Certains des meilleurs remèdes maison contre une mauvaise digestion sont les thés à la menthe, au boldo et à la véronique, mais le jus de citron et de pomme peut également être très utile car ils facilitent la digestion et soulagent l’inconfort.
De plus, prendre du charbon de bois peut aider le corps à se débarrasser des gaz et des toxines accumulés et peut être une bonne solution pour ceux qui souffrent également de rots constants et d’un ventre gonflé.
Cependant, si l’inconfort persiste après l’utilisation de remèdes maison ou s’accompagne d’autres symptômes, comme des maux de tête, il est recommandé de consulter un gastro-entérologue pour rechercher la cause d’une mauvaise digestion et recommander ainsi le traitement le plus approprié.
Remèdes maison pour une mauvaise digestion
Les remèdes maison les plus recommandés pour lutter contre une mauvaise digestion sont :
1. Comme le thé
Le thé à la menthe agit comme un stimulant gastrique naturel, ce qui aide à réduire la sensation d’estomac plein et atténue les symptômes d’une mauvaise digestion.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe séchées ou fraîches ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez la menthe dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer 5 minutes, filtrez puis buvez.
2. Thé boldo
Le thé boldo stimule le système digestif et possède des propriétés qui aident à détoxifier le corps, soulageant ainsi une mauvaise digestion et des problèmes intestinaux.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de boldo ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Mettez les feuilles de boldo dans une casserole avec 1 litre d’eau, laissez bouillir quelques minutes, puis laissez refroidir, égouttez et buvez.
Si une mauvaise digestion est fréquente, il est recommandé de consommer le thé avant et après les repas.
3. Thé Véronique
Le thé Veronica possède des propriétés digestives qui facilitent la digestion, en plus de réduire l’inconfort causé par les aliments dans l’estomac.
Ingrédients
- 500 ml d’eau ;
- 15 grammes de feuilles de véronique.
Mode préparation
Mettez les ingrédients à bouillir pendant 10 minutes dans une casserole. Couvrir et laisser refroidir, puis filtrer. Vous devez en boire une tasse avant les repas principaux et jusqu’à 3 à 4 tasses par jour.
4. Thé au fenouil
Les propriétés du thé au fenouil aident à lutter contre une mauvaise digestion, car elles réduisent la production de gaz gastriques qui provoquent des inconforts.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de graines de fenouil ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les graines dans une tasse d’eau bouillante et attendez quelques minutes. Une fois chaud, filtrez et buvez ensuite.
5. Jus de pomme
Un autre bon remède maison contre la digestion lente et les gaz est de boire du jus de pomme préparé avec de l’eau gazeuse, car les pommes contiennent une substance appelée pectine qui, au contact de l’eau, forme une sorte de gel autour de l’estomac, soulageant ainsi l’inconfort. d’une mauvaise digestion.
Ingrédients
- 2 pommes ;
- 50 ml d’eau gazeuse.
Mode préparation
Mixez 2 pommes dans un mixeur, sans ajouter d’eau, puis égouttez et mélangez avec 50 ml d’eau gazeuse.
Ce jus est très efficace pour faciliter la digestion, notamment celle des aliments riches en graisses ou épicés. Toutefois, si les symptômes de mauvaise digestion sont fréquents, il est recommandé de consulter un gastro-entérologue pour vérifier la santé de votre système digestif.
6. Thé de canne
Le Calamus est une plante médicinale fortement recommandée en cas de mauvaise digestion, d’éructations, de flatulences, de perte d’appétit et de sensation de plénitude au niveau de l’estomac, car elle a une action calmante et digestive.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de thé au calamus ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Placez les 2 cuillères à soupe de calamus dans une casserole avec 1 litre d’eau, et laissez sur le feu jusqu’à ébullition, passé ce temps, retirez du feu et laissez reposer à couvert pendant 10 minutes. Filtrer et c’est prêt à être consommé.
7. Jus d’ananas à la papaye
Le jus d’ananas et de papaye est un bon remède maison en cas de mauvaise digestion car ces fruits ont des propriétés qui facilitent la digestion. L’ananas, pour être riche en bromélaïne, une enzyme qui améliore le fonctionnement du système digestif, et la papaye, pour avoir une substance appelée papaïne, qui stimule les selles, facilitant l’expulsion des selles.
