Certains thés, comme le thé à la camomille ou le thé à la menthe poivrée, peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, comme les douleurs abdominales, les coliques ou l’excès de gaz, par exemple, car ils contiennent des substances aux propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et apaisantes du tractus gastro-intestinal. .
De plus, certains de ces thés aident également à soulager l’anxiété, la nervosité et le stress, qui sont des facteurs pouvant conduire à l’apparition ou à l’aggravation du côlon irritable.
Bien qu’ils ne puissent remplacer un traitement médical, les thés sont une bonne option pour compléter le traitement. De plus, il est important d’avoir une alimentation pauvre en caféine, en alcool, en sucres et en graisses, car ce sont des substances qui irritent l’intestin et aggravent les symptômes. Découvrez à quoi devrait ressembler votre alimentation en cas de syndrome du côlon irritable.
1. Thé à la camomille
Le thé à la camomille est riche en composés phénoliques tels que l’apigénine, la quercétine et la patulétine, aux propriétés anti-inflammatoires et calmantes pour le tractus gastro-intestinal qui aident à soulager les coliques causées par le côlon irritable.
De plus, la camomille a des propriétés calmantes qui peuvent aider à réduire l’anxiété qui peut déclencher ou aggraver le côlon irritable.
Ingrédients:
- 2 cuillères à café de fleurs de camomille séchées ;
- 250 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Ajoutez les fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante, couvrez, laissez reposer environ 5 à 10 minutes et filtrez avant de boire.
Ce thé peut être bu 3 fois par jour, et si nécessaire, il peut être sucré avec une cuillère à café de miel.
Une autre façon de préparer du thé à la camomille consiste à utiliser un sachet de thé, que l’on trouve dans les supermarchés ou les pharmacies. Découvrez d’autres façons de préparer du thé à la camomille.
2. Thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe poivrée est une bonne option comme remède maison contre le côlon irritable car il contient des huiles essentielles dans sa composition, comme le menthol, la menthone et le limonène, qui ont une action analgésique et antispasmodique, aidant à détendre les muscles intestinaux et à réduire la formation de gaz. , ce qui réduit les contractions responsables des coliques intestinales.
Ingrédients:
- 2 à 3 cuillères à soupe de feuilles de menthe poivrée fraîches, séchées ou broyées ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Placez les feuilles de menthe poivrée dans une tasse à thé et remplissez d’eau bouillante. Laissez reposer 5 à 7 minutes et égouttez. Ce thé doit être bu 3 à 4 fois par jour.
Une autre option pour utiliser la menthe poivrée pour le syndrome du côlon irritable est l’huile essentielle de menthe poivrée. Apprenez à utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée pour le syndrome du côlon irritable.
3. Thé au fenouil
Le thé au fenouil contient des substances aux effets anti-inflammatoires, analgésiques, antispasmodiques et digestifs, comme l’anéthole, l’ursole et l’alcamphre, qui aident à soulager l’inflammation intestinale, réduisant les douleurs abdominales, les crampes, la diarrhée ou les gaz, causés par le syndrome intestinal. irritable.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de graines de fenouil ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Ajoutez les graines de fenouil dans la tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser refroidir 10 à 15 minutes. Filtrer puis boire 2 à 3 tasses par jour, 20 minutes avant un repas. Une autre option pour préparer ce thé est d’utiliser un sachet de thé au fenouil. Découvrez d’autres façons d’utiliser le fenouil.
Le thé au fenouil ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes.
4. Thé au cumin
Le thé au cumin est riche en lutéoline et en apigénine, avec une action anti-inflammatoire et antispasmodique, qui aide à soulager les crampes et les gaz causés par le syndrome du côlon irritable.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de feuilles ou 1 cuillère à café de graines de cumin ;
- 200 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Ajoutez le cumin à l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Filtrez et buvez au maximum 2 à 3 tasses de ce thé par jour.
Le thé au cumin ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou qui allaitent, ni par les personnes diabétiques ou utilisant des médicaments anticoagulants.
