Les maux de gorge pendant la grossesse peuvent être traités avec des mesures simples et faites maison, comme se gargariser avec de l’eau tiède et du sel, du thé au gingembre et au citron ou manger des aliments riches en vitamine C, comme l’orange ou la mandarine, car ils contribuent à augmenter les défenses de l’organisme et, par conséquent. , pour combattre plus rapidement l’inflammation ou l’infection.
Un mal de gorge pendant la grossesse peut être causé par des infections virales, comme la grippe ou le rhume, ou par des bactéries, mais il peut également survenir à cause d’allergies, d’une sinusite ou d’un reflux gastro-œsophagien, par exemple.
Normalement, avec des mesures à domicile, l’inflammation de la gorge s’améliore en 3 jours environ. Cependant, si les symptômes persistent ou sont intenses ou accompagnés de fièvre, de pus dans la gorge ou de difficultés à avaler, vous devez consulter un obstétricien ou un oto-rhino-laryngologiste pour identifier la cause du mal de gorge et recommander le traitement le plus approprié.
Des moyens naturels pour traiter les maux de gorge pendant la grossesse
Les maux de gorge pendant la grossesse peuvent être traités avec des mesures à domicile qui aident à soulager la douleur et l’inflammation de la gorge et comprennent :
1. Se gargariser avec de l’eau tiède salée
Se gargariser avec de l’eau salée tiède a des effets anti-inflammatoires et antibactériens, aidant à apaiser les maux de gorge et à éliminer les bactéries qui peuvent provoquer une inflammation et une infection de la gorge.
Pour se gargariser avec de l’eau tiède salée, placez une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et mélangez. Gargarisez-vous plusieurs fois par jour.
Se gargariser avec de l’eau tiède et du sel ne nuit pas au bébé et doit être fait avec prudence si la femme enceinte souffre d’hypertension artérielle ou suit un régime limitant la consommation de sel. Dans ces cas-là, il est recommandé de consulter votre obstétricien avant de se gargariser.
2. Thé au gingembre et au citron
Le thé au gingembre et au citron a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, réduisant la douleur et la production de substances inflammatoires, comme les prostaglandines, en plus d’augmenter les défenses naturelles de l’organisme, soulageant ainsi les maux de gorge.
Le thé au gingembre peut être utilisé pendant la grossesse, à condition de ne pas dépasser 1 gramme de racine sèche par jour pendant une durée maximale de 4 jours.
Ingrédients
- 1 zeste de 4 cm d’1 citron de Galice ou normal ;
- 1 cm de gingembre ;
- 2 tasses d’eau bouillante.
Mode préparation
Placez le zeste d’un citron de Galice ou ordinaire et le gingembre dans 2 tasses d’eau bouillante, laissez refroidir et buvez 2 tasses de thé réparties en deux prises par jour.
Le thé au gingembre doit être évité s’il est proche de l’accouchement ou chez les femmes ayant des antécédents de fausse couche, de problèmes de coagulation ou présentant un risque de saignement. Consultez la liste des thés à ne pas utiliser pendant la grossesse.
3. Humidificateur d’ambiance
Humidifier l’environnement, placer une bassine ou un seau avec de l’eau tiède à l’intérieur des pièces de la maison est un excellent moyen de soulager un mal de gorge, car en respirant des particules d’eau de l’environnement, les voies respiratoires deviennent plus hydratées et moins irritées, ce qui facilite la tâche. pour éliminer les mucosités et soulager l’inconfort d’un mal de gorge.
Cette astuce est particulièrement utile la nuit pour faciliter l’endormissement et éviter de se réveiller avec le nez bouché par exemple.
Une autre façon d’humidifier l’environnement consiste à utiliser un appareil d’humidification. Il faut cependant veiller à ne pas utiliser l’humidificateur de manière excessive, car une humidité excessive peut entraîner la croissance de moisissures dans l’environnement et provoquer des allergies. Découvrez d’autres moyens simples d’humidifier l’environnement.
4. Thé à la camomille
Thé à la camomille, à base de plante médicinale Matricaire recutita, Il est riche en composés phénoliques comme l’apigénine, la quercétine et la patulétine, aux propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager les maux de gorge pendant la grossesse.
Il est important de vérifier le type de camomille utilisé, car il en existe deux types, et le thé à la camomille préparé avec l’espèce Matricaire recutita, peut être utilisé en toute sécurité pendant la grossesse. Cependant, les espèces de camomille romaine Un noble caméléon Il ne doit pas être pris pendant la grossesse car cela pourrait provoquer des contractions utérines.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de fleurs de camomille séchées ;
- 250 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante, couvrez, laissez reposer environ 5 à 10 minutes et filtrez avant de boire.
