Il est possible de se débarrasser de la cellulite de grade 1 en seulement deux semaines, mais pour cela il est nécessaire de suivre un traitement quotidien, qui doit inclure une alimentation adéquate, une bonne hydratation, des exercices pour tonifier les jambes et les fesses, ainsi qu’un drainage lymphatique. séances.
Par ailleurs, il est également possible de compléter le traitement par certaines procédures esthétiques, comme la radiofréquence ou la lipocavitation par exemple. La cellulite étant causée par l’accumulation de graisse localisée au niveau des fesses et des jambes due à un excès de liquide et de toxines dans ces régions, il n’existe pas de traitement unique capable d’éliminer la cellulite de manière rapide et définitive.
Cependant, en suivant toutes les directives, il est possible d’éliminer la cellulite de grade 1 et 2 et de transformer la cellulite de grade 3 et 4 en cellulite de grade 1 et 2 afin qu’elles soient plus faciles à éliminer. En savoir plus sur l’élimination de la cellulite.
Principales stratégies
Certaines des recommandations qui peuvent être suivies pour éliminer la cellulite sont :
1. Ajustez votre alimentation
L’alimentation doit de préférence être guidée par un nutritionniste, mais en général, il est conseillé de réduire la consommation de sel en le remplaçant par des herbes aromatiques. De plus, il est conseillé de consommer des aliments détoxifiants et diurétiques, qui aident à éliminer les excès de liquides et les toxines de l’organisme, comme les épinards, les tomates, les pommes, les oranges, l’ail, les concombres ou le kiwi, par exemple. Découvrez d’autres aliments diurétiques.
D’autres aliments pouvant être consommés sont les baies de goji, riches en antioxydants, les graines de chia, riches en oméga-3, et le poivre, qui possède des propriétés thermogéniques.
Concernant l’hydratation, il est recommandé de boire au moins 2 litres d’eau par jour pour assurer une bonne hydratation du corps et garder la peau élastique et saine. Les thés qui peuvent être utilisés pour lutter contre la cellulite sont le thé vert, le chapeau de cuir ou la centella asiatica, car il est scientifiquement prouvé qu’ils aident au traitement.
2. Faites de l’exercice régulièrement
Les exercices pour lutter contre la cellulite doivent de préférence être guidés par un entraîneur ou un professeur de gym. Cependant, en règle générale, il est recommandé de faire des exercices aérobiques comme la marche rapide, la course ou le vélo stationnaire pour augmenter la dépense calorique et réduire la graisse accumulée.
En plus de ces exercices, il est nécessaire de tonifier et de renforcer les muscles des jambes et des fesses avec des exercices spécifiques comme la gymnastique localisée, l’utilisation de poids de sable ou la réalisation d’exercices de musculation. Voir des exemples d’exercices pour se débarrasser de la cellulite.
3. Effectuer un drainage lymphatique
Pour éliminer l’excès de liquide de la région inférieure du corps, réduisant ainsi visiblement la cellulite, il est recommandé de réaliser des séances quotidiennes de drainage lymphatique, qui peuvent être effectuées manuellement ou avec un appareil.
Deux exemples d’appareils pouvant être utilisés contre la cellulite sont la pressothérapie et le drainage lymphatique mécanique avec l’appareil RAGodoy® pendant au moins 2 heures par jour. Les deux appareils peuvent être efficaces dans la lutte contre la cellulite car ils peuvent mobiliser une bonne quantité de liquide interstitiel dans le flux lymphatique, afin qu’il puisse être éliminé dans l’urine. Découvrez comment le drainage manuel peut être effectué.
4. Obtenez un traitement esthétique
En plus de tout cela, le traitement doit être complété par des appareils esthétiques dont il est prouvé qu’ils éliminent les graisses situées dans une certaine région. De bons exemples sont la lipocavitation, les ultrasons de haute puissance ou la radiofréquence.
Ce type de traitement peut être effectué dans certaines cliniques esthétiques et donne d’excellents résultats, éliminant la cellulite dans n’importe quelle partie du corps, comme les jambes, les fesses, l’abdomen et les bras. Cependant, elles ne doivent être effectuées que jusqu’à 3 fois par semaine et n’éliminent pas la nécessité de suivre les étapes mentionnées ci-dessus.
Il est important que chaque cas soit évalué individuellement, car il n’existe pas de traitement unique pouvant être indiqué pour toutes les femmes. Un kinésithérapeute dermatofonctionnel, un dermatologue ou une esthéticienne diplômée est le professionnel le mieux placé pour réaliser un bilan détaillé et orienter le traitement le plus adapté.
Comment connaître mon type de cellulite
La cellulite peut être classée selon le degré de profondeur des « trous » qui apparaissent lors de la pression sur la peau. Pour connaître votre type de cellulite, vous devez observer la zone à l’aide d’un miroir, mais l’observation peut également être effectuée par une autre personne. Sachez identifier le degré de cellulite.
La deuxième étape consiste à appuyer sur une partie de la jambe ou des fesses pour observer les modifications de la peau. Les types de cellulite qui existent peuvent être :
Est-il possible d’éliminer la cellulite en 5 jours ?
La cellulite est une inflammation du tissu sous-cutané résultant d’une réaction à des facteurs hormonaux, génétiques, au type d’alimentation et à un mode de vie sédentaire, et peut être constatée lorsqu’elle est déjà au stade 3 ou 4, ce qui rend son élimination plus difficile, voire impossible. que cela se produise dans 5 jours.
Cependant, lorsque la cellulite est de grade 1 ou 2, ce qui est pratiquement invisible, il est possible de prévenir la progression de la maladie et de l’éliminer plus facilement.
Par conséquent, le temps nécessaire pour éliminer la cellulite peut varier en fonction du type de peau, du type de peau et de la condition génétique de la personne. Il est donc important d’avoir un bon diagnostic d’un dermatologue afin de pouvoir initier le traitement le plus approprié.
