Comment se laver le nez pour déboucher son nez

Un excellent moyen naturel de déboucher votre nez est de vous laver le nez avec une solution saline à 0,9 %. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un appareil spécifique, que vous pouvez acheter en pharmacie, ou utiliser une seringue sans aiguille.

Cette technique consiste à injecter du sérum dans la narine puis, par force de gravité, à laisser sortir le sérum par l’autre narine, nettoyant les mucosités et soulageant la douleur et l’inconfort.

La technique de lavage nasal est excellente pour éliminer les sécrétions des voies respiratoires supérieures en cas de grippe, mais c’est aussi un bon moyen de garder le nez bien propre, utile pour ceux qui souffrent d’allergies respiratoires, de rhinite ou de sinusite, par exemple.

Pour vous laver le nez avec du sérum, vous devez suivre ces étapes :

1. Remplissez la seringue avec environ 5 à 10 ml de solution saline ou une solution saline maison de bicarbonate de sodium ;
2. Pendant la procédure, vous devez ouvrir la bouche et également respirer par la bouche ;
3. Inclinez votre corps vers l’avant et votre tête légèrement sur le côté ;
4. Positionnez la seringue à l’entrée d’une narine et appuyez jusqu’à ce que le sérum sorte de l’autre narine. Si nécessaire, ajustez le positionnement de la tête jusqu’à ce que le sérum entre par une narine et sorte par l’autre narine.

Il est recommandé de nettoyer chaque narine 3 à 4 fois, selon les besoins. De plus, vous pouvez remplir la seringue avec davantage de sérum, car il sera éliminé par l’autre narine.

Pour terminer le lavage nasal, vous devez vous moucher après l’intervention, afin d’éliminer le plus de sécrétions possible. Si la personne a du mal à effectuer cette procédure debout, elle peut essayer de la faire allongée.

Au lieu d’utiliser une seringue et une solution saline, le lavage nasal peut être effectué avec un petit appareil développé spécialement à cet effet, appelé « irrigateur nasal », qui peut être acheté en pharmacie ou en ligne.

Comment laver le nez de votre bébé

Pour réaliser correctement la technique, vous devez placer le bébé sur vos genoux, face au miroir et lui tenir la tête pour qu’il ne se retourne pas et ne se blesse pas. Pour commencer le nettoyage, vous devez placer la seringue contenant environ 3 ml de solution saline dans la narine du bébé et appuyer rapidement sur la seringue, afin que le jet de sérum entre dans une narine et sorte naturellement par l’autre.

Lorsque l’enfant est déjà habitué au lavage nasal, il n’est pas nécessaire de le tenir, il suffit de placer la seringue dans sa narine puis d’appuyer.

Découvrez d’autres conseils pour débloquer le nez de votre bébé.

Autres astuces pour déboucher votre nez

Voici d’autres conseils pour débloquer votre nez :

• Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur dans chaque pièce de la maison ;
• Buvez environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour, car l’eau aide à fluidifier le mucus ;
• Placez un oreiller sous le matelas pour maintenir la tête surélevée et faciliter la respiration ;
• Utilisez des compresses chaudes sur votre visage pour soulager l’inconfort et ouvrir vos sinus.

De plus, vous pouvez également boire des thés chauds aux propriétés décongestionnantes, comme le thé au gingembre et à l’ail ou le thé à la menthe poivrée, pour vous aider à déboucher votre nez naturellement. Découvrez les meilleures façons naturelles de déboucher votre nez.

Les médicaments pour déboucher le nez ne doivent être utilisés qu’avec avis et prescription médicale. Découvrez les principaux remèdes pour débloquer votre nez.