Les symptômes d’un manque de fer peuvent survenir en raison d’une mauvaise alimentation en aliments sources de ces minéraux ou en raison de saignements excessifs, tels que des hémorragies et des règles abondantes, ce qui signifie qu’il y a moins de fer et, par conséquent, d’hémoglobine, ce qui entraîne à l’apparition de symptômes tels qu’une fatigue excessive, une perte de cheveux et un manque d’appétit, par exemple.
Le fer est un minéral fondamental pour la santé, car il est essentiel à la formation de l’hémoglobine, qui est l’un des composants des globules rouges responsables du transport de l’oxygène dans l’organisme, en plus d’être important pour le bon fonctionnement du système immunitaire et métabolisme.
Symptômes de manque de fer
Les principaux symptômes d’un manque de fer sont :
- Fatigue extrême, sommeil fréquent ou découragement ;
- Difficulté à apprendre ou à prêter attention ;
- Chevilles enflées ou gonflement d’autres articulations ;
- Chute de cheveux ou mèches faibles et cassantes ;
- Peau pâle ou paupières intérieures incolores ;
- Manque d’appétit, modifications du goût ou langue lisse ;
- Infections fréquentes, dues à une faible immunité.
En présence de ces symptômes, il est important de consulter un médecin afin que des tests soient effectués pour confirmer les faibles niveaux de fer et identifier la cause du changement, afin qu’un traitement approprié puisse ensuite être instauré.
Comment confirmer une carence en fer
Pour confirmer une carence en fer, le médecin généraliste évalue normalement les signes et symptômes présentés par la personne, en plus de recommander une formule sanguine pour évaluer le taux d’hémoglobine, qui peut être réduit, car le fer est essentiel à la carence en fer. la formation d’hémoglobine.
De plus, il est nécessaire d’effectuer des tests sanguins qui évaluent les niveaux circulants de ce minéral, comme la mesure du fer sérique, en plus de la mesure de la ferritine, qui est la protéine stockant le fer, et de la transferrine, qui est la protéine responsable du fer. transport. pour les tissus.
De cette façon, il est possible d’évaluer la gravité de la carence en fer et de vérifier si les protéines de stockage et de transport fonctionnent correctement, ce qui permet de recommander le traitement le plus approprié pour soulager les symptômes et rétablir les niveaux de fer.
Ce qu’il faut faire
Pour atténuer les symptômes de la carence en fer, il est important d’augmenter votre consommation d’aliments riches en ce minéral, comme la viande rouge, les œufs, le thon, les graines de citrouille et de tournesol, les bananes, le brocoli et les épinards, par exemple. Découvrez d’autres aliments riches en fer.
Dans certains cas, une supplémentation en fer peut également être recommandée par le médecin, notamment dans les cas où les niveaux de fer sont très faibles et n’augmentent pas même avec une alimentation adéquate. Il peut donc être conseillé d’utiliser 1 ou 2 comprimés de fer par jour pendant quelques mois jusqu’à ce que les niveaux de ce minéral soient adéquats.
