Le traitement naturel de la rhinite allergique peut être effectué avec l’utilisation de plantes médicinales telles que l’eucalyptus et le thym en inhalation, du thé d’ortie ou des suppléments. Pétasites hybridus.
Cependant, comme ce type de rhinite est provoqué par une réaction allergique, il est également très important de renforcer le système immunitaire, ce qui peut se faire en prenant des probiotiques pour réguler l’intestin, mais aussi en modifiant son alimentation.
Bien que ce type de traitement ne garantisse pas la guérison de la rhinite, il peut aider à soulager considérablement les symptômes et à retarder l’apparition de nouvelles crises, constituant un excellent moyen de compléter le traitement recommandé par votre médecin.
1. Prenez des probiotiques
La rhinite allergique est due à une réponse exagérée du système immunitaire à différents stimuli environnementaux, entraînant une inflammation des tissus nasaux.
Un excellent moyen naturel de réguler cette réponse consiste à prendre des probiotiques pour améliorer la flore intestinale. En effet, dans l’intestin se trouvent de petits ganglions lymphatiques capables de réguler l’inflammation dans le corps.
Par conséquent, lorsque l’intestin ne dispose pas de suffisamment de probiotiques, il se produit une inflammation excessive dans l’organisme, ce qui finit par faciliter une réponse exagérée, ce qui facilite le développement d’allergies, comme c’est le cas dans les cas de rhinite allergique.
Par conséquent, idéalement, les personnes qui souffrent de rhinite allergique devraient prendre un supplément de probiotiques chaque jour pendant au moins 2 à 3 mois, pour réguler l’intestin et améliorer la réponse du système immunitaire, réduisant ainsi les crises de rhinite allergique.
Cependant, si vous souffrez de constipation, il est recommandé de nettoyer d’abord vos intestins avant de commencer à utiliser des probiotiques. Apprenez-en davantage sur les probiotiques et comment les prendre.
2. Apportez des changements à votre régime alimentaire
Tout comme les probiotiques, les aliments aident également à prévenir l’inflammation de l’intestin et, par conséquent, de tout l’organisme.
Pour assurer une bonne santé intestinale, il est très important d’augmenter sa consommation de produits naturels, comme les légumes, les légumineuses et le fromage par exemple, évitant ainsi tous les produits industrialisés.
De plus, vous devez également éviter les aliments riches en sucre, car le sucre facilite le développement de bactéries pathogènes, en plus de contribuer à l’inflammation dans l’organisme.
Une bonne option alimentaire pour les cas de rhinite allergique est le régime méditerranéen, qui se concentre sur la consommation d’aliments anti-inflammatoires, comme l’huile d’olive et l’ail, par exemple. Découvrez comment suivre le régime méditerranéen.
3. Boire du thé d’ortie
L’ortie est une plante médicinale qui bloque les effets de l’histamine sur l’organisme, la substance responsable de la réponse inflammatoire en cas d’allergies.
Par conséquent, boire ce thé tout au long de la journée permet d’atténuer les symptômes de la rhinite allergique, notamment l’écoulement nasal, les démangeaisons et la sensation de nez bouché.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de feuilles d’ortie hachées ;
- 200 ml d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau et ajoutez les feuilles d’ortie, puis laissez reposer 10 minutes, filtrez et buvez 3 à 4 tasses de thé par jour.
Une autre option consiste à prendre des gélules d’ortie à la dose de 300 à 350 mg, 2 à 3 fois par jour. Voir d’autres remèdes naturels contre la rhinite allergique.
Le thé d’ortie ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou qui allaitent, ni par les personnes souffrant de problèmes rénaux, comme l’insuffisance rénale, ou de problèmes cardiaques, comme l’insuffisance cardiaque, car cela pourrait aggraver les symptômes de ces affections.
4. Prenez un supplément Pétasites hybridus
Cette plante, comme l’ortie, réduit également les effets de l’histamine, réduisant ainsi l’inflammation des voies respiratoires. De plus, il est également capable de réduire la production de mucus et de sécrétions, soulageant grandement les symptômes du nez qui coule et du nez bouché, fréquents dans la rhinite allergique.
Normalement, cette plante se trouve sous forme de supplément dans les magasins de produits naturels et doit être prise à la dose de 50 à 100 mg, deux fois par jour. Idéalement, la dose de 50 à 100 mg de ce supplément devrait contenir au moins 7,5 mg de pétasines.
5. Inhalez avec du thym ou de l’eucalyptus
Le thym et l’eucalyptus sont des plantes dotées d’excellentes propriétés pour les voies respiratoires, capables de réduire l’inflammation et de permettre aux sécrétions de s’échapper, soulageant l’écoulement nasal et la sensation de nez bouché provoquée par la rhinite allergique.
Ingrédients
- 2 poignées de feuilles de thym ou d’eucalyptus ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Mettez l’eau dans une bassine et mélangez-y les feuilles de thym ou d’eucalyptus, laissez reposer 5 minutes puis couvrez-vous la tête avec un chiffon et respirez la vapeur en laissant couler votre nez.
6. Prenez des oméga 3
L’oméga 3 est une graisse saine dotée d’une puissante action anti-inflammatoire qui peut réduire la production de diverses substances inflammatoires dans le corps, réduisant ainsi les risques de réaction excessive du système immunitaire et de production d’allergies.
Pour bénéficier des bienfaits des oméga 3, vous pouvez consommer cette substance sous forme de supplément ou augmenter votre consommation d’aliments contenant cette graisse, comme le saumon, l’avocat ou les sardines, par exemple. Consultez une liste plus complète des aliments sources d’oméga 3.
7. Prévenir l’accumulation d’acariens
Voici quelques conseils pour éviter l’accumulation d’acariens, qui sont l’une des principales causes de rhinite allergique :
- Nettoyer fréquemment les chambresprivilégier l’utilisation d’aspirateurs équipés de filtres spéciaux, car l’utilisation d’un balai et d’un plumeau peut propager la poussière.
- Utilisez un chiffon humide lors du nettoyage des meubles et des objets qui accumulent de la poussière.
- Retirez les peluches, les tapis, les rideauxtapis, coussins et autres objets qui peuvent accumuler de la poussière dans l’environnement où vivent les personnes atteintes de rhinite allergique.
Le contact avec des produits tels que les parfums, la fumée de cigarette, les insecticides et la pollution doit également être évité afin qu’ils ne provoquent pas d’irritation respiratoire.
