La sécheresse vaginale peut être diagnostiquée chez les femmes de tout âge et peut être causée par une consommation excessive d’alcool, une faible consommation d’eau, une période du cycle menstruel ou le stress. Cependant, il s’agit d’un symptôme très courant à la ménopause qui peut nuire à la sexualité. du couple.
Lorsque vous ne pouvez pas augmenter la lubrification par des méthodes naturelles, vous pouvez acheter un lubrifiant intime en pharmacie ou en droguerie, mais opter pour ces remèdes maison peut être une bonne première alternative.
Découvrez les options disponibles pour lutter contre la sécheresse vaginale.
1. Vitamine banane
Un bon remède maison contre la sécheresse vaginale consiste à prendre quotidiennement un smoothie à la banane, car les bananes sont riches en magnésium, ce qui favorise la vasodilatation, ce qui augmentera la circulation sanguine. De cette manière, il améliore également le fonctionnement du système nerveux central, en modifiant la libido, en produisant davantage d’hormones sexuelles et en stimulant les sensations de plaisir, ce qui favorise finalement la lubrification.
Ingrédients
- 1 banane ;
- 1 verre de lait de soja ;
- 2 cuillères à soupe d’amandes.
Mode préparation
Mélangez les ingrédients dans un mixeur et buvez ensuite. Cette vitamine peut être prise 1 à 2 fois par jour.
2. Thé aux feuilles de mûrier
Les feuilles de l’arbre qui produit le mûrier noir sont une bonne solution naturelle pour lutter contre la sécheresse vaginale pendant la ménopause, car elles sont riches en phytoestrogènes qui réduisent les fluctuations hormonales, réduisant ainsi plusieurs des symptômes de la ménopause, comme la sécheresse vaginale et la diminution de la libido.
Ingrédients
- 500 ml d’eau bouillante ;
- 5 feuilles de mûrier.
Mode préparation
Ajoutez les feuilles de mûrier à l’eau bouillante, couvrez et égouttez après 5 minutes de repos. Réchauffez-vous plusieurs fois par jour.
3. Thé au millepertuis
Ce thé contient des phytoestrogènes qui remplaceront les œstrogènes naturels de la femme et peuvent donc être une excellente option pendant la ménopause, car ils aident les femmes à combattre les symptômes climatériques tels que les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale, améliorant ainsi le contact intime.
Ingrédients
Mode préparation
Ajoutez les feuilles séchées à l’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrez ensuite et buvez chaud. Ce thé peut être préparé 2 à 3 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.
4. Thé au ginseng
Le ginseng est une plante médicinale qui augmente la disponibilité de l’oxyde nitrique dans l’organisme. L’oxyde nitrique est un gaz qui facilite la vasodilatation et, par conséquent, lorsqu’il augmente, il améliore la circulation sanguine, notamment dans la région intime. Avec une augmentation du sang dans le bassin, la production de lubrification naturelle augmente, ce qui peut corriger la sécheresse vaginale.
Ingrédients
- 2 grammes de racine de ginseng ;
- 200 ml d’eau ;
Mode préparation
Mettez l’eau avec les racines de ginseng dans une casserole et laissez bouillir pendant 15 à 20 minutes. Laissez-le ensuite refroidir et filtrez. Ce thé peut être bu tout au long de la journée, tous les jours, jusqu’à ce que la sécheresse s’améliore.
