L’échinacée est une plante médicinale, également connue sous le nom d’échinacée, pourpre ou rudbéquia, riche en alcamides, flavonoïdes et polysaccharides, aux propriétés anti-inflammatoires, antiallergiques et immunomodulatrices, et est donc largement utilisée comme remède maison dans le traitement de la grippe et du rhume, soulager le nez qui coule et la toux,
Le nom scientifique de cette plante est Échinacée spp.. et les espèces les plus connues sont Échinacée purpurée e Échinacée angustifoliaet les parties normalement utilisées sont la racine ou la feuille, qui peuvent être utilisées sous forme de thé, de compresses ou de capsules.
L’échinacée peut être trouvée chez les herboristes, les magasins d’aliments naturels ou les pharmacies de préparation, mais doit être utilisée sous la direction d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé ayant de l’expérience dans l’utilisation de plantes médicinales.
Pourquoi est-ce
L’échinacée présente plusieurs bienfaits pour la santé, les principaux étant :
1. Renforcer le système immunitaire
L’échinacée est riche en alcamides, polysaccharides, glycoprotéines et dérivés de l’acide caféique, à action anti-inflammatoire et immunomodulatrice, qui aident à renforcer le système immunitaire, en prévenant et en aidant à combattre les infections du système respiratoire, telles que la grippe, le rhume, la sinusite ou l’otite. , Par exemple.
De plus, cette plante médicinale peut également aider à lutter contre les infections urinaires ou pelviennes chroniques, ainsi que les candidoses ou les boutons de fièvre.
2. Combattre l’inflammation
L’échinacée possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à combattre l’inflammation et l’enflure, et peut être utile pour traiter les maux de dents et les douleurs aux gencives, par exemple.
3. Aide à la cicatrisation de la peau
L’échinacée a une action anti-inflammatoire et antibactérienne et peut être utilisée sur la peau pour accélérer la cicatrisation des plaies superficielles ou aider à combattre les infections cutanées, comme les abcès ou les furoncles.
De plus, cette plante peut également être utilisée pour des problèmes de peau tels que l’eczéma, des brûlures ou des intoxications telles que des morsures d’araignées ou de serpents.
4. Diminuer l’anxiété
Quelques études (1,2) montrent que l’échinacée contient dans sa composition des substances, telles que les alkamides, l’acide rosmarinique et l’acide caféique, avec une action anxiolytique, car elles se lient aux récepteurs cannabinoïdes du cerveau, contribuant ainsi à réduire l’anxiété.
Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver cet avantage. Par ailleurs, il est important de souligner que l’échinacée ne remplace pas le traitement contre l’anxiété recommandé par votre médecin. Voyez comment l’anxiété est traitée.
5. Aide à contrôler la glycémie
Quelques études (3,4) réalisés avec des cellules en laboratoire, montrent que l’échinacée contient dans sa composition des substances aux propriétés hypoglycémiantes, car elles inhibent les enzymes responsables de la digestion des glucides, ce qui contribue à réduire la quantité de sucre dans le sang.
De plus, l’échinacée peut contribuer à rendre les cellules plus sensibles aux effets de l’insuline, ce qui peut être utile dans le contrôle du diabète.
Cependant, l’échinacée ne remplace pas le traitement du diabète recommandé par un médecin, et des études chez l’homme sont nécessaires pour prouver ce bénéfice. Découvrez comment le diabète est traité.
6. Aidez à lutter contre le cancer
Quelques études réalisées (5,6) en laboratoire avec des cellules cancéreuses du pancréas et de l’intestin montrent que l’acide chicorique présent dans l’échinacée peut contribuer à réduire la prolifération ou à augmenter la mort des cellules de ces types de cancer.
Cependant, des études chez l’homme sont encore nécessaires pour prouver cet avantage.
Comment utiliser
Les parties de l’échinacée utilisées sont les feuilles, les racines et les graines, dont sont extraites des substances aux propriétés médicinales, généralement pour préparer du thé, des compresses ou des capsules.
1. Thé à l’échinacée
Le thé à l’échinacée est une excellente option à prendre en cas de grippe et de rhume, car il soulage les symptômes tels que la toux et l’écoulement nasal.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine ou de feuilles d’échinacée ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Placez 1 cuillère à café de racine ou de feuilles d’échinacée dans une tasse d’eau bouillante. Laissez reposer 15 minutes, filtrez et buvez deux fois par jour. Découvrez d’autres options naturelles contre la grippe et le rhume.
2. Compresses d’échinacée
L’échinacée peut également être utilisée sur la peau, en appliquant une pâte à base de racines et de feuilles d’échinacée.
Ingrédients
- Feuilles et racines d’échinacée ;
- Chiffon imbibé d’eau chaude.
Mode préparation
Écrasez les feuilles et les racines d’échinacée, à l’aide d’un pilon, jusqu’à obtenir une pâte. Ensuite, appliquez-le sur la zone affectée avec un chiffon imbibé d’eau chaude.
3. Comprimés ou gélules
L’échinacée peut également être trouvée sous forme de gélules et de comprimés, dans les pharmacies pharmaceutiques ou les magasins de produits naturels, comme c’est le cas d’Enax ou d’Imunax par exemple.
La dose normalement recommandée est de 300 mg à 500 mg, 3 fois par jour, mais un médecin ou un herboriste doit être consulté afin que la dose correcte puisse être conseillée sur une base individuelle. En savoir plus sur les indications de l’échinacée en gélules.
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires les plus courants pouvant survenir lors de l’utilisation de l’échinacée sont les nausées, les vomissements, les douleurs à l’estomac, la diarrhée, la fièvre, les maux de gorge, les douleurs musculaires, les maux de tête, les étourdissements, la confusion, l’insomnie ou un goût désagréable dans la bouche.
Diverses réactions allergiques peuvent également survenir, telles que des démangeaisons et une aggravation des crises d’asthme.
Qui ne devrait pas utiliser
L’échinacée ne doit pas être utilisée par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni par les personnes atteintes de tuberculose, de leucémie, de maladies du collagène, de sclérose en plaques ou de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus ou le psoriasis.
