Les teintures à base de plantes préparées avec 6 plantes médicinales et de l’alcool, ainsi que les bains de pieds aux sels d’Epsom sont d’excellents remèdes maison pour aider à réduire l’inflammation dans la zone touchée et à soulager la douleur causée par l’épine du talon.
Cependant, la meilleure façon de soulager l’inconfort causé par l’éperon du talon est de réduire le poids corporel pour réduire la pression sur l’éperon du talon, de porter des chaussures souples et confortables et d’utiliser une semelle intérieure spécifique dotée d’une ouverture qui doit être placée sur l’éperon du talon. zone où se trouve l’éperon, l’empêchant de toucher la chaussure.
Un éperon calcanéen est une croissance de l’os du talon et se produit lorsque le fascia plantaire est soumis à une charge excessive, générant une douleur aiguë. Dans certains cas, ce problème peut survenir en même temps que la fasciite plantaire, qui est une inflammation du tissu présent dans le talon du pied. Apprenez-en davantage sur la fasciite plantaire.
Certains remèdes maison qui peuvent être utilisés pour soulager les éperons du talon sont :
1. Teinture aux 6 herbes
Cette teinture à base de plantes peut être préparée à la maison et est très facile à utiliser, contenant 6 plantes au fort pouvoir anti-inflammatoire qui aident à réduire l’inflammation autour de l’éperon, soulageant ainsi les symptômes.
Ingrédients:
- 2 litres d’alcool ;
- 1 cuillère à café de myrrhe (Myrrhe Commiphora);
- 1 cuillère à café d’angélique (Angélique archangélique);
- 1 cuillère à café de safran (Crocus sativus L.);
- 1 cuillère à café de rhubarbe (Rhubarbe rhum);
- 1 cuillère à café d’aloe vera (Aloé vera);
- 1 pierre de camphre (Cannelle et camphre).
Mode de préparation :
Mélangez tous les ingrédients et placez-les dans un récipient en verre de couleur foncée, comme une bouteille de bière ou de vin bien fermée, et conservez-le dans une armoire propre, à l’abri de la lumière.
Laissez reposer 20 jours et remuez une fois par jour. Passé ce délai, il est désormais possible d’utiliser la teinture, en trempant une gaze ou un chiffon propre dans cette teinture végétale et en la plaçant sur le pied. Vous pouvez également panser votre pied avec un chiffon imbibé de teinture afin que la plante du pied reste en contact avec le produit toute la nuit.
2. Bain de pieds aux sels d’Epsom
Les sels d’Epsom (sulfate de magnésium) se trouvent facilement en pharmacie et sont un bon remède maison pour lutter contre les douleurs aux pieds car ils contiennent du sulfate de magnésium, une substance qui a des effets analgésiques et anti-inflammatoires.
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de sels d’Epsom ;
- 1 seau d’eau tiède.
Mode de préparation :
Mélangez les sels dans de l’eau tiède et laissez tremper vos pieds pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que l’eau refroidisse.
3. Teinture de graines d’avocat
Cette teinture est très efficace pour soulager la douleur, car la graine d’avocat aide à combattre l’inflammation. Comprenez mieux à quoi sert le noyau d’avocat.
Ingrédients:
- 1 graine d’avocat râpée ;
- 500 ml d’alcool ;
- 4 galets de camphre.
Mode de préparation :
Placez les graines d’avocat râpées, l’alcool et les noyaux de camphre dans une bouteille sombre et laissez reposer dans une bouteille sombre pendant environ 20 jours. Remuer quotidiennement et tremper un chiffon ou une gaze dans le colorant et appliquer sur la zone douloureuse en laissant agir toute la nuit.
4. Compresse d’épinards
Les épinards sont un excellent remède maison pour réduire la douleur causée par l’éperon du talon, car ils contiennent de la zéaxanthine et de la violaxanthine, qui ont une forte action anti-inflammatoire, aidant à réduire la douleur.
Ingrédients:
Comment utiliser:
Coupez les épinards, pétrissez-les bien et placez-les sur la zone de l’éperon en les recouvrant de gaze. Laisser agir 20 minutes puis laver à l’eau tiède.
Conseils pour lutter contre les éperons à la maison
