Le thé de prêle peut être utilisé pour lutter contre la rétention d’eau, aider à perdre du poids et renforcer les os, et peut également aider à éliminer les calculs rénaux et à traiter les infections des voies urinaires, car la prêle possède des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques.
Le thé de prêle, préparé avec la tige séchée, est la façon la plus couramment utilisée de consommer la plante, que l’on peut trouver dans les magasins d’aliments naturels et dans certaines pharmacies de préparation. Une autre façon d’utiliser la prêle est sous forme de gélules.
Bien qu’elle présente plusieurs bienfaits pour la santé, l’utilisation de la prêle peut également provoquer plusieurs effets secondaires, notamment lorsque la plante est consommée en quantité excessive ou pendant plus d’une semaine, notamment de graves maux de tête ou une pancréatite par exemple. Par conséquent, son utilisation doit toujours être effectuée sous la direction d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé expérimenté dans l’utilisation des plantes médicinales.
A quoi sert le thé de prêle ?
La prêle présente plusieurs avantages et est généralement utilisée pour :
1. Combattre la rétention d’eau
La prêle a un effet diurétique en raison de grandes quantités de flavonoïdes, comme la quercétine et l’apigénine, de composés phénoliques, comme les acides caféique et cinnamique, et de sels minéraux, qui agissent en augmentant la production et l’élimination de liquides dans l’urine, en luttant contre l’enflure et la rétention d’eau. .
Une étude réalisée montre que la prise quotidienne de 900 mg d’extrait séché de prêle sous forme de gélules a un effet diurétique plus puissant qu’un médicament diurétique en pharmacie, comme l’hydrochlorothiazide par exemple. Cependant, d’autres études sont encore nécessaires pour prouver cet effet. (1)
2. Vous aider à perdre du poids
Le maquereau vous aide à perdre du poids car il contient des substances antioxydantes anti-inflammatoires, détoxifiantes et diurétiques, comme les flavonoïdes et l’acide caféique, qui augmentent la combustion des graisses localisées et aident à éliminer les liquides qui peuvent causer un excès de poids.
De plus, l’acide caféique contenu dans le maquereau a un effet thermogénique, qui contribue à augmenter le métabolisme et à brûler les graisses, contribuant ainsi à la perte de poids.
3. Combattre les infections des voies urinaires
Grâce à son action diurétique, la prêle peut être utile pour lutter contre les infections des voies urinaires et d’autres problèmes urinaires comme la cystite ou la néphrite par exemple. En effet, en stimulant l’élimination des urines, cette plante stimule également l’élimination des bactéries des voies urinaires, à l’origine de ces maladies.
4. Abaisser la tension artérielle
La prêle aide à réduire la tension artérielle grâce à son action diurétique, qui augmente l’élimination des liquides de l’organisme. Cela entraîne une diminution du volume de liquide dans les vaisseaux sanguins, réduisant également l’effort que le cœur doit fournir pour pomper le sang et, par conséquent, réduisant la pression artérielle.
5. Maintenir la santé des os
Le maquereau est riche en minéraux tels que le calcium, le phosphore et le magnésium, qui sont des minéraux essentiels pour renforcer, augmenter la résistance et maintenir la santé des os.
De plus, certaines études en laboratoire montrent que la prêle peut inhiber la dégradation osseuse et stimuler la formation et la régénération des cellules osseuses, empêchant ainsi le développement de maladies telles que l’ostéoporose, l’ostéopénie ou le rachitisme, par exemple.
D’autres études montrent que, grâce à la teneur élevée en silice dans sa composition, la prêle contribue à améliorer la formation, la densité et la consistance des os et du cartilage, en plus d’augmenter la synthèse de collagène et d’améliorer l’absorption du calcium par les os.
Cependant, des études chez l’homme sont encore nécessaires pour prouver ces bénéfices.
6. Améliorer l’apparence des ongles et de la peau
La silice présente dans la prêle réduit la fragilité et la formation de vagues dans les ongles, en plus d’améliorer l’hydratation, le durcissement et le renforcement, contribuant ainsi à améliorer l’apparence et la croissance des ongles.
De plus, la prêle a une action astringente, anti-inflammatoire et antioxydante, contribuant à améliorer la qualité de la peau, car elle combat les radicaux libres qui endommagent les cellules et peuvent provoquer un vieillissement prématuré, en plus de réduire le gras de la peau, combattant et prévenant le vieillissement. . apparition d’acné.
7. Éliminer les champignons et les bactéries
Certaines études montrent que la prêle contient des huiles essentielles, comme le thymol et le cinéole, qui sont capables d’éliminer les champignons, notamment ceux de la peau, comme Candida sp. et des bactéries telles que :
- Escherichia coli qui provoque des infections des voies urinaires ;
- Staphylococcus aureus qui provoquent des infections des poumons, de la peau et des os.
Cependant, des études chez l’homme sont encore nécessaires pour prouver cet avantage.
Comment faire du thé à la prêle
Le thé de prêle est la principale forme de consommation de cette plante, à base de tige séchée, et peut être utilisé comme diurétique pour aider à traiter les infections urinaires, aider à perdre du poids ou combattre l’hypertension artérielle.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de tige de maquereau sèche ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Placez la tige de maquereau sèche dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer environ 5 à 10 minutes. Filtrer et boire jusqu’à 2 tasses par jour, de préférence après les principaux repas de la journée.
Ce thé ne doit pas être utilisé plus d’une semaine à la fois, pour éviter la déshydratation et l’élimination de certains minéraux essentiels à l’organisme.
Autres façons d’utiliser le maquereau
En plus du thé, la prêle peut être trouvée sous forme de complément, la dose recommandée étant comprise entre 500 et 570 mg, 3 fois par jour, et doit toujours être utilisée sous avis médical ou auprès d’un professionnel de santé ayant une expérience dans les plantes médicinales. .
Une autre façon d’utiliser la prêle est de prendre un bain de siège, qui peut aider à traiter les infections urinaires. Pour réaliser un bain de siège, il suffit de placer 3 poignées de tiges sèches dans l’eau du bain et de rester immergées dans l’eau pendant 5 à 10 minutes. Découvrez d’autres options de bain de siège pour les infections urinaires.
Les effets secondaires possibles
Le maquereau est sans danger pour la plupart des adultes lorsqu’il est consommé pendant une courte période, jusqu’à une semaine, ou selon les directives d’un médecin, d’un nutritionniste ou d’un herboriste.
Cependant, lorsqu’il est consommé en grande quantité et pendant une longue période, il peut entraîner une perte de minéraux importants pour l’organisme, ce qui peut entraîner des diarrhées, des maux de tête sévères, une déshydratation, une perte de poids, une pancréatite, des modifications du rythme cardiaque et une faiblesse musculaire. , Par exemple.
Qui ne devrait pas utiliser
La consommation de maquereau est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans et aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, d’hypotension et de maladie rénale, par exemple, en raison de sa capacité à abaisser la tension artérielle et à avoir un diurétique à fort effet.
