Le cholestérol est un type de graisse essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, avoir un taux de cholestérol sanguin élevé n’est pas toujours bon et peut même entraîner un risque accru de problèmes cardiovasculaires, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Pour comprendre si un taux de cholestérol élevé est mauvais ou ne représente pas un problème, il est nécessaire d’interpréter correctement le test sanguin, car il existe différents types de cholestérol ayant des fonctions différentes. Le cholestérol HDL est considéré comme bon, tandis que le LDL est appelé mauvais cholestérol.
Par conséquent, si le cholestérol total est élevé, mais que les taux de cholestérol HDL sont supérieurs aux valeurs de référence recommandées, cela n’indique normalement pas un risque élevé de maladie, car l’excès de cholestérol sera éliminé par le foie. Cependant, si le cholestérol total est élevé, mais que cela est dû à la présence d’un taux de LDL supérieur aux valeurs de référence, l’excès de cholestérol sera stocké dans les cellules et les veines, au lieu d’être éliminé, augmentant ainsi le risque de problèmes cardiovasculaires.
Calculateur de cholestérol
Entrez les résultats de votre test de cholestérol dans le calculateur ci-dessous pour savoir si les valeurs se situent dans les niveaux recommandés :
Types de cholestérol
Le cholestérol peut être classé en plusieurs types :
- Cholestérol HDL: il est connu comme le « bon » cholestérol, car il est lié à une protéine qui le transporte du sang vers le foie, où il est éliminé dans les selles en cas d’excès ;
- Colestérol LDL: est le populaire « mauvais » cholestérol, qui est lié à une protéine qui le transporte du foie vers les cellules et les veines, où il finit par s’accumuler et peut provoquer des problèmes cardiovasculaires ;
- Colestérol VLDL: c’est le cholestérol responsable du transport des triglycérides.
Le cholestérol total indique la quantité totale de cholestérol dans le sang, c’est-à-dire la quantité de cholestérol HDL + LDL + VLDL.
Cholestérol HDL
Le cholestérol HDL est connu comme le « bon » cholestérol, car il est capable de protéger le cœur des dommages causés par le LDL et est donc le seul qui doit être maintenu à un niveau élevé dans le sang. Il est produit par l’organisme, étant essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, il est donc bon de toujours l’avoir au-dessus de 40 mg/dl, idéalement au-dessus de 60 mg/dl.
Lorsque des valeurs de HDL inférieures à 40 mg/dl sont identifiées, il est important d’y prêter attention, car c’est le signe d’une augmentation des LDL et/ou des triglycérides, ce qui représente un risque plus élevé de développer des maladies cardiovasculaires.
Comment augmenter: pour augmenter le taux de cholestérol HDL, vous devez avoir une alimentation variée et saine et pratiquer une activité physique régulière. En outre, il est également important d’éviter les facteurs de risque tels que le tabagisme ou la consommation excessive d’alcool.
Apprenez-en davantage sur le cholestérol HDL et comment augmenter sa quantité.
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Colestérol LDL
Le cholestérol LDL est le « mauvais » cholestérol. Elle est considérée comme élevée lorsqu’elle est égale ou supérieure à 130 mg/dL pour la plupart des gens. Cependant, dans certains cas, des contrôles plus stricts sont nécessaires, surtout si la personne a eu un problème cardiovasculaire dans le passé ou présente un autre facteur de risque. risques tels que le fait d’être fumeur, d’être en surpoids ou de ne pas faire d’exercice.
Lorsque le taux de cholestérol LDL est élevé, la graisse commence à se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques graisseuses qui, avec le temps, peuvent rendre difficile le passage du sang et provoquer par exemple une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. .
Comment diminuer: pour réduire le cholestérol LDL dans le sang, il faut suivre un régime pauvre en sucre et en graisses et pratiquer une activité physique au moins 3 fois par semaine. Cependant, lorsque ces actions ne suffisent pas, le médecin peut recommander l’utilisation de médicaments pour réduire les niveaux. Apprenez-en davantage sur le cholestérol LDL et les moyens de le réduire.
Valeurs maximales recommandées pour le cholestérol LDL
Le taux de LDL doit toujours être aussi bas que possible et c’est pourquoi, pour la population générale, le taux de LDL doit être maintenu en dessous de 130 mg/dl. Cependant, les personnes présentant un risque élevé de problèmes cardiovasculaires bénéficient d’un taux de LDL encore plus bas.
Ainsi, les valeurs maximales de LDL varient en fonction du risque cardiovasculaire de chaque personne :
Le risque cardiovasculaire doit être déterminé par le cardiologue lors de la consultation après observation des tests et évaluation clinique nécessaires. Normalement, les personnes ayant un mode de vie sédentaire, qui ne mangent pas correctement, qui sont en surpoids et qui présentent d’autres facteurs de risque comme le tabagisme ou la consommation d’alcool, ont un risque cardiovasculaire élevé et doivent donc avoir un faible taux de LDL. .
Une autre façon plus simple de calculer le risque cardiovasculaire consiste à calculer le rapport taille/hanche. Bien que cette liste puisse être faite à domicile pour se faire une idée du risque cardiovasculaire, une consultation avec un cardiologue ne doit pas être reportée, car elle est nécessaire pour réaliser une évaluation plus approfondie.
Calculez ici votre risque cardiovasculaire en utilisant le rapport taille/hanche :
Colestérol VLDL
Le cholestérol VLDL est responsable du transport des triglycérides et augmente également le risque de maladie cardiaque. La valeur idéale de VLDL va jusqu’à 30 mg/dl et est élevée lorsqu’elle est supérieure à 40 mg/dl. Si le résultat de l’examen se situe entre ces références, l’examen est considéré comme normal, mais il n’est pas idéal, car il peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
Cependant, dans les dernières recommandations de la société brésilienne de cardiologie, les valeurs VLDL ne sont pas considérées comme pertinentes, les valeurs de cholestérol non HDL étant plus importantes, dont l’objectif devrait être de 30 mg/dl au-dessus du LDL.
Colestérol total
Le cholestérol total est la somme des HDL, LDL et VLDL. Un taux de cholestérol total élevé représente un risque élevé de maladies cardiovasculaires et, par conséquent, ses valeurs ne doivent pas dépasser 190 mg/dl.
Un taux de cholestérol total supérieur à 190 est moins préoccupant si les valeurs de LDL sont normales, mais la personne doit faire attention, par exemple en réduisant sa consommation d’aliments riches en graisses, pour éviter que le taux de cholestérol ne devienne trop élevé et ne nuise à la santé.
