La verveine est une plante médicinale de l’espèce Verveine officinale, riche en verbénaline, verbénosides, hastatoside, glycosides, acides phénoliques, flavonoïdes et huile essentielle, aux propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, analgésiques, sédatives et neuroprotectrices. Par conséquent, il est largement utilisé pour aider à traiter la sinusite, l’asthme, l’anxiété, la dépression ou les problèmes cardiaques, par exemple.
La partie normalement utilisée de la verveine, également connue sous le nom d’urgebão ou herbe de fer, sont les fleurs et les feuilles, dont sont extraites des substances aux propriétés médicinales pour la préparation de thé, l’inhalation, l’aromatisation ou le cataplasme à usage externe, par exemple.
La verveine peut être achetée chez les herboristes ou dans les magasins de produits naturels et doit être utilisée sous la direction d’un médecin ou d’un professionnel spécialisé dans les plantes médicinales.
Pourquoi est-ce
La verveine est communément indiquée pour :
- Maladies des voies respiratoirescomme le rhume, l’asthme, la bronchite, la sinusite, la pharyngite et la coqueluche ;
- Changements psychologiquescomme l’anxiété, le stress et la dépression ;
- Modifications du système urinairecomme les calculs rénaux et les infections des voies urinaires ;
- Maladies rhumatologiquescomme l’arthrite, la goutte et les rhumatismes ;
- Problèmes cardiaquescomme des douleurs thoraciques, une angine de poitrine ou une rétention d’eau causée par une insuffisance cardiaque ;
- Changements neurologiquescomme la maladie d’Alzheimer ;
- Blessures cutanéestelles que des brûlures, des plaies et des abcès.
De plus, la verveine peut être utilisée pour aider à traiter les maux de gorge, la gingivite, la conjonctivite, la jaunisse, les crampes menstruelles, l’inflammation de la vésicule biliaire et pour augmenter la production de lait maternel.
Bien qu’elle présente de nombreux bienfaits, la verveine ne doit pas remplacer un traitement médical ni être utilisée sans l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé expérimenté dans l’utilisation des plantes médicinales.
Comment utiliser
Les parties utilisées de la verveine sont les feuilles, les fleurs et l’huile essentielle, généralement pour la préparation de tisane, d’inhalation, de cataplasme, d’aromathérapie ou de solution ophtalmique.
1. Thé à la verveine
Le thé à la verveine aide à réduire l’inflammation, la rétention d’eau, les problèmes gastro-intestinaux ou à soulager l’insomnie.
Ingrédients
- 15 à 20 g de feuilles de verveine ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau, puis éteignez le feu et ajoutez les feuilles de verveine. Couvrir et laisser reposer environ 5 à 10 minutes. Filtrez, attendez qu’il refroidisse et buvez 1 tasse de thé, 2 à 4 fois par jour.
2. Cataplasme de verveine
Le cataplasme à la verveine ne doit être utilisé que sur la peau, en cas d’arthrite, de goutte, de rhumatismes ou de contusions par exemple.
Ingrédients
- 40 à 50 g de feuilles et fleurs de verveine.
Mode préparation
Faites cuire ou faire sauter les feuilles et les fleurs de verveine et, après refroidissement, déposez les feuilles cuites sur une compresse propre et sèche, comme de la gaze ou du coton par exemple, et appliquez le cataplasme sur les articulations douloureuses.
3. Bain de bouche à la verveine
Un bain de bouche ou un gargarisme à la verveine peut être utilisé en cas d’inflammation des gencives, comme la gingivite ou le mal de gorge, par exemple.
Ingrédients
- 40 à 50 g de feuilles et fleurs de verveine ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Mettez les feuilles et les fleurs de verveine et l’eau à ébullition. Attendez ensuite qu’il se réchauffe, filtrez et gargarisez-vous ou rincez avec la solution, 2 à 3 fois par jour. Crachez alors la solution.
4. Inhalation de vapeur de verveine
L’inhalation de verveine peut être effectuée pour soulager les symptômes de la grippe, du rhume, de la toux ou de la bronchite et doit être préparée avec l’huile essentielle de cette plante médicinale.
Ingrédients
- 3 gouttes d’huile essentielle de verveine ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Mettez de l’eau bouillante dans une bassine et ajoutez des gouttes d’huile essentielle de verveine. Ensuite, couvrez-vous la tête avec une serviette ouverte, afin qu’elle recouvre également la bassine contenant la solution d’huile essentielle de verveine. Inclinez votre tête au-dessus du bassin et inhalez la vapeur aussi profondément que possible pendant 3 à 4 minutes, en répétant 2 à 3 fois par jour. Cette serviette permet de conserver la vapeur de la solution plus longtemps.
5. Aromathérapie à la verveine
L’aromathérapie à la verveine est une technique qui utilise l’arôme et les particules libérées par l’huile essentielle de verveine pour stimuler différentes parties du cerveau, aidant à soulager les symptômes d’anxiété, de tension émotionnelle ou de dépression, car elle possède des propriétés calmantes.
Ingrédients
- 5 ou 8 gouttes d’huile essentielle de verveine ;
- Désodorisant électrique ou diffuseur d’ambiance.
Mode préparation
Placez les gouttes d’huile essentielle de verveine avec de l’eau dans un désodorisant électrique ou dans un diffuseur d’ambiance. La quantité d’eau utilisée varie en fonction de la capacité du désodorisant électrique ou du diffuseur d’ambiance. Le nuage de fumée ou de vapeur formé permet à l’arôme de se diffuser dans toute la pièce.
Une solution plus économique pour utiliser l’aromatiseur consiste à placer par exemple les gouttes d’huile essentielle de verveine dans une tasse d’eau bouillante, car au fur et à mesure que l’eau s’évapore, l’arôme est libéré dans l’air. Découvrez d’autres façons de faire de l’aromathérapie.
6. Solution ophtalmique à la verveine
Une solution ophtalmique à la verveine peut être réalisée pour laver les yeux en cas de conjonctivite.
Ingrédients
- 2 g de feuilles de verveine ;
- 200 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les feuilles de verveine à l’eau bouillante et laissez reposer 15 minutes. Filtrer et laisser refroidir naturellement ou placer la solution de verveine au réfrigérateur pendant 10 à 20 minutes. Mouillez une gaze stérile et appliquez-la sur l’œil fermé pendant 15 à 30 minutes.
Les effets secondaires possibles
La verveine est généralement bien tolérée lorsqu’elle est utilisée dans les quantités recommandées, cependant, le thé peut provoquer des effets secondaires tels que des vomissements ou une hypothyroïdie.
Son utilisation ne doit donc se faire qu’avec un avis médical ou auprès d’un professionnel de santé ayant une expérience dans les plantes médicinales.
Qui ne devrait pas utiliser
La verveine ne doit pas être utilisée pendant la grossesse. Découvrez quels thés peuvent être utilisés pendant la grossesse.
De plus, bien que la verveine ait des propriétés qui contribuent à augmenter la production de lait pendant l’allaitement, on ne sait pas si elle passe au bébé par le lait, et les effets qu’elle peut avoir sur le bébé ne sont pas connus. Par conséquent, son utilisation ne doit être effectuée que sous la surveillance d’un médecin.
La verveine doit également être utilisée avec prudence par les personnes prenant des médicaments anticoagulants, comme la warfarine, car elle peut réduire l’effet de ces médicaments.
