Certains remèdes maison, comme les aliments pour bébés à la banane et à la papaye ou les aliments pour bébés aux patates douces et aux carottes, contiennent une bonne quantité de fibres et constituent un excellent moyen naturel de stimuler les selles de votre bébé, aidant ainsi à traiter la constipation. Selon la Société brésilienne de pédiatrie, ces remèdes peuvent être utilisés à partir de 6 mois ou lorsque le bébé commence à introduire de nouveaux aliments, comme un repas pour le déjeuner ou le dîner, par exemple.
Jusqu’à l’âge de 6 mois, pour soulager la constipation, il est préférable de masser le ventre de bébé ou de lui donner un bain chaud pour stimuler les selles, et d’éviter de lui proposer autre chose que du lait maternel. Découvrez comment masser votre bébé pour soulager la constipation.
La constipation est plus fréquente chez les bébés à partir de la première année de vie et est généralement liée à des habitudes alimentaires, telles qu’une faible consommation de fibres ou d’eau. Il est donc également très important de donner beaucoup d’eau au bébé, pour que votre intestin est bien hydraté et permet un meilleur écoulement des selles. Voyez de quelle quantité d’eau votre bébé a besoin en fonction de son âge.
6 remèdes maison contre la constipation chez les bébés
Voici quelques options de remèdes maison pour aider à traiter la constipation chez les bébés :
1. Nourriture pour bébé banane et papaye
Les aliments pour bébés à base de banane et de papaye peuvent être préparés pour combattre, mais aussi pour prévenir, la constipation chez les bébés, car ils ont un effet laxatif naturel et sont riches en fibres qui aident à la formation des selles.
Ingrédients
- 1 tranche de papaye sans pépins et pelée ;
- ⅓ d’une petite banane.
Mode préparation
Dans une assiette, écrasez la tranche de papaye à la fourchette. A part, dans la même assiette, écrasez la banane à la fourchette et servez les fruits séparés au bébé. Il est important de vérifier qu’aucun morceau de fruit ne reste intact.
2. Nourriture pour bébé à la patate douce et aux carottes
Les aliments pour bébés à base de patates douces et de carottes contiennent de bonnes quantités de fibres, ce qui aide à maintenir une bonne fonction intestinale et à soulager la constipation du bébé. Cet aliment pour bébé peut être utilisé en ajoutant une protéine, comme du poulet, de la viande ou du poisson, et des légumineuses comme des haricots, des pois chiches ou du soja par exemple.
De plus, cet aliment pour bébé est riche en bêta-carotène, en vitamine A, en vitamine B et en vitamine C, qui aident à renforcer le système immunitaire du bébé, en plus d’être une excellente source d’énergie pour sa croissance et son développement sains.
Ingrédients
- 1 petite patate douce ;
- ½ carotte.
- Eau filtrée.
Mode préparation
Lavez et épluchez la patate douce et la carotte, coupez-les en cubes et faites-les cuire dans une casserole d’eau à feu moyen pendant 7 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient très tendres. Éteignez le feu et égouttez les légumes.
Dans une assiette, déposez 1 cuillère à soupe de carotte cuite et écrasez-la à la fourchette. Ajoutez 1 cuillère à soupe de patate douce et écrasez-la à la fourchette. Attendez qu’il refroidisse et servez-le séparément au bébé.
Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de protéines (poulet, bœuf ou poisson) et écraser ou râper et 1 cuillère à soupe de légumineuses cuites (haricots, pois chiches ou soja) et écraser à la fourchette.
3. Nourriture pour bébé à la papaye et à l’avoine
Une autre bonne option pour aider à soulager la constipation chez les bébés est la nourriture pour bébé à base de papaye et d’avoine, car la papaye est un laxatif naturel qui stimule les selles, sans être trop irritante pour le bébé. L’avoine est riche en fibres qui aident l’intestin à mieux fonctionner.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine, de farine ou de son ;
- 1 tranche de papaye ;
Mode préparation
Écrasez la papaye avec une fourchette et ajoutez les flocons d’avoine. Mélanger et proposer 2 à 3 cuillères à soupe 3 à 5 fois par semaine, selon l’amélioration de la fréquence et de la consistance des selles de bébé.
4. Nourriture pour bébé à l’avocat et à la banane naine
La nourriture pour bébé à l’avocat et à la banane naine est riche en bonnes graisses et en fibres qui facilitent le passage des selles dans les intestins du bébé et accélèrent le transit intestinal, aidant à soulager mais aussi à prévenir la constipation chez le bébé.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d’avocat ;
- 1/2 banane naine bien mûre.
Mode préparation
Mélangez les ingrédients, pétrissez bien à la fourchette et proposez-le au bébé immédiatement après la préparation.
5. Nourriture pour bébé à la citrouille et au brocoli
La nourriture pour bébé à la citrouille et au brocoli est une autre option riche en fibres qui aide à stimuler le transit intestinal du bébé et à soulager la constipation.
De plus, c’est un aliment pour bébé riche en vitamines A, B5, B9 et en calcium, qui sont importantes pour le bon développement du bébé.
Ingrédients
- 1 fleur de brocoli ;
- 1 morceau moyen de citrouille.
Mode préparation
Faites cuire le potiron, de préférence cuit à la vapeur, et écrasez-le à la fourchette dans l’assiette de bébé en ajoutant le brocoli cuit à la vapeur finement haché. Cette nourriture salée pour bébé peut être utilisée pour le déjeuner de votre bébé.
Une aide supplémentaire est apportée en mettant 1 cuillère à café d’huile d’olive extra vierge sur tous les aliments du déjeuner du bébé pour aider à ramollir les selles, les rendant ainsi plus faciles à éliminer.
6. Jus de pruneau
Le jus de pruneau peut aider à soulager les symptômes de la constipation, tels que les ballonnements au niveau du ventre, les douleurs ou l’inconfort lors de l’élimination des selles, et peut être utilisé dès la 1ère année. Avant 12 mois, la Société brésilienne de pédiatrie déconseille de donner au bébé tout type de jus.
Ingrédients
- 3 prunes noires séchées ;
- 1 verre d’eau.
Mode préparation
Ajoutez les prunes noires séchées dans un verre d’eau et faites chauffer jusqu’à ébullition. Retirer du feu et laisser reposer 4 heures. Retirez les prunes et offrez le jus à l’enfant. Commencez par 50 mL par jour et augmentez la quantité, si nécessaire, selon les conseils de votre pédiatre.
Que peut consommer une maman pour soulager la constipation de son bébé ?
Pour les bébés allaités exclusivement au sein ou qui ont déjà commencé à introduire de la nourriture et qui allaitent, certains soins sont également recommandés dans l’alimentation de la mère pour éviter ou aider à soulager la constipation du bébé.
Il est donc important d’augmenter la consommation d’eau afin d’augmenter la production de lait, qui doit être proposée au bébé plus fréquemment ou à la demande, car elle aide à garder le corps du bébé hydraté, ainsi que ses selles, en évitant la constipation.
De plus, vous devez avoir une alimentation nutritive, saine et variée, comprenant des légumes frais, des légumes verts et des fruits, afin que les nutriments nécessaires à la production de lait maternel soient fournis.
