Certains remèdes maison contre les ballonnements, comme le thé à la menthe poivrée, le thé au fenouil ou le thé à la camomille, ont des propriétés digestives, anti-inflammatoires et antispasmodiques, qui aident à améliorer la digestion, à réduire la formation de gaz et la sensation de brûlure dans l’estomac.
Le ventre ballonné est plus fréquent chez les personnes qui souffrent de brûlures d’estomac et d’une mauvaise digestion, mais cela peut survenir après un repas copieux, riche en graisses, comme la feijoada ou le barbecue, par exemple, ou en raison de problèmes de santé, comme la gastrite, le reflux gastro-œsophagien. ou des ulcères d’estomac. Voir d’autres causes d’estomac ballonné.
Les remèdes maison sont une option naturelle contre le ventre ballonné, mais ils ne doivent pas remplacer le traitement recommandé par votre médecin. Il est donc important de consulter un gastro-entérologue, surtout lorsque le gonflement est persistant ou associé à d’autres symptômes, tels que des nausées ou des vomissements, afin que la cause puisse être vérifiée et que le traitement le plus approprié puisse être instauré.
Remèdes maison contre le ventre ballonné
Certaines options de remèdes maison pour un ventre gonflé sont :
1. Thé à la menthe poivrée
Thé à la menthe poivrée, à base de plante médicinale Mentha piperitacontient des huiles, comme le menthol, la menthone et le limonène, qui ont une action digestive, analgésique et antispasmodique, améliorant la digestion, aidant à détendre les muscles gastro-intestinaux et réduisant la formation de gaz, ce qui réduit la sensation de ballonnement.
Ingrédients:
- 2 à 3 cuillères à soupe de feuilles de menthe poivrée fraîches ou séchées et broyées ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Placez les feuilles de menthe poivrée dans une tasse à thé et remplissez d’eau bouillante. Laissez reposer 5 à 10 minutes et égouttez. Ce thé doit être bu 3 à 4 fois par jour.
Le thé à la menthe poivrée ne doit pas être utilisé pendant la grossesse et l’allaitement, et est déconseillé en cas de reflux gastro-œsophagien, car il peut entraîner une augmentation de la sensibilité gastrique.
2. Thé au fenouil
Thé au fenouil, à base de plante médicinale Fenouil communcontient de l’anéthole, de l’ursol et de l’alcamphre, des substances à action antispasmodique, anti-inflammatoire, analgésique et digestive, qui aident à soulager le gonflement de l’estomac, à réduire la sensation de brûlure et à augmenter la vidange gastrique.
Ce thé est une excellente option comme remède maison contre les ballonnements d’estomac, notamment en cas de mauvaise digestion ou de reflux.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de graines de fenouil ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Ajoutez les graines de fenouil dans la tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser refroidir 10 à 15 minutes. Filtrer puis boire 2 à 3 tasses par jour, 20 minutes avant un repas. Une autre option pour préparer ce thé est d’utiliser un sachet de thé au fenouil. Découvrez d’autres façons d’utiliser le fenouil.
Le thé au fenouil ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes.
3. Thé à la camomille
L’infusion de camomille est riche en composés phénoliques comme l’apigénine, la quercétine et la patulétine, aux propriétés digestives, anti-inflammatoires et calmantes, qui atténuent les problèmes gastro-intestinaux comme une mauvaise digestion, des coliques, une gastrite ou des ulcères, par exemple, qui peuvent provoquer des ballonnements au niveau de l’estomac. . .
Ingrédients:
- 2 cuillères à café de fleurs de camomille séchées ;
- 250 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Ajoutez les fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante, couvrez, laissez reposer environ 5 à 10 minutes et filtrez avant de boire.
Ce thé peut être bu 3 fois par jour, et si nécessaire, il peut être sucré avec une cuillère à café de miel.
Une autre façon de préparer du thé à la camomille consiste à utiliser un sachet de thé, que l’on trouve dans les supermarchés ou les pharmacies. Découvrez d’autres façons de préparer du thé à la camomille.
4. Votre massacre
Thé Macela, préparé avec la plante médicinale Achyrocline satureioidespossède des propriétés anti-inflammatoires, calmantes et digestives, facilitant le processus de digestion et réduisant les symptômes liés à la sensation de ballonnement.
Ingrédients:
- 10 g de fleurs de macela séchées ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Pour préparer le thé, ajoutez simplement les fleurs de macela séchées dans une tasse d’eau et laissez infuser 10 minutes. Filtrez ensuite et buvez 3 à 4 fois par jour.
Une autre façon d’utiliser la macela pour obtenir ses bienfaits est sous forme de teinture, d’extrait sec et d’huile que l’on peut trouver dans les magasins d’aliments naturels.
Le thé Macela ne doit pas être utilisé pendant la grossesse car il stimule les contractions utérines et les saignements vaginaux.
5. Thé à l’armoise
L’Artemisia est une plante médicinale de l’espèce Artémisia vulgaris qui, entre autres propriétés, est capable de faciliter le processus digestif, en plus d’être calmant et diurétique, aidant à soulager le gonflement de l’estomac causé par une mauvaise digestion.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de feuilles d’armoise ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Ajoutez les ingrédients et laissez reposer environ 5 minutes. Couvrez ensuite, laissez refroidir et buvez 2 à 3 tasses par jour.
Le thé à l’armoise ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes, car il peut provoquer des contractions utérines et provoquer une fausse couche. Ce thé ne doit pas non plus être utilisé par les femmes qui allaitent.
6. Thé au fenouil, espinheira santa et muscade
Un excellent remède maison pour lutter contre les ballonnements d’estomac dus à une mauvaise digestion est le thé du Père Noël, au fenouil et à la muscade, car il possède des propriétés digestives qui facilitent la digestion des aliments, apportant un soulagement rapide de l’inconfort.
Ingrédients:
Mode de préparation :
Mettez les ingrédients dans une casserole et laissez bouillir quelques minutes. Ensuite, éteignez le feu et laissez refroidir. Prendre 2 à 3 fois par jour pour bénéficier de ses propriétés.
Ce thé ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni par les personnes atteintes d’un cancer du sein, ou qui prennent des suppléments de fer.
Comment lutter contre une mauvaise digestion
Un bon moyen de lutter contre une mauvaise digestion consiste à manger moins de nourriture à la fois et à bien mâcher. Vous devez éviter de boire des boissons alcoolisées pendant les repas et les autres liquides, comme le jus ou l’eau, ne doivent être ingérés qu’à la fin du repas.
Un autre bon conseil est de privilégier les fruits en dessert, mais si vous optez pour un dessert sucré, il faudra attendre environ 1 heure pour le manger, car chez certaines personnes, manger un dessert sucré juste après un repas peut provoquer des brûlures d’estomac et une mauvaise digestion.
Dans certains endroits, il est d’usage de boire 1 tasse de café fort à la fin d’un repas, mais les personnes ayant l’estomac sensible doivent attendre et peuvent par exemple prendre le café avec un dessert sucré. Boire 1 tasse de thé au citron en fin de repas, ou en remplacement du café, est également une bonne option pour éviter la sensation de ventre gonflé et gonflé.
