Certains remèdes maison contre l’arthrose et l’arthrite, comme le thé au romarin, le thé au saule blanc et le thé vert, ont des propriétés anti-inflammatoires, aidant à soulager les symptômes tels que les douleurs articulaires et l’enflure des mains, des genoux et des pieds, par exemple.
De plus, la compresse de mastic et l’huile d’arnica ont également des effets anti-inflammatoires et analgésiques, étant indiquées pour réduire la douleur et améliorer le mouvement des articulations.
Les remèdes naturels contre l’arthrite et l’arthrose ne doivent pas remplacer le traitement prescrit par votre médecin et sont uniquement indiqués pour aider à soulager la douleur et l’inflammation. Par conséquent, avant d’utiliser ces remèdes naturels, il est important de toujours consulter votre médecin.
1. Thé au romarin
Le thé au romarin a des propriétés anti-inflammatoires, aidant à combattre l’inflammation et à soulager les symptômes de l’arthrose et de l’arthrite, tels que la douleur et la difficulté à bouger les articulations. Découvrez tous les bienfaits du thé au romarin.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de feuilles de romarin frais ;
- 250 ml d’eau.
Mode de préparation :
Dans une casserole ou une bouilloire, faites bouillir l’eau. Après avoir éteint le feu, ajoutez les feuilles de romarin à l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrez et buvez le thé pendant qu’il est encore chaud et non sucré. Boire 3 à 4 tasses de thé par jour.
Ce thé ne doit pas être consommé par les enfants de moins de 5 ans, les femmes enceintes et pendant l’allaitement. Les personnes atteintes d’une maladie du foie ne devraient pas non plus consommer ce thé. Les personnes épileptiques ou qui prennent des médicaments tels que des anticoagulants, des diurétiques, du lithium et des antihypertenseurs doivent consulter leur médecin avant de boire du thé au romarin.
2. Massage au gingembre et sésame
L’huile essentielle de gingembre contient du cinéole, du bornal, du gingérol et du chagoal, des composés bioactifs aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui soulagent les douleurs articulaires.
L’huile végétale de sésame contient du sésamol et de la sésamine, des composés ayant une activité immunomodulatrice et anti-inflammatoire, réduisant l’inflammation et l’enflure.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale de sésame ;
- 3 gouttes d’huile essentielle de gingembre.
Mode de préparation :
Dans un petit récipient, déposer l’huile essentielle de gingembre et l’huile végétale de sésame en mélangeant bien avec une cuillère ou une spatule. Après avoir bien lavé et séché votre peau, appliquez le mélange sur la zone en massant légèrement pendant 2 minutes. Faites ce massage 1 à 2 fois par jour.
Ce massage ne peut pas être pratiqué sur les femmes enceintes. De même, ce massage doit être évité par les personnes souffrant de maladies hémorragiques ou utilisant des médicaments anticoagulants.
3. Thé de saule blanc
Le thé de saule blanc a une puissante action anti-inflammatoire et analgésique, aidant à soulager les douleurs articulaires dues à l’arthrose et à l’arthrite.
Ingrédients:
- 1 tasse d’eau ;
- 1 cuillère à café d’écorce de saule blanc hachée.
Mode de préparation :
Mettez tous les ingrédients dans une casserole et laissez bouillir 10 minutes. Laisser refroidir, filtrer et boire ensuite. Il est recommandé de boire jusqu’à 2 tasses de ce thé par jour.
Ce thé est déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux personnes allergiques à l’aspirine. Ce thé doit être évité par les personnes atteintes de maladies hémorragiques ; crises d’asthme causées par l’aspirine ou d’autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ; gastrite, reflux ou ulcères ; colite, diverticulite ou diverticulose ; et une insuffisance rénale, hépatique ou cardiaque grave.
Il est important d’informer votre médecin ou herboriste de tous les médicaments que vous utilisez, car cette plante peut interférer avec l’effet de plusieurs médicaments et provoquer des effets secondaires graves.
4. Compresse de mastic
Le mastic est une plante médicinale riche en flavonoïdes, terpènes et saponines, des composés bioactifs qui aident à réduire l’inflammation et l’enflure des articulations.
Ingrédients:
- 20g d’écorces de mastic ;
- 1 litre d’eau.
Mode de préparation :
Mettez l’eau et les écorces de mastic dans une casserole et faites bouillir pendant 10 minutes. Laisser refroidir et filtrer. Après avoir bien lavé et séché votre peau, imbibez un coton ou une gaze de thé au mastic et appliquez-le sur la zone affectée en laissant agir 10 minutes. Faites cette compresse deux fois par jour.
Cette compresse ne doit pas être utilisée chez les enfants, les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent. De même, les personnes à la peau sensible doivent éviter d’utiliser des compresses de mastic.
