Les antioxydants sont des molécules capables de neutraliser les radicaux libres qui nuisent et attaquent l’organisme, altérant son bon fonctionnement, conduisant à un vieillissement prématuré et augmentant le risque de développer des maladies telles que le cancer, le diabète, entre autres.
Ainsi, lorsque les antioxydants se lient à ces radicaux libres, ils les neutralisent et les empêchent de causer des dommages. Les antioxydants peuvent être trouvés dans divers aliments, suppléments, jus et même produits cosmétiques ainsi que dans les thés.
1. Thé à la grenade
La grenade est un fruit qui peut être utilisé comme plante médicinale, car elle a une puissante action antioxydante grâce à une substance dans sa composition appelée acide ellagique. Découvrez tous les bienfaits de la grenade.
Ingrédients
- 10 grammes de zeste de grenade ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Pour préparer ce thé, vous devez placer 10 grammes d’écorces de grenade dans de l’eau bouillante et laisser reposer environ 10 minutes, récipient fermé. Après cela, filtrez le liquide et buvez-le environ 2 à 3 fois par jour.
2. Thé Matcha
Le thé Matcha est préparé à partir des feuilles de thé vert les plus jeunes, qui contiennent les substances les plus concentrées aux propriétés antioxydantes. De plus, ce thé possède également des propriétés thermogéniques, qui favorisent la combustion des calories, vous aidant ainsi à perdre du poids. Découvrez les autres bienfaits du thé Matcha.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de poudre de Matcha ;
- 100 ml d’eau.
Mode préparation
Faites chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir, retirez du feu et laissez-la refroidir légèrement. Ensuite, placez la poudre de Matcha dans une tasse et ajoutez de l’eau jusqu’à ce que la poudre soit complètement dissoute. Pour que le goût du thé ne soit pas si fort, vous pouvez ajouter un peu d’eau pour diluer le mélange.
Vous pouvez également ajouter d’autres ingrédients, comme la cannelle ou le gingembre, pour améliorer la saveur du thé et renforcer ses propriétés.
3. Thé d’aubépine
L’aubépine blanche, également appelée aubépine, possède des propriétés vasodilatatrices, relaxantes et antioxydantes. Découvrez tous les bienfaits de cette plante.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de fleurs d’aubépine ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Pour préparer ce thé, il suffit de faire bouillir l’eau et d’ajouter les herbes en laissant reposer environ 10 minutes avec le récipient couvert. Ensuite, le thé doit être filtré et peut être bu environ 3 fois par jour.
4. Thé au curcuma
Cette plante possède des propriétés antioxydantes et est idéale pour réduire le taux de cholestérol. De plus, il possède également des propriétés détoxifiantes, bactéricides, anti-inflammatoires, anticancéreuses et est idéal pour améliorer la digestion.
Ingrédients
- 15 g de rhizome de curcuma ;
- 750 ml d’eau.
Mode préparation
Mettez les rhizomes de curcuma dans une casserole et ajoutez de l’eau, couvrez la casserole et portez à ébullition. Ensuite, baissez le feu et laissez-le à cette température pendant environ 15 à 20 minutes. Enfin, filtrez et buvez une demi-tasse, environ 3 fois par jour.
5. Thé au gingembre
Le gingembre, en plus de ses propriétés antioxydantes, est également une excellente option pour perdre du poids car il est diurétique et thermogénique. Découvrez plus d’avantages du gingembre.
Ingrédients
- 2 cm de gingembre frais ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Mettez l’eau et le gingembre haché dans une casserole et laissez bouillir environ 10 minutes. Retirer du feu, laisser refroidir un peu puis filtrer et boire environ 3 fois par jour.
6. Thé Centella Asiatica
La Centella asiatica est une plante à action antioxydante, anti-inflammatoire et anxiolytique, qui peut être utilisée pour accélérer la guérison, prévenir les varices et les hémorroïdes, réduire l’inflammation, améliorer l’apparence des rides, renforcer la mémoire, réduire l’anxiété et améliorer le sommeil. Apprenez-en davantage sur cette plante médicinale.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de Centella Asiatica ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Pour préparer ce thé, il suffit de faire bouillir l’eau et d’ajouter les herbes en laissant reposer environ 10 minutes avec le récipient couvert. Ensuite, le thé doit être filtré et peut être bu environ 3 fois par jour.
