Bien qu’il soit un peu plus difficile de savoir exactement quand se situe la période fertile chez les femmes qui ont des règles irrégulières, il est possible d’avoir une idée de ce que pourraient être les jours les plus fertiles du mois, en tenant compte des 3 dernières règles. cycles ou en évaluant la durée. du cycle au cours des 6 derniers mois à 1 an.
Pour ce faire, il est important que les femmes notent le jour de chaque cycle où ont eu lieu leurs règles, afin de savoir combien de jours a duré chaque cycle, afin de pouvoir calculer les jours les plus fertiles.
Cependant, comme le cycle est irrégulier, la période fertile identifiée grâce aux calculs peut varier et, par conséquent, il est important de consulter un gynécologue, en plus de prêter attention aux signes indiquant la période fertile, comme une augmentation de la température corporelle et une augmentation des sécrétions. vaginale et effectuez un test d’ovulation.
Comment calculer
Le calcul de la période fertile dans un cycle irrégulier peut être plus compliqué, car l’ovulation et les menstruations peuvent survenir à des jours différents chaque mois. Il est donc important de consulter un gynécologue afin de pouvoir faire une évaluation plus précise.
Si vous souhaitez prendre rendez-vous, vous pouvez trouver le gynécologue le plus proche de chez vous grâce à l’outil ci-dessous :
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Cependant, certains calculs peuvent être effectués pour vous aider à vous faire une idée de la période fertile, mais ils ne doivent pas être considérés comme des vérités absolues, surtout si les cycles sont très irréguliers.
Ces méthodes de calcul de la période fertile comprennent :
1. Moyenne des trois derniers mois
Pour calculer la période fertile, la femme doit prendre en compte les 3 derniers cycles et noter les jours où a eu lieu le premier jour de menstruation, déterminer l’intervalle entre ces jours et calculer la moyenne entre eux. En d’autres termes, le processus étape par étape pour effectuer le calcul est le suivant :
- Notez le nombre de jours dans chaque cycle: cycle 1 – 33 jours ; cycle 2 – 37 jours ; cycle 3 – 35 jours ;
- Ajouter chaque cycle: cycle 1 + cycle 2 + cycle 3 = 105 ;
- Divisez le résultat de la somme par trois: 105/3 = 35. Ce résultat correspond à la durée moyenne du cycle menstruel ;
- Soustrayez 14 jours de la durée moyenne du cycle menstruel: 35 jours – 14 jours = 21. Ce résultat correspond au jour de l’ovulation, c’est-à-dire que l’ovulation aura lieu le 21ème jour du cycle.
Dans ce cas, entre une période et une autre, les jours les plus fertiles seront 5 jours avant et 2 jours après l’ovulation, c’est-à-dire entre le 18e et le 24e jour après le premier jour des règles. Cependant, comme le cycle est irrégulier, la période peut être variable.
2. Cycle annuel
Dans ce cas, la durée du cycle doit être enregistrée chaque mois, pendant une période de 6 mois à 1 an, pour identifier le cycle le plus long et le cycle le plus court. Ensuite, vous devez soustraire 18 du cycle le plus court et 11 du cycle le plus long.
Par exemple, le cycle le plus long durait 33 jours et le plus court 26. Ainsi, 26 – 18 = 8 et 33 – 11 = 22, ce qui indique que la période fertile doit se situer entre le 8ème et le 22ème jour du cycle.
Cependant, surtout dans les cycles irréguliers, cette période peut être variable. De plus, il est important de continuer à noter la durée des cycles et de mettre régulièrement à jour le calcul de la période fertile pour vérifier que les jours les plus fertiles sont toujours les mêmes.
Comment connaître votre période fertile
Pour connaître la période fertile dans un cycle menstruel irrégulier, il est important d’être conscient de certains signes qui peuvent apparaître pendant cette période, comme une augmentation de la sécrétion vaginale, une augmentation de la température corporelle, une augmentation de l’appétit et de la libido et des sautes d’humeur, par exemple. Apprenez-en davantage sur les signes d’une période fertile.
Lorsque vous remarquez ces signes, il est possible de faire un test d’ovulation, disponible en pharmacie et visant à vérifier la concentration de l’hormone LH dans le sang, qui augmente pendant cette période. Comprenez comment le test d’ovulation est effectué et fonctionne.
Pour augmenter vos chances de tomber enceinte, en plus de réaliser un test d’ovulation pour connaître votre période fertile et d’avoir des rapports sexuels pendant cette période, il peut être recommandé d’avoir des rapports sexuels au moins tous les 3 jours tout au long du mois, notamment le jours où vous pourrez identifier les signes de la période fertile.
Comment se protéger
Pour celles qui ont un cycle irrégulier, la meilleure stratégie pour éviter une grossesse non désirée est de prendre la pilule contraceptive qui régulera les jours de menstruation. De plus, il est également important d’utiliser un préservatif dans toutes les relations sexuelles pour se protéger des infections sexuellement transmissibles.
