Les remèdes maison contre les douleurs et les inflammations articulaires, comme le thé au gingembre ou le thé au curcuma, ont des effets anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à soulager les symptômes de douleur, d’enflure ou de rougeur des articulations des mains, des doigts, des pieds ou des genoux. , par exemple, qui peuvent être causées par une polyarthrite rhumatoïde, une tendinite, une arthrose ou une bursite, par exemple. Découvrez d’autres causes de douleurs et d’inflammations articulaires.
Bien qu’ils ne puissent pas remplacer un traitement médical, les remèdes maison sont une bonne option pour aider à soulager les douleurs et les inflammations articulaires et peuvent être utilisés en complément du traitement recommandé par votre médecin.
1. Thé au gingembre
Gingembre, scientifiquement appelé Zinger officinalis, contient des substances à action anti-inflammatoire et antioxydante, comme le gingérol, le chogaol et la zingérone, qui sont très utiles pour soulager les symptômes tels que la douleur, l’enflure et la rougeur des articulations. Découvrez d’autres bienfaits du gingembre.
Ingrédients
- 1 cm de racine de gingembre, coupée en tranches ou râpée ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition et ajoutez le gingembre. Laissez bouillir 5 à 10 minutes. Retirez le gingembre de la tasse et buvez le thé en 3 à 4 prises réparties tout au long de la journée.
Une autre option pour préparer du thé consiste à remplacer la racine par 1 cuillère à café de gingembre en poudre.
Ce thé doit être évité par les personnes souffrant d’ulcères d’estomac, car il possède des propriétés anticoagulantes qui peuvent augmenter les saignements ou les hémorragies.
2. Thé au curcuma
Le thé au curcuma, également appelé safran, est riche en curcumine, une substance aux puissantes propriétés anti-inflammatoires, qui agit pour réduire les symptômes d’inflammation des articulations causées par l’arthrite, les tendinites ou les bursites, par exemple.
Ingrédients
- 1 cuillère à café rase de poudre de curcuma (200 mg) ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Mettez l’eau à ébullition et ajoutez le curcuma. Laissez bouillir 5 à 10 minutes. Filtrez le thé et buvez 2 à 3 tasses de thé au curcuma par jour.
Une autre option consiste à consommer du curcuma sous forme de gélules, qui peuvent être utilisées en prenant 2 gélules de 250 mg toutes les 12 heures, soit un total de 1 g par jour.
Ce thé ou ces capsules de curcuma ne doivent pas être utilisés par les personnes prenant des anticoagulants, tels que la warfarine, le clopidogrel ou l’acide acétylsalicylique, car cela peut augmenter le risque de saignement ou d’hémorragie.
3. Thé de saule blanc
Le saule blanc, connu scientifiquement sous le nom de Salix alba, possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires dues à la présence de salicine, une substance similaire à l’ingrédient principal de l’aspirine. Par conséquent, le thé à base d’écorce de cette plante peut être une bonne option pour soulager les douleurs articulaires causées par la polyarthrite rhumatoïde ou l’arthrose.
Ingrédients
- 2 cuillères à café d’écorce de saule blanc ;
- 2 tasses d’eau.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition et ajoutez l’écorce de saule. Laissez bouillir pendant 10 minutes, filtrez et buvez jusqu’à 2 tasses par jour.
Ce thé ne doit pas être consommé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes allergiques à l’aspirine ou utilisant des anticoagulants. De plus, l’utilisation du thé à l’écorce de saule blanc est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux, tels que des ulcères, des gastrites, des reflux gastro-œsophagiens, des colites ou des diverticulites.
4. Thé à la réglisse
Le thé à la réglisse contient dans sa composition des substances à action anti-inflammatoire, telles que la glycyrrhizine et l’acide glycyrrhétinique, qui agissent pour réduire l’inflammation et les douleurs articulaires causées par la polyarthrite rhumatoïde.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de réglisse ;
- 1 tasse d’eau bouillante ;
- Miel à sucrer au goût.
Mode préparation
Ajoutez la réglisse dans la tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Filtrer et sucrer avec du miel si désiré. Buvez ce thé jusqu’à 2 fois par jour.
Le thé à la réglisse ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou allaitantes et par les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
5. Thé aux griffes de chat
Le thé aux griffes de chat possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire les douleurs et les gonflements des articulations, en plus de réguler le système immunitaire, ce qui en fait un bon remède maison pour soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde ou de l’arthrose.
Ingrédients
- 20g d’écorces et de racines de griffe de chat ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir les ingrédients pendant 15 minutes, puis éteignez le feu et laissez reposer dans le récipient couvert pendant 10 minutes. Filtrez et buvez le thé jusqu’à 3 fois par jour.
La tisane de griffes de chat ne doit pas être utilisée par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes souffrant de problèmes d’estomac comme une gastrite ou des ulcères par exemple.
6. Thé d’ortie
Le thé d’ortie possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui aident à soulager l’inflammation, la douleur, la rougeur ou l’enflure des articulations causées par la polyarthrite rhumatoïde ou les rhumatismes.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles d’ortie séchées ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les feuilles d’ortie séchées à l’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes. Attendez qu’il refroidisse, filtrez et buvez jusqu’à 3 tasses par jour.
Une autre façon d’utiliser l’ortie pour obtenir ses bienfaits est sous forme de gélules, qui peuvent être prises 1 gélule de 400 mg, 2 à 3 fois par jour.
