La bardane, également connue sous le nom d’oreille de géant, grande bardane ou pie, est une plante médicinale qui aide au traitement de problèmes tels que l’acné, une mauvaise digestion, le manque d’appétit et la goutte, par exemple.
Les bienfaits de la bardane sont possibles grâce à la présence d’acides phénoliques, d’arctiopicrine, de flavonoïdes, de tanins, de polyphénols et de phytostérols, qui sont des composés chimiques aux propriétés diurétiques, orexigéniques, purifiantes, anti-inflammatoires, antirhumatismales et antimicrobiennes.
Bardane, dont le nom scientifique est Les pattes de l’Arctique, est vendu dans les magasins d’aliments naturels, les pharmacies et certains marchés de rue, et peut être utilisé sous forme de thés, teintures, huiles et capsules. De plus, la racine de bardane contient de bonnes quantités de fibres, de vitamines et de minéraux et peut également être consommée comme aliment, braisée, rôtie ou bouillie.
Pourquoi est-ce
Les principales indications de la bardane pour la santé sont :
1. Soulage les problèmes gastro-intestinaux
Grâce à ses bonnes propriétés calmantes, cholérétiques et anti-inflammatoires, la bardane peut être utilisée pour soulager une mauvaise digestion et des douleurs d’estomac sans cause spécifique, car elle soulage l’irritation de la muqueuse gastrique et stimule le foie pour augmenter la production de bile. Voir d’autres conseils sur ce qu’il faut prendre en cas de mauvaise digestion.
De plus, consommer de la bardane comme aliment aide à réguler l’intestin et à maintenir une flore intestinale saine, car elle contient de l’inuline, une fibre soluble qui sert de nourriture aux bonnes bactéries de l’intestin et stimule les mouvements intestinaux naturels, facilitant l’évacuation et luttant ainsi contre la constipation.
2. Réduit la rétention d’eauLa bardane a des propriétés diurétiques qui augmentent le volume de l’urine, réduisant ainsi la rétention d’eau et prévenant ainsi l’enflure.
La bardane aide également à éliminer les toxines du corps par l’urine, ce qui en fait une bonne plante médicinale pour améliorer l’apparence et réduire la cellulite. Découvrez d’autres conseils pour réduire la cellulite.
3. Maintient une flore intestinale saine
Comme il s’agit d’une fibre prébiotique soluble, l’inuline sert de nourriture aux bactéries bénéfiques de l’intestin, maintenant la flore intestinale saine et aidant à prévenir des situations telles que la diverticulite, la colite ulcéreuse, le syndrome du côlon irritable et la maladie de Crohn.
De plus, en contrôlant la croissance des mauvaises bactéries dans l’intestin, l’inuline réduit également la quantité de toxines dans l’intestin, contribuant ainsi à prévenir le cancer intestinal.
4. Aide au traitement de la goutte
Grâce à son action antirhumatismale, la bardane réduit les niveaux d’acide urique et peut aider au traitement de la goutte, une maladie inflammatoire qui affecte les articulations, provoquant un gonflement, une rougeur et une douleur lors du mouvement d’une articulation. Mieux comprendre ce qu’est la goutte et comment elle est traitée.
5. Traite les problèmes de peau et de cheveux
La bardane aide à traiter les problèmes de peau et de cheveux, comme l’acné, les furoncles, l’eczéma, la séborrhée et les pellicules, car cette plante médicinale possède des propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes, antimicrobiennes et antidyspeptiques.
6. Contrôle la glycémie
L’arctigénine est un composant présent dans la bardane qui a une action hypoglycémiante et, par conséquent, cette plante pourrait aider à contrôler la glycémie.
Cependant, la bardane ne doit être utilisée qu’en complément d’un traitement et ne doit pas remplacer le régime alimentaire ou les médicaments recommandés par le médecin.
7. Régule l’appétit
La bardane aide à réguler l’appétit, car lorsque ses racines ou ses feuilles sont utilisées sous forme de tisanes et de teintures, cette plante médicinale a une action orexigène.
Lorsque la racine de bardane est consommée comme aliment, cette plante a un effet anorexique, car elle contient de bonnes quantités d’inuline, un type de fibre soluble qui forme une sorte de gel dans l’estomac, prolongeant la sensation de satiété et réduisant la faim.
Propriétés de la bardane
La bardane possède des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antiseptiques, calmantes, cicatrisantes, diurétiques, orexigènes, hypoglycémiantes, purifiantes, antirhumatismales et antimicrobiennes.
Comment utiliser
La racine de bardane peut être consommée dans les aliments, bouillie, rôtie, frite ou grillée.
De plus, la bardane est également utilisée sous forme de thés, teintures, huiles et capsules, préparées avec les feuilles et les racines de cette plante.
1. Thé de bardane
Le thé de bardane est indiqué pour aider à traiter des affections telles que les problèmes gastriques, la rétention d’eau,
Ingrédients:
- 1 cuillère à dessert (2 à 6 g) de racines de bardane séchées ;
- 250 ml d’eau.
Mode de préparation :
Mettez l’eau et la racine de bardane dans une casserole et portez à ébullition pendant 5 minutes. Attendez qu’il refroidisse, filtrez puis buvez. Il est recommandé de boire jusqu’à 3 tasses de ce thé par jour.
Le thé de bardane peut également être utilisé sous forme de compresses, pour compléter le traitement d’affections telles que les furoncles, les pellicules, la dermatite et l’acné. Pour cela, il suffit de tremper une compresse de gaze ou un coton dans le thé et de l’appliquer sur la zone de peau à traiter 3 fois par jour.
2. Teinture de bardane
La teinture de bardane peut être ingérée, aidant à traiter les problèmes gastriques, la goutte ou à réguler l’appétit. La quantité généralement recommandée est de 8 à 12 ml de teinture, qui doit être diluée dans 50 ml d’eau et prise trois fois par jour.
3. Huile de bardane
L’huile de bardane peut être trouvée pure ou utilisée dans des produits tels que des shampoings, des pommades et des crèmes, et aide à traiter les pellicules, la chute des cheveux et l’acné.
4. Gélules de bardane
La posologie recommandée des gélules de bardane varie en fonction de l’objectif traité, étant généralement de 1 à 6 gélules par jour, à prendre avec un verre d’eau, pendant 2 à 4 semaines.
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires possibles de la bardane comprennent une irritation cutanée et une augmentation du volume d’urine. De plus, l’ingestion de grandes quantités de bardane peut provoquer une dilatation des pupilles, une bouche sèche, des convulsions et une anaphylaxie.
Qui ne devrait pas utiliser de bardane
La bardane ne doit pas être ingérée par les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les personnes prenant des médicaments diurétiques.
L’utilisation topique de bardane ne doit pas être utilisée par les personnes présentant des plaies ouvertes.
De plus, les personnes qui utilisent des médicaments oraux pour contrôler la glycémie ou l’insuline ne devraient consommer de la bardane qu’avec les conseils et la supervision d’un médecin.
