoquer une hypoglycémie. Sachez identifier les symptômes de l’hypoglycémie.
Gymnema sylvestre peut également provoquer une toxicité hépatique, notamment lorsqu’il est utilisé à des doses supérieures à celles recommandées.
Qui ne devrait pas utiliser
Gymnema sylvestre ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni les personnes souffrant d’une maladie du foie.
De plus, les personnes diabétiques ne doivent utiliser Gymnema sylvestre que sur avis médical, car cela peut interférer avec les médicaments contre le diabète et augmenter le risque d’hypoglycémie.
Gymnema sylvestre ne doit pas être utilisé pendant plus de 20 mois de traitement, et il est également recommandé d’arrêter son utilisation au moins 2 semaines avant toute intervention chirurgicale.
