Un régime alimentaire pour améliorer la dermatite peut impliquer de supprimer les aliments qui provoquent des allergies, comme les crevettes, les arachides ou le lait, par exemple. Consulter un dermatologue et un nutritionniste est important pour découvrir l’origine de la dermatite et si elle est vraiment simplement liée à l’alimentation pour contrôler et traiter le problème.
Souvent, même si la cause de la dermatite n’est pas alimentaire, certains aliments peuvent aggraver les symptômes de la dermatite en aggravant les rougeurs, les démangeaisons, la desquamation et la formation de petites cloques sur la peau. Par conséquent, identifiez les aliments qui peuvent provoquer ou aggraver une dermatite. la dermatite fait partie du traitement.
Comment savoir quels aliments éviter
Pour savoir quels aliments doivent être évités en cas de dermatite, vous devez déterminer quels aliments la provoquent ou aggravent ses symptômes. Pour ce faire, vous ne devez pas manger d’aliment pendant 5 jours et vérifier si votre peau s’améliore. Si la situation s’améliore, vous devriez éviter de manger cet aliment ; si la situation ne s’améliore pas, continuez à tester d’autres aliments.
Certains des aliments les plus courants pouvant provoquer des allergies sont le lait, les œufs, les arachides, le soja, le blé, les noix, les fraises, le kiwi, les tomates, les fruits de mer, les pois, les lentilles, les haricots, les noisettes ou les noix du Brésil, par exemple.
En plus des allergies alimentaires, la dermatite peut avoir d’autres causes, comme des allergies aux acariens, au pollen, à la poussière ou à certains types de tissus, par exemple, c’est pourquoi il est important de faire un test d’allergie pour identifier le facteur provoquant la dermatite. Pour en savoir plus, voir : Test d’allergie.
Conseils pour améliorer la dermatite
La dermatite étant une inflammation chronique de la peau, la consommation d’aliments aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes peut être une excellente stratégie pour aider à traiter la dermatite. Il est donc conseillé :
- Augmenter la consommation de aliments anti-inflammatoires: les graines de chia, par exemple, peuvent aider à désenflammer la peau. Consultez une liste complète des aliments anti-inflammatoires ;
- Augmenter la consommation de aliments antioxydants : les baies de goji aident à réduire la fragilité cutanée et à renforcer le système immunitaire. Découvrez d’autres aliments riches en antioxydants.
Une autre façon naturelle de traiter la dermatite est de prendre, sur recommandation médicale, des suppléments d’oméga 3, de zinc, de quercétine, d’huile de bourrache ou de probiotiques.
L’avocat est un excellent aliment pour améliorer l’hydratation et la santé de la peau, c’est pourquoi il faut opter pour ce fruit, mais sans exagérer la quantité pour éviter de prendre du poids.
