Certains remèdes maison contre la toux sèche, comme le thé au gingembre et au citron, le thé à la menthe ou le thé au thym, ont des propriétés calmantes et anti-inflammatoires, qui réduisent l’irritation de la gorge, aidant à calmer naturellement la toux.
Une toux sèche peut être provoquée par des allergies respiratoires, de l’asthme, une bronchite, des infections comme la grippe, le rhume, la sinusite, le COVID-19 ou la coqueluche, ou encore un reflux gastro-œsophagien, par exemple. Découvrez d’autres causes d’une toux sèche qui ne disparaît pas.
Si la toux sèche persiste plus de 2 semaines, il est conseillé de consulter un pneumologue ou un oto-rhino-laryngologiste, car ce symptôme peut être lié à une allergie ou à une autre maladie pulmonaire. De cette façon, le médecin peut identifier la cause de la toux sèche et recommander le traitement le plus approprié.
Voici quelques options de remèdes maison contre la toux sèche :
1. Thé à la menthe
La menthe possède des propriétés antiseptiques, légèrement tranquillisantes et analgésiques, notamment localement et sur les muqueuses du système digestif.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe séchées ou fraîches ;
- 1 tasse d’eau ;
- 1 cuillère à café de miel.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau puis ajoutez les feuilles de menthe hachées dans la tasse, puis laissez reposer 5 minutes. Filtrer et boire ensuite, sucré avec du miel. Découvrez les autres bienfaits de la menthe.
2. Autre thé
Alteia possède des propriétés anti-inflammatoires et sédatives qui peuvent aider à calmer les toux sèches. Découvrez les autres avantages d’Alteia.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de racine de guimauve ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Ajoutez la racine de guimauve dans la tasse d’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes. Filtrer et boire tiède, jusqu’à 2 tasses par jour.
Le thé Alteia ne doit pas être utilisé par les enfants, enceinte ou les femmes qui allaitent. De plus, les personnes ayant diabète ne doit consommer ce thé qu’avec un avis médical, car il peut augmenter l’effet des médicaments antidiabétiques et provoquer des modifications de la glycémie.
4. Thé à la pensée
Un autre bon remède maison contre la toux sèche est de boire du thé à la pensée, car cette plante médicinale possède des propriétés calmantes qui aident à calmer la toux et à renforcer le système immunitaire.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de pensée ;
- 1 tasse d’eau bouillante ;
Mode préparation
Ajoutez les feuilles de pensée à l’eau bouillante et laissez reposer 5 minutes. Filtrez et buvez du thé chaud sucré au miel.
4. Thé au gingembre et au citron
Le thé au gingembre et au citron a des propriétés anti-inflammatoires, aidant à réduire les irritations de la gorge et des poumons, à décongestionner les voies respiratoires et à soulager la toux sèche.
Ce thé peut également être utilisé comme remède maison contre la toux chez les enfants, car il n’a aucun effet secondaire.
Ingrédients
- 1 cm de racine de gingembre ou ½ cuillère à café de gingembre en poudre ;
- Jus de 2 citrons ;
- 1 cuillère à café de miel ;
- ½ litre d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir le gingembre et l’eau à feu doux jusqu’à ce que le mélange soit réduit de moitié son volume initial puis éteignez le feu. Filtrer et ajouter le jus de citron.
Pour sucrer, on peut ajouter 1 cuillère à café de miel, ce qui contribue également à hydrater la gorge, soulageant une toux sèche irritante.
Vous pouvez prendre 1 cuillère à soupe de ce thé toutes les 4 heures, tant que la toux persiste.
Le gingembre ne doit pas être consommé par les personnes utilisant des anticoagulants et doit donc être retiré du thé dans ces cas-là. De plus, le miel ne doit pas être utilisé en cas de bébés moins de 2 ans. Découvrez plus d’options pour vous débarrasser d’une toux sèche.
5. Thé à la mauve
Le thé à la mauve a des effets anti-inflammatoires et calmants sur les bronches et peut être utilisé pour soulager la toux sèche provoquée par la bronchite.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de fleurs ou de feuilles de mauve séchées ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau, éteignez le feu, ajoutez la mauve et laissez reposer 10 minutes. Filtrer et boire au chaud jusqu’à 3 fois par jour ou selon les directives de votre médecin ou herboriste.
6. Thé à la réglisse
Le thé à la réglisse contient de la glycyrrhizine, une substance à action anti-inflammatoire et apaisante sur la gorge, qui aide à soulager la toux sèche.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de réglisse ;
- 1 tasse d’eau bouillante ;
- Miel à sucrer au goût.
Mode préparation
Ajoutez la réglisse dans la tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Filtrer et sucrer avec du miel si désiré. Buvez ce thé jusqu’à 2 fois par jour.
Le thé à la réglisse ne doit pas être consommé par enceinte ou les femmes qui allaitent et par les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
7. Thé au thym
L’infusion de thym est riche en thymol, carvacrol et γ-terpinène, avec une action anti-inflammatoire et expectorante, en plus d’aider à détendre les muscles de la gorge, soulageant ainsi la toux sèche.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de thym séché ou déshydraté ;
- 1 tasse (thé) d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau puis éteignez le feu et ajoutez les feuilles de thym. Couvrir, laisser reposer 10 minutes, filtrer puis boire tiède, jusqu’à 3 tasses par jour.
Le thé au thym ne doit pas être consommé par les enfants de moins de 12 ans, enceinte ou des femmes qui allaitent, ou par des personnes ayant des antécédents de maladies œstrogènes dépendantes, comme le cancer du sein ou des ovaires ou l’endométriose, par exemple.
