Le genévrier est une plante médicinale de l’espèce Genévrier commun, connu sous le nom de cèdre, genévrier, genévrier, genévrier commun ou genévrier, qui produit des fruits ronds, bleutés ou noirs. Les fruits sont également connus sous le nom de baies de genièvre et sont riches en huiles comme le myrcène et le cinéole, ainsi qu’en flavonoïdes et en vitamine C, et sont utilisés pour traiter divers problèmes de santé, notamment les problèmes d’estomac et de peau, les inflammations et les infections urinaires.
Bien qu’elle présente plusieurs bienfaits pour la santé, l’utilisation du genévrier peut également provoquer plusieurs effets secondaires, notamment lorsque la plante est consommée en quantité excessive et pendant plus de 6 semaines et comprennent des problèmes rénaux et gastro-intestinaux, une augmentation des contractions utérines, une fausse couche et une irritation de la vessie. . Le genévrier est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les personnes souffrant de néphrite.
Le genévrier peut être acheté dans les magasins d’aliments naturels ou sur les marchés de rue. Cependant, son utilisation doit toujours être effectuée sous la direction d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé ayant l’expérience de l’utilisation de plantes médicinales.
Pourquoi est-ce
Le genévrier a des activités antioxydantes, antibactériennes, anti-inflammatoires, sédatives, hypoglycémiantes, hypolipémiantes, digestives, analgésiques et diurétiques et, par conséquent, peut apporter plusieurs bienfaits pour la santé, les principaux étant :
1. Élimine les champignons et les bactéries
Le genévrier contient des huiles essentielles telles que le sabinène, le limonène, le myrcène et le pinène capables d’éliminer les champignons, notamment ceux de la peau, tels que Candida sp.. et des bactéries telles que :
- Escherichia coli qui provoque des infections des voies urinaires ;
- Staphylococcus aureus qui provoquent des infections des poumons, de la peau et des os ;
- Hafnia avenue qui font partie de la flore intestinale normale, mais qui peuvent également provoquer des pneumonies, des infections des voies urinaires, des infections rénales et certaines maladies intestinales ;
- Pseudomonas aeruginosa qui provoquent des infections pulmonaires, des otites et des infections urinaires.
De plus, l’extrait alcoolique de genévrier a également une action contre les bactéries, notamment Campylobacter jejuni ce qui peut provoquer une intoxication alimentaire et Staphylococcus aureus qui est capable de provoquer des infections de la peau, des poumons et des os.
2. A une action anti-inflammatoire
Les huiles essentielles et les flavonoïdes tels que la rutine, la lutéoline et l’apigénine présents dans l’extrait hydroalcoolique de baie de genièvre, agissent comme de puissants anti-inflammatoires, étant très utiles dans le traitement des inflammations de la gorge et de l’intestin, ainsi qu’en aidant à réduire les douleurs musculaires et articulaires et tendinite. , par exemple, car il réduit la production de substances inflammatoires telles que les prostaglandines et les cytokines.
3. Combat les infections des voies urinaires
Le genévrier a une action diurétique, augmentant la production d’urine et nettoyant l’urètre. Par conséquent, il peut être utilisé pour aider à traiter les infections urinaires et à prévenir la formation de calculs rénaux.
L’augmentation de la production urinaire provoquée par les huiles essentielles présentes dans le genévrier permet également de lutter contre les problèmes rhumatismaux comme la goutte ou l’arthrite en augmentant l’élimination de l’acide urique dans les urines.
4. Réduit le gonflement
Le thé au genièvre peut être utilisé pour aider à réduire l’enflure, en réduisant la rétention d’eau dans tout le corps en raison de ses propriétés diurétiques, étant très utile notamment en cas de problèmes rénaux.
5. Améliore le fonctionnement du système digestif
Les huiles essentielles présentes dans le genévrier améliorent la digestion en contrôlant le flux de bile provenant des acides hépatiques et gastriques et en augmentant la production d’enzymes digestives, régulant le processus digestif. De plus, les propriétés astringentes du genévrier réduisent l’acidité de l’estomac et aident ainsi au traitement des ulcères.
Le genévrier protège également le foie, réduit la production de gaz intestinaux, combat la diarrhée et aide à traiter les vers et les infections intestinales.
6. A une action antioxydante
Le genévrier contient des composés phénoliques dans sa composition tels que des bioflavonoïdes et des terpènes tels que le sabinène, le limonène, le myrcène et le pinène qui ont une action antioxydante, luttant contre les radicaux libres et réduisant les dommages cellulaires. Ainsi, le genévrier aide à prévenir et combattre les maladies liées au stress oxydatif provoqué par les radicaux libres, comme l’athérosclérose.
De plus, certaines études animales montrent que l’huile de genévrier, en raison de ses propriétés antioxydantes, exerce un effet protecteur sur le système nerveux et peut aider dans le traitement des maladies de Parkinson et d’Alzheimer. Cependant, des études chez l’homme sont encore nécessaires.
7. Protège contre les maladies cardiovasculaires
Le genévrier contient des huiles essentielles comme le totarol et des flavonoïdes comme la rutine, qui ont une action anti-inflammatoire et antioxydante qui aident à réduire l’absorption du cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires comme l’infarctus du myocarde et l’athérosclérose.
De plus, la propriété diurétique du genévrier aide également à contrôler la tension artérielle, essentielle au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
8. Contrôle la glycémie
Certaines études montrent que les flavonoïdes tels que la rutine et l’amentoflavone contenus dans l’extrait alcoolique et le thé au genièvre peuvent stimuler la production d’insuline et réduire le taux de sucre dans le sang, et peuvent être un allié important dans le traitement du diabète.
