Le thé au gingembre est un excellent remède maison pour soulager la toux, notamment en raison de son action anti-inflammatoire et expectorante, aidant à réduire les mucosités produites lors de la grippe.
Dans certains cas, la toux peut s’accompagner d’autres symptômes tels que des maux de tête, de la fatigue physique et, parfois, de la fièvre et si cela se produit, il est important de consulter un médecin généraliste.
De plus, même en buvant du thé au gingembre contre la toux, il est recommandé de boire beaucoup d’eau, pour garder le corps bien hydraté et fluidifier toute sécrétion dans la gorge, en la rendant plus facile à évacuer. Vous pouvez également effectuer un lavage nasal pour réduire l’écoulement nasal et déboucher votre nez. Découvrez comment se laver le nez.
1. Gingembre à la cannelle
Le thé au gingembre et à la cannelle a une saveur très agréable et peut être bu froid ou chaud. C’est un excellent rafraîchissement pour l’été.
Ingrédients
- 5 cm de gingembre ;
- 1 bâton de cannelle ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau puis, hors du feu, ajoutez la cannelle et le gingembre. Le thé doit être filtré et n’a pas besoin d’être sucré. Vous devriez boire 2 tasses de thé par jour.
2. Gingembre à l’échinacée
Un excellent thé contre la toux allergique est le thé au gingembre et à l’échinacée. L’échinacée est une plante médicinale aux propriétés antihistaminiques qui aident à calmer la toux. Découvrez-en davantage sur les bienfaits de l’échinacée.
Ingrédients
- 1 cm de gingembre ;
- 1 cuillère à café de feuilles d’échinacée ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Ajoutez le gingembre et les feuilles d’échinacée dans une tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez au chaud. Ensuite, il faut le filtrer et le boire.
3. Gingembre à l’oignon et au miel
Un autre bon thé pour tousser avec des mucosités est le thé aux écorces d’oignon, car il possède des propriétés expectorantes qui aident à éliminer les mucosités et à calmer la toux.
Ingrédients
- 1 cm de gingembre ;
- Épluchez 1 gros oignon;
- 1 tasse d’eau ;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Mode préparation
Mettez le gingembre, les pelures d’oignon et l’eau dans une casserole et laissez bouillir 3 minutes. Ensuite, éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez le thé refroidir. Une fois tiède, filtrer, sucrer avec du miel et boire ensuite. Vous devriez boire ce thé 3 à 4 fois par jour. Voir une autre recette de sirop contre la toux à l’oignon et au miel.
4. Gingembre à la menthe
Un excellent remède naturel pour se débarrasser de la toux accompagnée de mucosités est ce sirop de gingembre et de menthe, car il est préparé avec des ingrédients anti-inflammatoires et expectorants.
Ingrédients
- 3 carottes pelées (moyennes);
- 1 cuillère de gingembre tranché ;
- 2 brins de menthe ;
- 1 verre d’eau ;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Mode préparation
Mélangez les ingrédients dans un mixeur, filtrez et sucrez avec du miel. Conservez ce sirop dans un récipient sombre et bien fermé et prenez 1 cuillerée au moins 3 fois par jour, entre les repas.
5. Gingembre au citron
Ce thé est délicieux et renforce le système immunitaire, en plus d’être riche en vitamine C, il combat la grippe et le rhume, étant un excellent complément naturel contre la toux.
Ingrédients
- 1 cm de gingembre ;
- 150 ml d’eau ;
- 1 citron (petit) pressé ;
- 1 cuillère à café de miel.
Mode préparation
Mettez l’eau et le gingembre dans une casserole et faites chauffer, après 5 minutes ajoutez le miel et le citron, laissez refroidir un peu puis buvez-le lorsqu’il est tiède.
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