Un manque de vitamine B12 peut provoquer des symptômes tels que fatigue, essoufflement, picotements dans les mains et peau pâle. Chez l’enfant, une carence en cette vitamine peut entraîner des retards de développement et de croissance.
La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est importante pour le développement et le maintien des fonctions du système nerveux central, pour le maintien de la santé cardiaque et pour la formation des cellules sanguines. Découvrez toutes les fonctions de la B12 dans l’organisme.
En présence de symptômes évocateurs d’un manque de vitamine B12, il est conseillé de consulter un médecin généraliste ou un nutritionniste, pour identifier les causes possibles et instaurer le traitement le plus approprié, qui peut inclure des injections, des suppléments oraux et une consommation accrue d’aliments riches en vitamine B12.
Principaux symptômes
Un manque de vitamine B12 peut provoquer les symptômes suivants :
- Perte de sensibilité et picotements dans les mains, les jambes ou les pieds ;
- Fatigue et faiblesse fréquentes ;
- Palpitations ;
- Essoufflement;
- Blessures à la bouche et à la langue ;
- Perte de mémoire et confusion mentale ;
- Perte d’appétit;
- Tremblement dans les yeux.
Chez les enfants, une carence en vitamine B12 peut entraîner des retards de croissance et de développement général. De plus, un manque de cette vitamine peut également provoquer des modifications de la vision, de l’irritabilité et une anémie mégaloblastique, un type d’anémie dans lequel la moelle osseuse produit des globules rouges plus gros que la normale.
Comment confirmer une carence en vitamine B12
La confirmation d’une carence en vitamine B12 doit être faite par un médecin généraliste ou un nutritionniste, à travers l’évaluation des symptômes présentés, des antécédents médicaux et des habitudes alimentaires de la personne.
Si vous souhaitez confirmer votre risque de carence en vitamine B12, prenez rendez-vous avec un médecin généraliste de votre région la plus proche :
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Pour confirmer le diagnostic, le médecin prescrit également des tests, tels qu’une formule sanguine complète, pour évaluer la quantité de globules rouges et d’hémoglobine dans le sang, les taux de vitamine B12 dans le sang et une endoscopie pour évaluer les causes possibles de malabsorption intestinale. , comme la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque
Causes du manque de vitamine B12
Un manque de vitamine B12 peut avoir plusieurs causes dont les principales sont :
- Faible apport en vitamine B12 : une faible consommation d’aliments sources ou enrichis en vitamine B12 peut entraîner une carence ;
- Maladies digestives : des maladies telles que la maladie de Crohn et la maladie cœliaque empêchent efficacement l’absorption de la vitamine B12 ;
- Chirurgie bariatrique : selon le type de chirurgie bariatrique, la taille de l’estomac ou de l’intestin peut être réduite, réduisant ainsi l’absorption de la vitamine B12 ;
- Anémie pernicieuse: ce type d’anémie réduit la production de facteur intrinsèque, qui est une protéine nécessaire à l’absorption de la vitamine B12 ;
- Utilisation de médicaments : Certains médicaments, comme les inhibiteurs de la pompe à protons, les antihistaminiques H2, la metformine ou la cholestyramine, peuvent interférer ou réduire l’absorption de la vitamine B12.
De plus, une consommation excessive d’alcool et l’utilisation de médicaments tels que les antibiotiques, la metformine, l’oméprazole, l’ésoméprazole et le pantoprazole peuvent également diminuer l’absorption de la vitamine B12.
Comment se déroule le traitement
Le traitement du manque de vitamine B12 varie selon sa cause et peut inclure des injections, une supplémentation et la consommation d’aliments riches ou enrichis en cette vitamine.
1. Injections de vitamine B12
Les injections intramusculaires de vitamine B12, sous forme d’hydroxocobalamine, sont indiquées principalement en cas de manque de vitamine B12 provoqué par une anémie pernicieuse, certains types de chirurgie bariatrique ou des modes alimentaires à faible consommation de cette vitamine, comme un régime végétarien.
La dose généralement recommandée de vitamine B12 par voie intramusculaire est de 1 000 mcg, une fois par semaine, pendant quatre semaines, jusqu’à ce que les niveaux de cette vitamine dans l’organisme soient rétablis. Passé ce délai, le médecin pourra recommander l’application de 1 000 mcg de vitamine B12 par voie intramusculaire, une fois par mois. Apprenez-en davantage sur l’injection de vitamine B12.
2. Suppléments
En cas de carence en vitamine B12 causée par un faible apport de cette vitamine dans l’alimentation, le médecin ou le nutritionniste peut recommander une supplémentation orale en vitamine B12.
Les personnes atteintes de polyglobulie, qui est une augmentation du nombre de globules rouges dans le sang ; Les personnes allergiques au cobalt ou à la cobalamine, ou qui sont en période postopératoire, ne doivent utiliser des suppléments de vitamine B12 que sous la direction d’un médecin.
3. Nourriture
Une consommation accrue d’aliments riches ou enrichis en vitamine B12 est principalement recommandée aux personnes ayant une faible consommation d’aliments riches ou enrichis en cette vitamine.
Par conséquent, le régime alimentaire doit inclure des aliments enrichis en cette vitamine et/ou des aliments riches en vitamine B12, comme le bœuf, le poisson, les œufs et le lait. Consultez une liste d’aliments riches en vitamine B12.