9. Réduit la douleur
L’extrait alcoolique de genévrier contient des substances telles que le pinène, le linalol et l’octanol aux effets analgésiques et des flavonoïdes tels que la rutine, la lutéoline et l’apigénine aux effets anti-inflammatoires, aidant à réduire la douleur en inhibant l’activité des substances impliquées dans la douleur comme la cyclooxygénase, par exemple. exemple. .
10. Il a un effet calmant
L’arôme de l’huile essentielle de genévrier a des propriétés calmantes et peut donc favoriser le sommeil, aidant à combattre l’insomnie et à améliorer la qualité du sommeil. L’huile essentielle peut être inhalée directement à partir de la bouteille ou vous pouvez boire du thé au genièvre avant de vous coucher.
11. Combat les problèmes respiratoires
Les antioxydants du genévrier, comme la rutine et le sugiol, sont liés à l’amélioration de l’asthme et de la bronchite, surtout lorsque l’huile essentielle est utilisée pour vaporiser.
12. Améliore la qualité de la peau
La vitamine C, les antioxydants et les substances anti-inflammatoires présents dans les baies de genièvre tonifient et nettoient la peau car ils sont antiseptiques et astringents, améliorant la qualité de la peau, en plus de traiter des problèmes tels que les allergies, l’acné, l’eczéma, le psoriasis et les pellicules du cuir chevelu.
Le genévrier peut également être utilisé sur les plaies cutanées en raison de ses propriétés antibactériennes.
Comment utiliser le genévrier
La partie normalement utilisée du genévrier est l’intégralité de son fruit dont sont extraites ses substances actives et peut être consommée sous forme de thé, de teinture, également appelée extrait alcoolique, ou utilisée sous forme d’huile essentielle ou sous forme de pommades et crèmes. pour la peau.
Les principales façons d’utiliser le genévrier sont :
- Thé au genièvre : Placez 2 à 3 baies de genièvre (fruit) dans une tasse d’eau bouillante et couvrez. Laissez reposer 5 minutes et filtrez. Il est recommandé d’en boire au maximum 1 à 3 tasses par jour pendant une durée maximale de 6 semaines ;
- Teinture de genévrier (à usage externe) : la teinture ou l’extrait alcoolique peuvent être achetés en pharmacie de produits naturels, en herboristerie ou fabriqués à domicile. Pour préparer la teinture, écrasez 10 baies de genièvre dans 1 tasse d’alcool de grain à 70 % ou de brandy. Placez le mélange dans un récipient propre, sombre et couvert et laissez-le reposer pendant 1 semaine, mais il est important de secouer le flacon tous les jours pour extraire les composants du genévrier. Passé ce délai, filtrez et stockez. La teinture peut être utilisée sur la peau en cas de rhumatismes ou de douleurs musculaires ;
- Huiles essentielles de genévrier (à usage externe) : l’huile essentielle de genièvre peut être utilisée comme arôme, vaporisée pour des problèmes pulmonaires ou sur la peau lorsqu’elle est mélangée à une autre huile végétale, comme l’huile d’amande. Découvrez d’autres façons d’utiliser l’huile essentielle.
- Crème ou pommade au genièvre (à usage externe) : la crème ou la pommade au genièvre peut être achetée en pharmacie de produits naturels et utilisée sur la peau en cas de douleurs musculaires ou articulaires, de crampes, de rhumatismes, de goutte ou d’arthrite.
Une autre façon d’utiliser le genièvre est dans les bains de siège pour traiter les hémorroïdes, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, et doit être préparé en utilisant 1 petite cuillère de thé au genièvre dans 100 à 200 ml d’eau du bain.
De plus, vous pouvez également préparer un après-shampooing, à utiliser sur le cuir chevelu en cas de psoriasis, en mélangeant 10 gouttes d’huile essentielle de genévrier xylème dans 1 cuillère à soupe d’huile d’amande et 600 mL d’eau chaude. Laissez refroidir le mélange et appliquez sur le cuir chevelu pendant 15 minutes puis rincez.
Les effets secondaires possibles
Le genévrier est sans danger pour la plupart des adultes lorsqu’il est consommé pendant une courte période, inhalé sous forme de vapeur ou utilisé sur la peau sur de petites zones.
Cependant, si le genévrier est consommé en quantité excessive ou pendant plus de 6 semaines, il peut provoquer des problèmes respiratoires et rénaux, des irritations des intestins, de la vessie ou de la peau, rendre difficile le contrôle de la tension artérielle en cas d’hypertension ou réduire considérablement les taux sanguins. glycémie provoquant une crise d’hypoglycémie chez les diabétiques. De plus, le genévrier peut provoquer une augmentation des contractions utérines et des fausses couches.
Vous devez immédiatement consulter un médecin ou consulter la salle d’urgence la plus proche si vous présentez des symptômes d’intoxication au genévrier, tels que des difficultés respiratoires, des nausées, des vomissements ou des convulsions.
Qui ne devrait pas utiliser
Le genévrier ne doit pas être utilisé par les bébés, les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes souffrant de néphrite, qui est une infection des reins. Si vous soupçonnez une grossesse, il est recommandé d’effectuer un test de grossesse avant d’utiliser le genévrier, car le genévrier peut provoquer une fausse couche en augmentant les contractions utérines.
De plus, le genévrier doit être utilisé avec prudence par les patients diabétiques ou hypertendus, car il peut augmenter l’effet des médicaments contre ces maladies et provoquer des effets secondaires.
L’huile essentielle de genévrier ne doit pas être ingérée ou utilisée directement sur la peau en raison de son fort pouvoir intoxicant.
Il est important d’utiliser le genévrier sous la direction d’un médecin, d’un herboriste ou d’un professionnel de santé ayant des connaissances spécifiques en plantes médicinales.