Ce thé peut être pris 3 fois par jour, ou en petites quantités tout au long de la journée, et sucré avec du miel qui aide à hydrater la gorge et à soulager la douleur. Cependant, le miel doit être évité par les femmes enceintes allergiques au miel, à la propolis ou au pollen. Découvrez d’autres façons de préparer du thé à la camomille.
5. Jus de grenade au miel
La grenade a une action anti-inflammatoire et antiseptique, aidant à désinfecter la gorge et à réduire l’inflammation et le miel lubrifie la gorge, réduisant ainsi la douleur.
Ingrédients
- Pulpe d’1 grenade ;
- 1 verre d’eau
- 1 cuillère à café de miel.
Mode préparation
Mélangez la pulpe de grenade, l’eau et le miel dans un mixeur. Versez dans un verre, remuez bien puis buvez. Le jus de grenade au miel peut être bu une fois par jour.
6. Thé à la grenade
Une autre façon d’utiliser la grenade est de préparer du thé pour soulager les symptômes des maux de gorge, car elle a une action anti-inflammatoire et aide à éliminer les micro-organismes susceptibles de provoquer une inflammation.
Le thé aux baies de grenade, qui sont les grains rouges contenus à l’intérieur du fruit, est considéré comme sans danger pendant la grossesse, y compris en mangeant le fruit frais ou en préparant le jus, car il est riche en antioxydants, en vitamine C, en folate et en fer. Découvrez les autres bienfaits de la grenade.
Cependant, le thé à base de fleurs, de feuilles, de graines ou d’écorces de grenade est contre-indiqué pendant la grossesse car il peut provoquer des contractions utérines et des fausses couches.
Ingrédients
- Baies de grenade ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Lavez et désinfectez bien la grenade, coupez-la en deux et retirez les baies. Ensuite, écrasez les baies de grenade, prenez 1 cuillère à café de baies écrasées et ajoutez-la à la tasse d’eau bouillante et couvrez la tasse pendant 15 minutes. Boire 1 tasse de thé à la grenade par jour.
Ce thé doit être évité par les femmes enceintes qui utilisent des anticoagulants ou des médicaments contre l’hypertension artérielle, ou qui souffrent de gastrite, d’ulcères d’estomac, d’hypotension ou d’allergies aux grenades, et doivent consulter leur obstétricien avant de boire le thé.
7. Aliments riches en vitamine C
Les aliments riches en vitamine C, comme les fraises, les oranges ou le brocoli, par exemple, ont des propriétés antioxydantes, aidant à combattre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et provoquer des inflammations.
De plus, la vitamine C présente dans les aliments augmente les défenses de l’organisme, aidant à combattre plus rapidement l’inflammation, améliorant ainsi les maux de gorge. Consultez la liste complète des aliments riches en vitamine C.
La dose quotidienne de vitamine C pour les femmes enceintes est de 85 grammes par jour et, pour ajouter cette vitamine à l’alimentation, il est recommandé de consulter un nutritionniste ou un obstétricien qui dispense des soins prénatals.
8. Carré de chocolat noir
Le chocolat peut aider à soulager les maux de gorge car il est riche en flavonoïdes anti-inflammatoires, tout en aidant à lubrifier la gorge, réduisant ainsi la douleur. Cependant, le chocolat noir doit être utilisé car il contient moins de sucre et de matières grasses.
Pour utiliser les propriétés du chocolat contre un mal de gorge, il faut sucer un carré de chocolat noir et l’avaler petit à petit.
La consommation de chocolat noir pendant la grossesse doit être guidée par un nutritionniste ou un obstétricien, notamment chez les femmes qui ont restreint leur consommation de sucre.
Un mal de gorge pendant la grossesse peut-il nuire au bébé ?
Un mal de gorge pendant la grossesse ne nuit pas en soi au bébé, mais il peut être le signe d’une infection causée par des bactéries ou des virus, qui peuvent provoquer de la fièvre ou des difficultés pour la femme enceinte à manger et à boire des liquides, ce qui peut provoquer une déshydratation ou un manque. de vitamines importantes pour le développement. du bébé.
Dans ces cas, vous devez toujours appeler l’obstétricien ou vous rendre à l’hôpital pour des tests afin de commencer le traitement nécessaire.
Quand aller chez le médecin
Il est important que les femmes enceintes consultent un obstétricien ou un oto-rhino-laryngologiste dans les situations suivantes :
- Mal de gorge depuis plus de 3 jours ;
- Maux de gorge intenses ;
- Difficulté à avaler et à manger ;
- Fièvre ou frissons ;
- Toux;
- Gorge rouge, gonflée ou avec des points de pus ;
- Malaise général.
De plus, vous devez également consulter votre médecin si vous ressentez des nausées, des maux de tête, des douleurs au cou ou une perte d’appétit, car cela vous permettra d’identifier la cause du mal de gorge et de commencer le traitement le plus approprié.
