Trigliceridoj estas speco de graso en la sango kaj fonto de energio por la korpo, grava por la ĝusta funkciado de la korpo. Ĉi tiu tipo de graso estas produktita de la hepato, kiu transformas kaloriojn de manĝaĵo konsumita en troo en grason por esti stokita ene de ĉeloj.
Trigliceridoj estas liberigitaj en la sangocirkuladon kiam oni fastas dum longa tempo, por konservi la energiprovizon de la korpo, aŭ kiam oni konservas neadekvatan dieton, ekzemple. Tamen, malgraŭ esti esenca por la korpo, kiam trigliceridoj estas altaj, ili povas esti deponitaj ene de la sangaj glasoj, pliigante la riskon de kardiovaskulaj problemoj, kiel koratako, aterosklerozo aŭ apopleksio.
Por eviti sanproblemojn rilatajn al altaj trigliceridoj, oni rekomendas regule praktiki fizikan aktivecon kaj konservi dieton malaltan en graso kaj sukero. Eksciu kiel sekvi dieton por malaltigi trigliceridojn.
Por kio valoras
Trigliceridoj estas fonto de energio por la korpo, kiuj estas stokitaj kiel graso ene de ĉeloj kaj liberigitaj en la sangocirkuladon kiam la korpo bezonas energion.
Ĉi tiu tipo de graso estas produktita de la hepato kaj transportita en ĉelojn per kolesterolo konata kiel VLDL. Tamen, la ĉefa fonto de trigliceridoj en la korpo estas kalorioj konsumitaj pli ol karbonhidratoj, proteinoj kaj grasoj.
Tiel, kiam oni ingestas troajn kaloriojn, trigliceridoj estas uzataj tuj por generi energion por la korpo, aŭ stokitaj en formo de graso ene de ĉeloj, por esti liberigitaj en situacioj de longedaŭra fastado aŭ neadekvata nutrado.
Tabelo de trigliceridaj referencaj valoroj
Por taksi la kvanton da trigliceridoj cirkulantaj en la korpo, la kuracisto devas peti sangan ekzamenon, kaj la totala kaj frakciigita kolesterolo estas ankaŭ normale petataj.
La referencaj valoroj por trigliceridoj estas:
La rekomendo por fari trigliceridan teston devas esti individuigita kaj gvidita de la kuracisto, kaj homoj kun rilataj riskfaktoroj, kiel alta sangopremo, diabeto, fumado aŭ kiuj havas familian historion de altaj trigliceridoj, postulas pli grandan zorgon kaj devas plenumi ĉi tion. testo. ekzameno periode, kiel indikite de la kuracisto.
Riskoj de altaj trigliceridoj
Kiam trigliceridaj niveloj estas altaj en la sangocirkulado, ili povas deponi sur la muroj de sangaj glasoj, kaŭzante ilin rigidiĝi aŭ malfaciligante sangon trapasi. Krome, altaj trigliceridniveloj ankaŭ povas kaŭzi inflamon en la pankreato.
La ĉefaj riskoj asociitaj kun pliigitaj sangaj trigliceridniveloj estas:
- Aterosklerozo;
- Miokardia infarkto;
- AVC;
- Hepataj malsanoj;
- pancreatito;
- Malkompensita diabeto;
- Hipotiroidismo.
Ĝenerale, altaj trigliceridoj ne kaŭzas simptomojn, tamen, kiam niveloj estas tro altaj, graso povas esti deponita sur la haŭto, formante malgrandajn poŝojn da graso, nomitaj xantomoj, aŭ la aspekto de blankaj makuloj sur la retino. Sciu kiel identigi la signojn de altaj trigliceridoj.
Kion fari por malaltigi trigliceridojn
Por redukti trigliceridojn, gravas sperti medicinan monitoradon, kiu gvidu iujn ŝanĝojn en kutimoj, kiuj helpas rapide malaltigi trigliceridojn, kiel manĝi ekvilibran dieton, kun malalta konsumo de grasoj kaj sukeroj, kaj regule praktikado de fizika ekzercado. Rigardu aliajn manierojn malaltigi altajn trigliceridojn.
Krome, se necese, la kuracisto povas preskribi la uzon de medikamentoj por redukti trigliceridajn nivelojn, kiel ekzemple atorvastatina kalcio aŭ rosuvastatino. Tamen, ĉi tiuj rimedoj devas esti uzataj nur kiam aliaj strategioj ne sufiĉis, ĉar ili havas plurajn kromefikojn.
Kion povas signifi malaltaj trigliceridoj?
Malaltaj trigliceridoj kutime rilatas al hormonaj problemoj kaj plej ofte okazas en kazoj de malalta pezo, malsanoj kiuj malhelpas la sorbadon de nutraĵoj, hipertiroidismo aŭ kronika obstrukca pulmomalsano.
Havi tre malaltajn trigliceridajn nivelojn povas indiki, ke estas malalta kvanto de energio stokita en la korpo, kio povas malfaciligi la korpon bone funkcii kaj sorbi grassolveblajn vitaminojn, kiel vitaminoj A, D, E kaj K, kiuj. estas gravaj por vidado. sorbado de kalcio en ostojn aŭ sangokoaguladon.
Tial, kvankam ne ekzistas minimuma valoro por la kvanto de trigliceridoj en la sango, por normaligi malaltajn trigliceridajn valorojn, krom kontroli la kaŭzon per kuracado, oni devas adopti sanan kaj ekvilibran dieton, manĝante manĝojn ĉiujn 3 3 horojn, por ekzemplo. Lernu kiel pliigi malaltajn trigliceridojn.
