Les jus diurétiques aident à augmenter la production d’urine pendant la journée et peuvent donc être utilisés pour réduire la rétention d’eau et favoriser la perte de poids, due à l’accumulation d’eau dans le corps.
Il existe plusieurs aliments et fruits diurétiques, comme le céleri, les asperges, les pommes, les tomates ou les citrons par exemple, qui peuvent être combinés dans différents types de jus pour obtenir cet effet, selon les goûts de chacun. Cependant, voici quelques recettes toutes faites :
1. Jus de pomme à la poire, au melon et au gingembre
Tous les ingrédients de ce jus ont des propriétés diurétiques, ce qui en fait un excellent moyen de réduire les gonflements du corps. Ce jus est recommandé pour les jambes gonflées, les jambes gonflées post-partum et les gonflements sur tout le corps.
Ingrédients
- 1/2 poire
- 1/2 pomme
- 1 tranche de melon
- 2 cm de gingembre
- 1 verre d’eau
Mode préparation
Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur ou passez les fruits et le gingembre dans une centrifugeuse ou un robot culinaire. A boire ensuite pour profiter au maximum de ses propriétés médicinales.
Il est recommandé de prendre ce jus deux fois par jour, une fois à jeun et une fois en fin de journée.
2. Jus de céleri, concombre et orange
Le céleri, le persil, le concombre et l’orange sont des aliments qui contribuent à augmenter la production d’urine, en plus de permettre l’élimination des toxines. Ce jus peut également être utilisé par ceux qui ont des calculs rénaux, pour tenter de les éliminer.
Ingrédients
- 1 a dit
- 1 gros concombre
- 1 poignée de persil
- Jus d’1 grosse orange
Mode préparation
Lavez tous les légumes et coupez-les en morceaux. Ajoutez-les dans un mixeur ou passez-les dans une centrifugeuse et, enfin, ajoutez le jus d’orange en remuant jusqu’à obtenir un mélange homogène. Boire ce jus 2 à 3 fois par jour.
3. Jus d’épinards, de pomme, de citron et de gingembre
En plus d’être un excellent diurétique, ce jus peut également aider à lutter contre l’hypercholestérolémie, car les épinards sont une excellente source de lutéine, un pigment dont il a été démontré qu’il empêche l’accumulation de cholestérol dans les artères. Le gingembre et le citron contribuent également à renforcer le système immunitaire.
Ingrédients
- 4 à 5 feuilles d’épinards
- 1 pomme moyenne
- Jus d’1 citron moyen
- 2 cm de gingembre
Mode préparation
Placez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à obtenir un jus homogène. Ce jus doit être bu une fois prêt pour éviter de perdre certains minéraux et vitamines importants.
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