Pour augmenter les chances de grossesse, il est important d’identifier les jours les plus fertiles, sachant que les meilleures règles se situent entre 11 et 16 jours après le premier jour des règles, ce qui correspond au moment précédant l’ovulation, donc le meilleur moment pour avoir les rapports sexuels ont lieu entre 24 et 48 heures avant l’ovulation.
En outre, il est également important de prendre en compte l’âge, car à mesure qu’une femme vieillit, il devient plus difficile de tomber enceinte en raison d’une diminution du nombre d’ovules et de changements hormonaux, qui peuvent interférer avec la capacité de reproduction.
Si vous ne parvenez pas à tomber enceinte, notamment lorsque vous avez plus de 35 ans et après 6 mois de rapports sexuels réguliers sans méthode contraceptive, l’idéal est de consulter un gynécologue pour un bilan et un examen de fertilité.
Comment connaître la meilleure période pour tomber enceinte
Les meilleurs jours pour tomber enceinte sont ceux où se produit l’ovulation. Pour connaître quelle est votre meilleure période pour tomber enceinte, en tenant compte de la durée de votre cycle et de la date du premier jour de vos dernières règles, saisissez vos coordonnées ci-dessous :
Dans le cas des femmes ayant un cycle menstruel irrégulier, il est plus difficile de calculer avec plus de précision la période fertile, car il n’est pas possible de prédire quand le prochain cycle sera à mi-parcours. Dans ces cas-là, il est important d’enregistrer la durée du cycle sur une période de 3 mois et de calculer la moyenne. Découvrez comment calculer la période fertile dans un cycle irrégulier.
Meilleur âge pour tomber enceinte
Les femmes sont plus fertiles entre 20 et 30 ans, avec une diminution progressive de la fécondité à mesure qu’elles vieillissent. Des difficultés à tomber enceinte lorsque vous êtes plus âgée peuvent survenir en raison de certains facteurs, tels que :
- Diminution de la réserve d’œufs ;
- Modifications du cycle menstruel, qui peuvent devenir plus irrégulières et plus courtes ;
- Les sécrétions vaginales peuvent devenir moins fluides et plus « toxiques » pour les spermatozoïdes ;
- L’endomètre peut devenir plus fin, ce qui rend difficile l’implantation de l’ovule fécondé.
De plus, certaines maladies, comme l’endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques, par exemple, peuvent affecter le système reproducteur au fil du temps.
Meilleure position pour tomber enceinte
Il n’y a pas de position idéale pour tomber enceinte, cependant, il existe deux positions qui permettent une pénétration plus profonde et, par conséquent, peuvent permettre aux spermatozoïdes d’atteindre plus facilement l’utérus et les trompes, pour féconder l’ovule.
Ces deux positions sont lorsque la femme est allongée en dessous de l’homme ou lorsqu’elle est à quatre pattes avec l’homme derrière elle. Cependant, selon l’anatomie de chacun, ces positions peuvent varier, c’est pourquoi il est important de consulter un gynécologue si vous rencontrez des difficultés à tomber enceinte.
À quelle fréquence devriez-vous avoir des relations sexuelles
Pour augmenter les chances de grossesse, il est recommandé d’avoir des rapports sexuels 2 à 3 fois par semaine, notamment en fin de règles et pendant les jours fertiles.
Certaines études ont également montré que la qualité des spermatozoïdes s’améliore lorsqu’ils sont libérés après une période d’abstinence de 2 à 3 jours.
