La mélatonine peut provoquer des effets secondaires, tels qu’une somnolence excessive pendant la journée, des difficultés de concentration, des maux de tête, de l’agitation ou une confusion mentale par exemple, surtout lorsqu’elle est utilisée au long cours ou à des doses élevées, qui varient généralement de 1 à 10 mg.
La mélatonine est une hormone naturellement produite par l’organisme mais qui peut être obtenue sous forme de complément alimentaire ou de médicament pour améliorer la qualité du sommeil et aider à traiter l’insomnie.
Bien qu’il s’agisse d’une substance également présente dans l’organisme, l’utilisation de médicaments ou de suppléments contenant de la mélatonine peut provoquer certains effets secondaires et, par conséquent, son utilisation ne doit se faire qu’avec un avis médical, comme les doses et la durée du traitement établies par le médecin. .
Effets secondaires les plus courants
Les principaux effets secondaires de la mélatonine sont :
- Somnolence excessive pendant la journée ;
- Manque de concentration;
- Aggravation de la dépression ;
- Maux de tête et migraine ;
- Douleurs au ventre ou diarrhée ;
- Nausées ou douleurs à l’estomac ;
- Perte d’appétit;
- Anxiété et agitation ;
- Vertiges, faiblesse ou confusion mentale ;
- Aphtes ou bouche sèche ;
- Dermatite, éruption cutanée et peau sèche et démangeaisons généralisée ;
- Sueurs nocturnes;
- Douleurs à la poitrine, aux articulations ou au dos ;
- Peau ou yeux jaunes ;
- Gain de poids.
De plus, d’autres effets secondaires de la mélatonine sont la présence de sucre ou de protéines dans l’urine ou des modifications de la fonction hépatique.
La mélatonine est généralement bien tolérée lorsqu’elle est utilisée à faibles doses, à court terme et sur avis médical, et les effets secondaires pouvant survenir au cours du traitement sont très rares.
En général, l’intensité des effets secondaires dépend de la quantité de mélatonine ingérée. Plus la dose est élevée, plus vous risquez de ressentir l’un de ces effets secondaires.
N’ignorez pas vos symptômes !
Effets secondaires chez les enfants
La mélatonine, lorsqu’elle est utilisée par des enfants, peut provoquer des effets secondaires tels que :
- Vertiges;
- Perte involontaire d’urine pendant le sommeil ;
- Mal de tête;
- Nausée;
- Diarrhée.
De plus, les enfants courent un risque plus élevé de développer des convulsions, surtout lorsqu’ils souffrent de troubles neurologiques graves.
Par conséquent, l’utilisation de la mélatonine par les enfants ne doit être effectuée que sur recommandation du pédiatre, qui doit surveiller l’ensemble du traitement et l’apparition d’effets secondaires.
La mélatonine peut-elle provoquer un surdosage ?
La mélatonine peut provoquer un surdosage lorsqu’elle est prise à des doses supérieures à celles recommandées et sans avis médical.
Les principaux symptômes d’un surdosage en mélatonine sont une somnolence excessive, des rêves ou des cauchemars nocturnes intenses, de l’agitation, de l’irritabilité, de la nervosité, des maux de tête, des étourdissements, des nausées ou des vomissements.
De plus, il peut également y avoir une augmentation de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque, des douleurs thoraciques, des difficultés respiratoires ou une diminution de la température corporelle.
Les symptômes d’un surdosage en mélatonine peuvent être graves et mettre la vie en danger, en particulier chez les enfants.
Que faire en cas de surdosage en mélatonine
En cas de surdosage en mélatonine, vous devez immédiatement vous rendre aux urgences les plus proches pour débuter le traitement le plus rapidement possible et éviter des complications pouvant mettre la vie en danger.
Contre-indications à la mélatonine
Bien qu’il s’agisse d’une substance généralement bien tolérée, la mélatonine ne doit pas être utilisée pendant la grossesse et l’allaitement, ni chez les personnes allergiques à l’un des composants des comprimés.
Par ailleurs, il convient de garder à l’esprit qu’il existe plusieurs formulations et doses différentes de mélatonine, les gouttes étant plutôt recommandées pour les bébés et les enfants et les comprimés pour les adultes, ces derniers étant contre-indiqués chez les enfants. De plus, des doses supérieures à 1 mg par jour de mélatonine ne doivent être administrées que sur prescription médicale, car à partir de cette dose, le risque d’effets secondaires est plus élevé.
La mélatonine peut provoquer de la somnolence, c’est pourquoi les personnes qui présentent ce symptôme doivent éviter d’utiliser des machines ou de conduire des véhicules.
Comment prendre de la mélatonine
Une supplémentation en mélatonine doit être recommandée par un médecin, et son utilisation est normalement recommandée en cas d’insomnie, de mauvaise qualité de sommeil, de migraines ou de ménopause par exemple. La dose de mélatonine est indiquée par le médecin en fonction de l’objectif de la supplémentation.
Dans le cas de l’insomnie par exemple, la dose normalement recommandée par un médecin pour les adultes de plus de 19 ans est de 0,21 mg de mélatonine, une fois par jour, environ 1 à 2 heures avant le coucher et après le coucher. manger. Découvrez comment prendre de la mélatonine.
Dans le cas des bébés et des enfants, la dose de mélatonine doit être conseillée par le pédiatre en fonction de l’état de santé de l’enfant et administrée en gouttes le soir.
