Le jus d’ananas est un excellent remède maison contre les crampes menstruelles, car l’ananas agit comme un anti-inflammatoire qui réduit l’inflammation des tissus utérins, réduisant ainsi les contractions constantes et soulageant les douleurs menstruelles.
Cependant, les autres ingrédients sont également cruciaux pour l’efficacité de ce remède maison. Le gingembre, par exemple, a une action similaire à celle de l’ananas et augmente donc l’effet analgésique des symptômes menstruels, tandis que le cresson et la pomme sont diurétiques, réduisant la rétention d’eau dans le corps et réduisant ainsi les crampes.
Ingrédients
- 1 feuille de cresson
- 3 tranches d’ananas
- ½ pomme verte
- 1 tranche de gingembre
- 200 ml d’eau
Mode préparation
Coupez tous les ingrédients en petits morceaux et ajoutez-les au mixeur. Mélangez bien et après avoir sucré à votre goût, le jus est prêt à boire. Ce remède maison doit être pris 3 à 4 fois par jour pour obtenir de meilleurs résultats en matière de soulagement de la douleur.
De plus, ce que vous pouvez faire pour soulager les crampes est de placer une bouteille d’eau chaude sur la région pelvienne et de porter des vêtements légers qui ne resserrent pas cette zone. Boire beaucoup d’eau aide également vos règles à diminuer plus rapidement, soulageant ainsi les crampes.
Cependant, lorsque les crampes sont vraiment fortes et invalidantes, une consultation chez un gynécologue est recommandée pour vérifier s’il y a un problème, comme l’endométriose par exemple.
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