l’eau d’ananas en plus d’être hydratante est une boisson avec une excellente santé avantages car il aide à renforcer le système immunitaire, à réduire l’inflammation dans le corps et à améliorer la digestion. Tous ces avantages sont dus à antioxydantpropriétés cicatrisantes, immunomodulatrices, digestives et anti-inflammatoires de l’ananas.
Cette boisson est préparée avec la peau d’ananas, ce qui constitue un excellent moyen d’éviter le gaspillage et de profiter de tous les fruits et de leurs nutrimentscar il est riche en vitamine C, calcium, potassium et zinc. De plus, c’est une boisson rafraîchissante et excellente pour garder le corps hydraté pendant les journées les plus chaudes.
La consommation d’eau d’ananas peut apporter les bienfaits suivants pour l’organisme, puisqu’ils s’accompagnent d’une alimentation équilibrée et variée, ainsi que d’un mode de vie sain :
1. Améliorer la digestion
L’ananas contient de la bromélaïne, une substance qui favorise la digestion des protéines, ce qui en fait une excellente option après un repas copieux.
2. 2. Renforcer le système immunitaire
En contenant de la vitamine C et d’autres antioxydants, la consommation d’eau d’ananas contribue à augmenter les défenses de l’organisme et à combattre les bactéries et les infections virales, réduisant ainsi le risque de maladies comme la grippe et même certains types de cancer.
3. Promouvoir la guérison
L’ananas est riche en vitamine C, une vitamine qui agit sur la synthèse du collagène dans l’organisme, donc sa consommation après une intervention chirurgicale ou après une plaie peut accélérer le processus de guérison.
De plus, la vitamine C et le collagène contribuent également à la peau santéretardant l’apparition de ridesaméliorant la fermeté et l’élasticité de la peau et renforçant les articulations, les ongles et les cheveux.
4. 4. Réduire l’inflammation dans le corps
L’ananas est riche en antioxydants et en bromélaïne, qui agit comme un anti-inflammatoire naturel, aidant à soulager l’inflammation des articulations, des muscles et des tissus, étant un excellent remède maison contre l’arthrite et pour diminuer le processus inflammatoire après une intervention chirurgicale, par exemple.
5. . 5. Promouvoir la perte de poids
l’eau d’ananas en fournit peu calories et garde le corps hydraté. De plus, il contient du tryptophane, un acide aminé essentiel pour la production de sérotonine, une hormone qui aide à diminuer les niveaux d’anxiété et qui peut être incluse dans une alimentation saine et équilibrée pour favoriser la perte de poids.
6. . 6. Exercer un désintoxication effet
Une eau becaxi possède des propriétés diurétiques qui aident à éliminer l’excès de liquide du corps et à éliminer les toxines par l’urine. De plus, certaines études ont montré que l’eau d’ananas pourrait avoir un effet protecteur du foie, favorisant son bon fonctionnement.
Comment préparer l’eau d’ananas
L’eau d’ananas peut être préparée uniquement avec la coque d’ananas ou peut être préparée à partir de l’ananas entier, en coupant de petits morceaux sans retirer la coque. Connaissez également les bienfaits de l’ananas.
Pour préparer, il faut mettre 1 litre d’eau dans une casserole sur feu vif et, à ébullition, mettre la peau d’1 ananas ou des morceaux d’ananas avec l’écorce pendant 10 minutes à feu moyen. Ensuite, vous devez vous retirer, freiner et laisser reposer.
l’eau d’ananas peut être consommée chaude ou froide, en infusion, et d’autres ingrédients peuvent être ajoutés pour augmenter ses bienfaits, comme la cannelle, la menthe, le gingembre ou le citron, par exemple.
Diplômé de l’Université Catholique de Santos en 2001, avec inscription professionnelle au CRN-3 n° 15097.
