Un excellent traitement à domicile pour perdre la graisse du ventre consiste à faire quotidiennement un exercice appelé planche abdominale, car il renforce les muscles de cette région. Toutefois, l’utilisation d’une crème spéciale pour brûler les graisses et le recours à des traitements esthétiques sont également de bonnes options.
Mais en plus d’utiliser ces stratégies, il est également important d’adapter son alimentation, en suivant un régime hypocalorique pour éviter l’accumulation de nouvelles cellules graisseuses. Vous pouvez voir ici un bon remède maison qui peut vous aider à perdre la graisse du ventre.
1. Exercices pour perdre la graisse du ventre
Un bon exercice pour perdre la graisse du ventre, qui peut être fait à la maison, sans nuire à votre colonne vertébrale, est la planche abdominale. Pour faire la planche abdominale, allongez-vous simplement face contre terre sur le sol, puis soutenez votre corps uniquement sur vos orteils et vos avant-bras, en laissant votre corps suspendu comme le montre l’image suivante, en restant immobile dans cette position pendant au moins 1 minute. , et à mesure que cela devient plus facile, augmentez le temps de 30 secondes.
Lorsque l’exercice est déjà facile, et qu’il est possible de passer plus de 2 minutes debout dans cette position, vous pouvez adopter la nouvelle version de cet exercice qui consiste à ne soutenir qu’une seule main, comme le montre cette image :
Il est important de savoir que cet exercice n’entraîne pas de dépenses caloriques élevées et, donc, pour perdre du poids, il doit être associé à un régime hypocalorique et à une activité physique régulière. Il est plus efficace que les exercices abdominaux traditionnels, mais un éducateur physique saura vous indiquer quels exercices pour perdre de la graisse abdominale sont les plus adaptés à chaque cas.
2. Régime pour perdre du poids rapidement
3. Crème perte de ventre
Une bonne crème pour perdre de la graisse du ventre est celle à base de xanthine à 8 %, qui peut être recommandée par un dermatologue et qui peut être commandée en pharmacie composée. La crème doit être appliquée deux fois par jour, sur toute la zone du ventre. Pour renforcer ses effets, vous pouvez envelopper la zone à traiter avec un film plastique en laissant agir 2 heures.
La xanthine est une substance qui peut éliminer deux fois plus de graisse que le corps ne pourrait en éliminer par le biais d’un régime alimentaire et d’exercices physiques seuls. Il est possible d’éliminer jusqu’à 11 cm de graisse en seulement 12 semaines de traitement.