5. Thé vert
Le thé vert est riche en flavonoïdes et en catéchines, qui sont des composés bioactifs qui équilibrent l’action du système immunitaire, réduisant la production de substances inflammatoires, contribuant ainsi à réduire les douleurs et les gonflements des articulations.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de feuilles de thé vert ou 1 sachet de thé vert ;
- 1 tasse d’eau.
Mode de préparation :
Faites bouillir de l’eau dans une casserole ou une bouilloire. Éteignez le feu et ajoutez les feuilles ou le sachet de thé vert. Couvrez la casserole ou la bouilloire et laissez reposer 10 minutes. Filtrer et boire 2 à 4 tasses par jour.
Le thé vert est déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement, ni chez les enfants, les personnes ayant des difficultés à dormir, des troubles de la thyroïde, des problèmes rénaux ou hépatiques, l’anémie, les ulcères gastriques et la gastrite.
De plus, le thé vert peut interférer avec l’action de certains médicaments tels que les anticoagulants, les antihypertenseurs et les agents hypocholestérolémiants et, par conséquent, dans ces cas, la consommation de thé vert ne doit se faire que sous la surveillance d’un médecin.
6. Thé griffe du diable
La griffe du diable, également connue sous le nom d’harpago ou harpagofito, est une plante riche en flavonoïdes, en herpangine et en harpago quinone, des composés bioactifs aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui aident à soulager la douleur et l’enflure, en plus d’améliorer la mobilité. et réduire la raideur des articulations.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de racines de griffe du diable ;
- 200 ml d’eau.
Mode de préparation :
Dans une casserole ou une bouilloire, mettez l’eau et les racines de la griffe du diable et faites bouillir pendant 20 minutes. Couvrez, attendez qu’il refroidisse, filtrez et buvez 2 à 3 tasses par jour.
Ce thé ne doit pas être consommé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes. Ce thé ne doit pas non plus être utilisé par les personnes souffrant d’ulcères d’estomac ou d’intestins, de calculs biliaires et de gastrite.
De plus, le thé griffe du diable ne doit pas non plus être utilisé par les personnes souffrant de problèmes circulatoires ou cardiaques, ou qui utilisent des médicaments anticoagulants, tels que la warfarine, car cela peut augmenter le risque de saignement.
7. Huile d’arnica
L’huile d’arnica est riche en hélénaline, un composé bioactif qui réduit la production de substances inflammatoires, contribuant ainsi à réduire les raideurs, à améliorer les mouvements et à soulager les douleurs articulaires.
Ingrédients:
- 10 g de fleurs d’arnica séchées ;
- 100 ml d’huile d’olive, d’amande ou de jojoba.
Mode de préparation :
Placez les fleurs d’arnica et l’huile dans un bocal en verre propre et sec avec un couvercle. Mélangez bien les ingrédients, couvrez le flacon et agitez bien pendant 1 minute. Conserver le flacon dans un endroit frais, à l’abri de la lumière, pendant 40 jours. Après cette période, filtrez l’huile pour éliminer les fleurs d’arnica et conservez l’huile dans une bouteille propre et sèche avec un couvercle.
Après avoir bien lavé et séché votre peau, appliquez l’huile d’arnica en massant légèrement pendant 2 minutes. Il est recommandé d’utiliser cette huile 2 à 3 fois par jour.
L’huile d’arnica ne doit pas être utilisée par les enfants de moins de 12 ans, les personnes allergiques à cette plante et les femmes enceintes ou allaitantes. Cette plante ne doit pas non plus être appliquée sur la peau présentant des plaies ouvertes ou saignantes, ni sur les yeux.
8. Extrait de noyau d’avocat
L’extrait de graines d’avocat aide à combattre les douleurs liées à l’arthrite et à l’arthrose, car il contient des flavonoïdes, des saponines et des tanins, des composés bioactifs qui réduisent les concentrations de substances inflammatoires responsables de la douleur et de l’enflure. Découvrez toutes les propriétés de la graine d’avocat.
Ingrédients:
- 3 graines d’avocat ;
- 1 litre d’alcool de grain.
Mode de préparation :
Laissez sécher les noyaux d’avocat au soleil, recouverts d’un linge fin, pendant 5 jours. Ensuite, râpez les graines d’avocat avec une râpe de cuisine, en les plaçant dans un récipient en verre avec l’alcool et en les couvrant. Conserver le flacon fermé et à l’abri de la lumière pendant 3 jours, en remuant toujours le contenu avec une cuillère, une fois par jour.
Après la période de repos, filtrez l’extrait alcoolique. Pour l’utiliser, il suffit de bien laver et sécher votre peau, de mouiller une gaze ou un coton avec l’extrait et de l’appliquer sur l’articulation concernée en laissant agir 15 à 20 minutes.
