Le Garcinia cambogia est une plante médicinale, de l’espèce Garcinia gummi guttaégalement connu sous le nom de citrine, tamarin malabar, goraka et arbre à huile, qui produit des fruits semblables à une petite citrouille, riches en alcaloïdes, composés phénoliques et acides organiques, utilisés pour favoriser la perte de poids, réguler le taux de cholestérol ou améliorer l’énergie et la disposition, par exemple .
La partie normalement utilisée de cette plante médicinale est le fruit, en particulier sa peau, dont sont extraites les substances actives, utilisées comme remède naturel contre la constipation, les hémorroïdes ou les vers intestinaux. De plus, l’écorce de garcinia cambogia est également utilisée en cuisine comme conservateur ou arôme alimentaire.
Le Garcinia cambogia peut être trouvé dans les magasins d’aliments naturels ou sous forme de supplément en capsules et, bien qu’il présente de nombreux avantages pour la santé, son utilisation doit être effectuée avec les conseils d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé ayant de l’expérience dans l’utilisation de plantes médicinales.
Pourquoi est-ce
Le Garcinia cambogia possède des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, antiulcéreuses, antimicrobiennes, anthelminthiques, antidiabétiques et diurétiques, grâce aux substances présentes dans sa composition, principalement l’acide hydroxycitrique.
Les principales indications de cette plante comprennent :
- Ulcère de l’estomac;
- Hémorroïde;
- Constipation;
- Rhumatisme;
- Gonflement;
- Menstruations irrégulières ;
- Vers intestinaux;
- Taux de cholestérol et de triglycérides élevés ;
- Diabète;
De plus, le garcinia cambogia aide à améliorer les niveaux d’énergie et l’endurance et à renforcer le système immunitaire.
Le garcinia cambogia vous aide-t-il à perdre du poids ?
L’acide hydroxycitrique présent dans l’écorce du garcinia cambogia et dans les suppléments de cette plante médicinale peut aider au processus de perte de poids, car il est capable de bloquer une enzyme responsable du processus de transformation des sucres et d’autres types de glucides des aliments en graisses. le corps. De cette façon, le garcinia cambogia peut empêcher l’excès de sucre de pénétrer dans les cellules, mais plutôt d’être éliminé dans l’urine et les selles.
De plus, le garcinia cambogia est considéré comme un coupe-faim naturel car il stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de la communication entre les neurones et de la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit, augmentant ainsi la sensation de plaisir et de bien-être. .
Comment boire
Le Garcinia cambogia peut être consommé sous forme de thé ou de compléments en capsules, avec les fruits secs ou l’extrait sec de l’écorce du fruit.
Les principales façons de prendre du garcinia sont :
- Gélules de 500 mg : la dose recommandée pour les adultes est de 1 à 2 gélules de 500 mg par jour, environ 1 heure avant les repas. Cette dose peut varier selon l’âge et l’objectif, et le médecin peut recommander de consommer moins de gélules par jour par exemple ;
- Thé Garcinia cambogia : ajoutez 3 à 5 fruits séchés de garcinia cambogia dans 1 litre d’eau et faites bouillir. Éteignez ensuite le feu, couvrez et laissez reposer environ 5 minutes. Boire 1 tasse de thé jusqu’à 3 fois par jour, entre les repas principaux.
Il est important que l’utilisation de cette plante médicinale, surtout lorsque l’objectif est la perte de poids, se fasse en association avec une alimentation équilibrée et une activité physique afin que les résultats soient plus durables.
Les effets secondaires possibles
Certains des effets secondaires pouvant survenir lors de l’utilisation du garcinia cambogia, notamment lorsqu’il est consommé pendant plus de 12 semaines ou en quantités supérieures à celles recommandées, sont des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des douleurs à l’estomac, des maux de gorge, une bouche sèche ou des étourdissements. .
Le Garcinia cambogia peut provoquer de graves problèmes hépatiques tels qu’une hépatite aiguë ou une insuffisance hépatique, qui peuvent se manifester par des symptômes tels que des douleurs abdominales, des nausées, des urines foncées, des selles claires ou blanchâtres ou un jaunissement de la peau et des yeux. Il est conseillé d’arrêter d’utiliser le garcinia et de consulter un médecin ou les urgences les plus proches si la personne présente ces symptômes. Sachez identifier les symptômes des problèmes hépatiques.
Qui ne devrait pas utiliser
Le Garcinia cambogia ne doit pas être utilisé par les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes qui utilisent des antidépresseurs augmentant la sérotonine, comme la fluoxétine ou l’escitalopram par exemple, ou par les personnes allergiques au garcinia. ou tout autre composant du supplément.
De plus, le garcinia cambogia doit être utilisé avec prudence par les personnes diabétiques car il peut réduire considérablement le taux de sucre dans le sang, provoquant une crise d’hypoglycémie.
