UN Plantago ovata est une plante médicinale, également connue sous le nom de psyllium, largement utilisée pour traiter la constipation ou pour aider à traiter l’hypercholestérolémie, la glycémie ou encore pour aider à perdre du poids.
La partie normalement utilisée du Plantago ovata sont les graines, à partir desquelles on obtient le gel épais riche en fibres solubles, qui absorbent l’eau dans l’intestin et retardent l’absorption des aliments, aidant à soulager la constipation et réduisant l’absorption des graisses et des sucres des aliments, en plus d’augmenter la satiété.
UN Plantago ovata Il peut être acheté dans les magasins de produits naturels ou dans les pharmacies de préparation et doit être utilisé avec l’avis d’un médecin, d’un nutritionniste ou d’un autre professionnel de la santé ayant de l’expérience dans l’utilisation des plantes médicinales.
Pourquoi est-ce
UN Plantago ovata est indiqué pour :
1. Combattez la constipation
UN Plantago ovata Elle a un effet laxatif qui aide à combattre la constipation, car les fibres solubles de cette plante agissent en stimulant les selles et en augmentant l’absorption de l’eau dans l’intestin, ce qui entraîne une augmentation du volume et de l’humidité des selles, facilitant ainsi leur élimination. .
2. Réduire le taux de cholestérol élevé
Parce qu’il est riche en fibres solubles, Plantago ovata Il peut aider dans le traitement de l’hypercholestérolémie, car il réduit l’absorption des graisses provenant des aliments dans les intestins, ce qui les amène à réduire leur concentration dans l’organisme à long terme.
Cependant, l’utilisation de Plantago ovata Il ne remplace pas le traitement de l’hypercholestérolémie recommandé par le médecin, et peut être utilisé en complément du traitement. Découvrez comment l’hypercholestérolémie est traitée.
3. Prévenir les maladies cardiovasculaires
En réduisant l’absorption des graisses alimentaires et en réduisant le cholestérol, les fibres présentes dans Plantago ovata aider à prévenir la formation de plaques graisseuses dans les vaisseaux sanguins.
Ainsi, le Plantago ovata peut aider à prévenir ou à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, comme l’athérosclérose, les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.
4. Combattez la diarrhée
UN Plantago ovata Il peut également aider à lutter contre la diarrhée, car les fibres solubles, lorsqu’elles absorbent l’eau, peuvent augmenter l’épaisseur des selles, ralentissant leur passage dans l’intestin et réduisant les selles, soulageant ainsi la diarrhée.
5. Aide au traitement du côlon irritable
UN Plantago ovata Il peut également être utilisé pour aider à soulager les périodes de diarrhée ou de constipation causées par le côlon irritable ou la diverticulose, ou les diarrhées chroniques causées par la maladie de Crohn par exemple.
6. Aide à contrôler le diabète
Les fibres solubles présentes dans Plantago ovataaider à réduire l’absorption du sucre par les intestins, régulant ainsi la glycémie, ce qui peut aider à contrôler le diabète.
Il est cependant important de souligner que le Plantago ovata Il peut être utilisé en complément du traitement recommandé par votre médecin contre le diabète, et ne doit pas le remplacer. Découvrez comment le diabète est traité.
7. Vous aider à perdre du poids
UN Plantago ovata Il peut vous aider à perdre du poids car il augmente le temps nécessaire à la digestion des aliments, prolongeant ainsi la sensation de satiété et réduisant la faim.
Cependant, pour aider à perdre du poids, Plantago ovata Il doit s’inscrire dans le cadre d’une alimentation saine, associée à une activité physique régulière. Découvrez comment suivre un régime pour perdre du poids.
Bien qu’il présente de nombreux avantages, Plantago ovata doit être utilisé avec les conseils d’un médecin, d’un nutritionniste ou d’un herboriste.
Comment utiliser
La partie normalement utilisée du Plantago ovata Ce sont les graines dont est extrait le gel épais riche en fibres solubles, aux effets médicinaux.
1. Thé Plantago ovata
Le thé Plantago ovata peut être réalisé avec les graines de cette plante.
Ingrédients
- 3 grammes de graines Plantago ovale;
- 100 ml d’eau.
Mode préparation
Faire bouillir les graines Plantago ovata dans l’eau pendant 5 minutes. Laissez-le reposer jusqu’à ce qu’il refroidisse, filtrez et prenez-le jusqu’à 3 fois par jour, de préférence avant les repas, pendant un maximum de 7 jours consécutifs, ou selon les conseils de votre médecin.
Dans le cas des personnes qui utilisent des médicaments, il est recommandé de prendre le Plantago ovata 2 heures avant ou 2 heures après les autres médicaments, afin de ne pas interférer avec l’absorption et l’effet des médicaments.
2. Plantago ovata en poudre
Une autre façon d’utiliser le Plantago ovata Il se présente sous forme de poudre ou de farine, produite à partir des graines de cette plante, que l’on trouve dans les magasins de produits naturels et qui peut être ajoutée aux jus, yaourts ou salades de fruits par exemple. Voir d’autres façons d’utiliser Plantago ovata.
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires les plus courants pouvant survenir lors de l’utilisation Plantago ovata sont un excès de gaz, des douleurs abdominales ou des ballonnements.
Il est recommandé d’arrêter d’utiliser le Plantago ovata et consultez immédiatement un médecin si la constipation dure plus de 7 jours ou si la personne présente du sang dans les selles, des nausées, des vomissements ou des douleurs sévères à l’estomac, car cela peut être un signe d’occlusion intestinale.
De plus, bien que rare, Plantago ovata peut provoquer des réactions allergiques graves nécessitant des soins médicaux immédiats. Par conséquent, vous devez arrêter de l’utiliser et consulter les urgences les plus proches si vous ressentez des symptômes tels que des difficultés respiratoires, de la toux, une sensation de gorge fermée, un gonflement de la bouche, de la langue ou du visage ou de l’urticaire. Sachez identifier les symptômes d’une réaction allergique grave.
Qui ne devrait pas utiliser
UN Plantago ovata ne doit pas être utilisé par les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes.
En outre Plantago ovata ne doit pas être utilisé par les personnes souffrant de difficultés à avaler, d’obstruction intestinale, de constipation chronique, de constipation après une intervention chirurgicale, de douleurs abdominales, de nausées ou de vomissements, de saignements rectaux, d’incapacité à déféquer même après l’utilisation de laxatifs, de doses d’insuline diabétiques difficiles à contrôler ou d’insuffisance pancréatique. .
Cette plante ne doit pas non plus être utilisée par les personnes allergiques à Plantago ovata.
