Un excellent remède maison pour la circulation sanguine consiste à boire du jus d’orange avec du persil, qui devrait être consommé en particulier par les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie cardiaque.
La vitamine C présente dans ce jus, lorsqu’elle est consommée en quantité idéale, agit sur les vaisseaux sanguins et permet également de prévenir le durcissement des artères.
D’autres aliments riches en vitamine C, également recommandés pour améliorer la circulation sanguine, sont l’ananas, les fraises, le kiwi, les légumes comme le céleri, les feuilles de betterave rouge et le persil. Ils contribuent également à améliorer la circulation car ils contribuent à réduire l’enflure, améliorant ainsi le passage du sang dans les artères. .
Options de jus pour la circulation sanguine
Certains jus qui peuvent être pris quotidiennement pour améliorer la circulation sanguine sont :
1. Jus d’orange au persil
Le jus d’orange au persil est riche en potassium, un minéral qui favorise l’excrétion du sodium par l’urine, en plus d’avoir des propriétés diurétiques, aidant à abaisser l’hypertension artérielle et à combattre la rétention d’eau, contribuant ainsi à améliorer la circulation sanguine.
Ingrédients
- 3 oranges ;
- 1 mandarine ;
- 1 concombre avec la peau ;
- 1 cuillère à soupe de persil.
Mode préparation
Mixez le tout au mixeur puis le tout, sans filtrer. Idéalement, ce jus devrait être pris au moins 3 fois par semaine, afin qu’il ait l’effet protecteur souhaité.
2. Jus de carotte et céleri
Parce qu’elles contiennent du bêta-carotène, des composés qui agissent comme antioxydants et agents anti-inflammatoires, les carottes aident à contrôler la tension artérielle car elles favorisent la santé des artères, facilitant ainsi la circulation sanguine.
Ingrédients
- 3 carottes ;
- 1 verre d’eau ;
- 1 branche de céleri avec ou sans feuilles.
Mode préparation
Mixez le tout dans un mixeur, filtrez et sucrez au goût. Prendre tous les jours au petit-déjeuner ou en milieu d’après-midi.
3. Jus d’ananas au gingembre
Le gingembre contient des composés anti-inflammatoires qui inhibent la formation de plaques graisseuses dans les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine et prévenant des maladies telles que les crises cardiaques, l’athérosclérose et les accidents vasculaires cérébraux.
Ingrédients
- 5 tranches d’ananas ;
- 1 cm de racine de gingembre ;
- 1 verre d’eau.
Mode préparation
Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur et buvez après le dîner.
4. Jus de pastèque au citron
La pastèque contient de la citrulline, un acide aminé qui pourrait augmenter les niveaux d’oxyde nitrique dans le corps, provoquant une dilatation des vaisseaux sanguins, favorisant une diminution de la pression artérielle et améliorant la circulation sanguine.
Ingrédients
- 1 pastèque entière ;
- 1 jus de citron.
Mode préparation
Faites un trou dans le dessus de la pastèque, afin que le mixeur puisse rentrer à l’intérieur, et utilisez-le pour broyer toute la pulpe. Filtrez le jus pur puis ajoutez le jus de citron et mélangez bien. Buvez ce jus tout au long de la journée.
5. Fruit de la passion au chou frisé
Comme il contient de bonnes quantités d’antioxydants, tels que des flavonoïdes et des anthocyanes, le fruit de la passion a des bienfaits pour la santé des artères, empêchant la formation de radicaux libres, prévenant les maladies chroniques telles que l’athérosclérose, les crises cardiaques, l’hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux et améliorant le sang. circulation. sang.
Ingrédients
- 5 fruits de la passion ;
- 1 feuille de chou frisé ;
- 2 verres d’eau ;
- Sucre au goût.
Mode préparation
Mixez le tout dans un mixeur, filtrez et buvez 3 à 4 fois par jour.
6. Jus de betterave à l’orange
Un excellent remède maison pour améliorer la circulation est le jus de betterave et d’orange. La betterave contient du fer de haute qualité, essentiel à la construction des globules rouges, améliorant ainsi la circulation, réduisant les symptômes de faiblesse et prévenant l’anémie. Malgré ses bienfaits, le jus de betterave est à consommer avec modération, 30 à 60 ml de jus suffisent.
Ingrédients
- 2 betteraves ;
- 200 ml de jus d’orange.
Mode préparation
Mettez la betterave crue avec le jus d’orange dans le mixeur et mixez à vitesse modérée pendant environ 1 minute. Après cette procédure, le jus est prêt à être bu.
