Certains remèdes maison comme l’huile essentielle d’eucalyptus, le thé au gingembre ou le thé à l’ortie peuvent aider à améliorer les symptômes de la rhinite, car ils sont riches en substances antioxydantes, anti-inflammatoires et immunostimulantes qui renforcent les défenses naturelles de l’organisme et aident à éliminer les mucosités.
La rhinite est une inflammation de la muqueuse nasale, généralement provoquée par une allergie à la poussière, aux acariens ou aux squames, au pollen d’arbres ou de fleurs, à la pollution ou à la fumée, provoquant la libération d’histamine dans l’organisme, substance responsable des symptômes de la rhinite. Découvrez tous les symptômes et causes de la rhinite.
Bien que les remèdes maison ne garantissent pas la guérison de la rhinite, ils peuvent aider à soulager les symptômes et à prévenir l’apparition de nouvelles crises, constituant un excellent moyen de compléter le traitement recommandé par votre médecin.
1. Huile essentielle d’eucalyptus
L’huile essentielle d’eucalyptus contient de l’eucalyptol, une substance à action anti-inflammatoire sur les voies respiratoires, qui aide à réduire la production et facilite l’élimination des mucosités, qui provoquent un nez bouché et un écoulement nasal.
Cette huile essentielle ne doit être utilisée que par inhalation et ne doit pas être consommée par voie orale.
Ingrédients
- 3 à 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez des gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus à l’eau bouillante. Ensuite, couvrez-vous la tête avec une serviette ouverte, afin qu’elle recouvre également le récipient contenant la solution d’huile essentielle d’eucalyptus. Inclinez la tête au-dessus du récipient et respirez la vapeur pendant 10 minutes. Cette serviette permet de conserver la vapeur de la solution plus longtemps.
L’huile essentielle d’eucalyptus ne doit pas être utilisée par les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes. De plus, certaines personnes peuvent être sensibles à l’huile d’eucalyptus, en particulier les personnes souffrant d’un certain type d’allergie respiratoire ou d’asthme. Par conséquent, si les symptômes de la rhinite s’aggravent, s’il y a une toux intense ou des difficultés respiratoires, il est recommandé d’éviter d’utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus.
2. Thé au gingembre et à l’ailLe thé au gingembre et à l’ail a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires dues à l’allicine, présente dans l’ail, et aux composés phénoliques tels que le gingérol, le chogaol et la zingérone, issus du gingembre, qui aident à combattre les symptômes de la rhinite tels que le nez bouché, l’écoulement nasal, les douleurs de gorge. et un inconfort général.
De plus, ce thé aide à renforcer le système immunitaire et à raccourcir la durée de la rhinite.
Ingrédients
- 3 gousses d’ail pelées et coupées en deux ;
- 1 cm de racine de gingembre ou ½ cuillère à café de gingembre en poudre ;
- 3 tasses d’eau ;
- Du miel pour sucrer (facultatif).
Mode préparation
Faire bouillir de l’eau avec l’ail. Retirer du feu et ajouter le gingembre et le miel. Filtrer et servir ensuite.
Le gingembre ne doit pas être consommé par les personnes utilisant des anticoagulants et doit donc être retiré du thé dans ces cas-là.
3. Thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe poivrée est riche en menthol, une huile essentielle qui aide à améliorer les symptômes du nez qui coule, du nez bouché, des maux de tête et de la toux, fréquents dans la rhinite.
De plus, ce thé possède des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à réduire l’inflammation des voies respiratoires, soulageant ainsi les symptômes de la rhinite.
Ingrédients
- 6 feuilles de menthe poivrée hachées ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Dans une tasse, ajoutez l’eau sur les feuilles de menthe hachées et laissez reposer 5 à 7 minutes. Filtrer, sucrer avec du miel si désiré et boire 3 à 4 tasses par jour.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme contient dans sa composition des polyphénols aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui aident à renforcer le système immunitaire et à combattre l’inflammation des voies respiratoires, étant très utiles pour réduire les symptômes de la rhinite tels que le nez bouché, l’écoulement nasal ou la toux. , Par exemple. exemple.
Ingrédients
- 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme ;
- 1 verre d’eau.
Mode préparation
Ajoutez le vinaigre de cidre de pomme au verre d’eau et mélangez. Boire 1 verre, 20 minutes avant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
Il est important de se rincer la bouche avec de l’eau après avoir bu la solution de vinaigre de cidre et, pour éviter que l’émail des dents ne s’use, vous devez vous brosser les dents 30 minutes après avoir bu la solution.
Le vinaigre de cidre peut également être utilisé tout au long de la journée pour assaisonner les salades par exemple.
5. Infusion de thym
L’infusion de thym est riche en substances anti-inflammatoires et antioxydantes, comme le thymol, le carvacrol, le cymène et le linalol, à action expectorante, qui permettent l’élimination des mucosités et soulagent l’écoulement nasal et la sensation de nez bouché provoquée par la rhinite allergique.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’extrait de thym séché ou 2 brins de thym frais ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez le thym séché à l’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrer et boire jusqu’à 3 tasses par jour.
L’infusion de thym ne doit pas être utilisée par les personnes souffrant de problèmes d’estomac comme une gastrite ou des ulcères, par des personnes souffrant d’une maladie du foie ou qui utilisent des médicaments anticoagulants comme la warfarine ou le clopidogrel par exemple.
6. Thé d’ortie
Le thé d’ortie bloque les effets de l’histamine dans l’organisme, la substance responsable de la réponse inflammatoire en cas d’allergies. Ainsi, boire ce thé tout au long de la journée permet d’atténuer les symptômes de la rhinite allergique, notamment le nez qui coule, les démangeaisons et la sensation de nez bouché.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de feuilles d’ortie hachées ;
- 200 ml d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau et ajoutez les feuilles d’ortie, puis laissez reposer 10 minutes, filtrez et buvez 3 à 4 tasses de thé par jour.
Une autre option consiste à prendre des gélules d’ortie à la dose de 300 à 350 mg, 2 à 3 fois par jour.
Le thé d’ortie ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni par les personnes souffrant d’une maladie cardiaque ou d’une insuffisance rénale.
