Le jus de concombre est un excellent diurétique, car il contient une grande quantité d’eau et de minéraux qui facilitent la fonction rénale, augmentant la quantité d’urine éliminée et réduisant le gonflement du corps.
De plus, comme il ne contient que 19 calories pour 100 grammes et qu’il vous aide à vous sentir rassasié, il peut être facilement ajouté à tout régime amaigrissant, étant un ingrédient parfait pour accélérer le processus et améliorer la fonction intestinale, qui constitue un obstacle majeur à la digestion. processus de perte de poids. quand ça ne marche pas bien.
Certaines des façons les plus populaires d’utiliser le concombre consistent à l’ajouter à des jus et à des smoothies ou simplement à l’utiliser, sous sa forme naturelle, dans des salades et d’autres plats :
1. Concombre au gingembre
Le gingembre est un grand allié pour la santé du système gastro-intestinal car, en plus de contenir de nombreux antioxydants, il a également un puissant effet anti-inflammatoire qui aide à réduire l’inflammation de l’estomac et des intestins, ce qui en fait une bonne option pour ceux qui souffrent fréquemment. de la douleur. des douleurs à l’estomac, une gastrite ou des crampes abdominales, par exemple.
Ingrédients
- 500 ml d’eau filtrée ;
- 1 concombre ;
- 5 cm de gingembre.
Comment préparer
Commencez par laver le concombre et coupez-le en tranches d’environ 5 mm d’épaisseur. Ensuite, lavez le gingembre, épluchez-le et coupez-le en plusieurs morceaux. Enfin, ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à obtenir un jus homogène.
2. Concombre à la pomme et au céleri
C’est le jus parfait pour éliminer l’excès de liquide, perdre du poids et maintenir une peau saine, et il est recommandé pour retarder le processus de vieillissement. Cela est dû au fait qu’en plus du pouvoir diurétique du concombre, ce jus contient également de la pomme, très riche en substances antioxydantes et anti-inflammatoires qui protègent la peau.
Ingrédients
- 1 concombre ;
- 1 pomme ;
- 2 branches de céleri ;
- Jus d’½ citron.
Comment préparer
Lavez bien la pomme, le concombre et le céleri. Ensuite, coupez tous les légumes et la pomme en petits morceaux en laissant la peau si elles sont bio. Ajoutez-le au mixeur, avec le jus de citron et mélangez jusqu’à obtenir du jus.
3. Concombre au citron et au miel
L’association entre le citron et le concombre aide au fonctionnement des reins, mais élimine également les impuretés du sang. De plus, le citron améliore également la fonction intestinale, combat la constipation et facilite le processus de perte de poids.
Ingrédients
- 500 ml d’eau filtrée ;
- 1 concombre ;
- 1 cuillère à café de miel ;
- 1 citron.
Comment préparer
Lavez bien le concombre et le citron puis coupez-les en petites tranches. Enfin, mixez les ingrédients dans un mixeur et utilisez du miel pour sucrer, si nécessaire.
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