Les aliments riches en fibres, comme la papaye, l’orange et les graines de lin moulues, sont importants pour lutter contre l’angine de poitrine, car ils normalisent le taux de cholestérol et préviennent la formation de plaques graisseuses à l’intérieur des artères, principale cause de l’angine de poitrine. En plus de l’alimentation, pour éviter l’angine de poitrine, il est important de pratiquer régulièrement de l’exercice physique sous la supervision d’un professionnel, en plus d’éviter de fumer et de boire de l’alcool.
L’angine correspond à une sensation d’oppression et de douleur dans la poitrine qui survient principalement en raison de la formation de plaques graisseuses, appelées athérome, à l’intérieur des artères, réduisant le flux sanguin et, par conséquent, l’arrivée d’oxygène au cœur. Apprenez-en davantage sur l’angine de poitrine.
Jus de papaye à l’orange
Le jus de papaye à l’orange est idéal pour prévenir l’angine de poitrine, car il abaisse le cholestérol, empêchant ainsi la formation de plaques graisseuses à l’intérieur des artères.
Ingrédients
- 1 papaye ;
- Jus de 3 oranges ;
- 1 cuillère de graines de lin moulues.
Mode préparation
Pour faire le jus, mixez simplement la papaye avec l’orange dans un mixeur ou un mixeur puis ajoutez les graines de lin moulues. Si nécessaire, vous pouvez sucrer avec du miel selon votre goût.
Autres options maison
Pour réduire les risques d’angine de poitrine, d’autres plantes médicinales peuvent également être utilisées, car elles sont riches en antioxydants, prévenant ainsi les dommages aux artères, réduisant le cholestérol et réduisant le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
Certaines options sont le gingembre, le curcuma, l’amalaki, les myrtilles, l’extrait de pépins de raisin noir, le basilic sacré et la réglisse, par exemple, et peuvent être consommées sous forme de jus, de thés ou fraîches. Voyez à quoi ça sert et quels sont les bienfaits de la réglisse.
Comment prévenir les douleurs thoraciques
D’autres conseils importants pour réduire le risque d’angine de poitrine sont :
- Réduire la consommation d’aliments frits et riches en graisses ;
- Évitez les sucreries et les boissons gazeuses ;
- Remplacez les huiles par de l’huile d’olive et des fruits secs ;
- Consommer régulièrement des aliments riches en fibres ;
- Utilisez toujours des fruits comme dessert.
Toute personne souffrant d’angine de poitrine devrait suivre ces conseils tout au long de sa vie afin de prévenir la formation de plaques graisseuses à l’intérieur des artères, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque. Il est toutefois important de souligner que les traitements à domicile ne remplacent pas les médicaments prescrits par un médecin, mais peuvent contribuer à la santé et au bien-être d’une personne.