Ingrédients
- 3 tranches d’ananas ;
- 2 tranches de papaye ;
- 1 verre d’eau ;
- 1 cuillère de levure de bière.
Mode préparation
Placez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène, filtrez et buvez immédiatement.
8. Jus de citron
Le jus de citron peut être utilisé comme remède maison en cas de mauvaise digestion, car il agit comme un nettoyant doux pour l’estomac et les intestins, réduisant ainsi l’inconfort gastrique.
Ingrédients
- Un demi citron ;
- 200 ml d’eau ;
- Une demi-cuillère à soupe de miel.
Mode préparation
Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez bien, après cette procédure, le jus est prêt à boire.
Pour lutter contre l’indigestion, il est également important de bien mastiquer ses aliments, de ne pas manger trop vite ni de consommer des quantités excessives de liquides pendant les repas.
9. Thé à la citronnelle
La propriété antispasmodique de la citronnelle prévient les contractions d’estomac, qui aggravent une mauvaise digestion, en plus d’avoir une fonction calmante et analgésique, qui peut soulager l’inconfort en quelques minutes.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de citronnelle hachées ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et laissez bouillir quelques minutes. Ensuite, vous devez filtrer et boire le thé immédiatement après sa préparation, sans ajouter de sucre.
Il est recommandé de boire de petites quantités de ce thé toutes les 15 ou 20 minutes, en évitant de consommer tout autre aliment jusqu’à disparition des symptômes d’une mauvaise digestion.
Le thé à la citronnelle ne doit pas être pris pendant la grossesse car cela pourrait nuire au bébé. Un bon remède maison contre une mauvaise digestion pendant la grossesse est de manger une pomme ou une poire car il n’y a aucune contre-indication pour ces fruits.
10. Thé au curcuma
Le curcuma est un stomacal qui favorise la digestion gastrique et est un excellent stimulant des fonctions digestives intestinales et peut donc aider à réduire les symptômes d’une mauvaise digestion.
Ingrédients
- 1,5g de curcuma ;
- 150 ml d’eau.
Mode préparation
Le curcuma doit être porté à ébullition avec de l’eau, car c’est grâce à ce procédé appelé décoction que ses propriétés médicinales sont extraites. Après ébullition, le thé doit être filtré et consommé 2 à 3 fois par jour.
11. Thé au thym
L’infusion de thym est efficace pour traiter l’indigestion car elle possède des propriétés qui aident à digérer les aliments, obtenant ainsi d’excellents résultats en peu de temps.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau bouillante ;
- 1 cuillère à café de thym ;
- 1 cuillère à café de pouliot ;
- 1/2 cuillère de miel.
Mode préparation
Mettez le thym et la menthe pouliot dans l’eau bouillante, laissez reposer 3 à 5 minutes, égouttez et consommez avec un peu de miel. Boire 1 tasse de thé dès l’apparition des premiers symptômes.
12. Votre Marcela
Un excellent traitement à domicile contre une mauvaise digestion consiste à boire du thé Marcela quotidiennement, car il possède des propriétés calmantes et digestives efficaces pour lutter contre l’indigestion.
Ingrédients
- 10 grammes de fleurs de Marcela ;
- 1 cuillère à soupe de fenouil ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Pour préparer ce remède maison, vous devez ajouter les fleurs de Marcela à l’eau bouillie, couvrir et laisser reposer environ 5 minutes. Filtrer et boire immédiatement, sans sucrer, car le sucre peut nuire à la digestion.
13. Thé vert à la menthe
Le thé vert à la menthe est une excellente option pour faciliter la digestion, car il stimule la production d’acides gastriques, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui ont des rots fréquents et une sensation d’estomac plein.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe séchées ;
- 1 tasse d’eau bouillante ;
- 1 cuillère à café de feuilles de thé vert.
Mode préparation
Placer les feuilles de menthe et de thé vert dans l’eau bouillante, couvrir et laisser reposer 5 minutes, filtrer puis boire.
14. Tisane
Un bon thé pour améliorer la digestion est le thé au fenouil avec de l’espinheira-santa et du boldo, car ils ont des propriétés qui aident à digérer les aliments et à nettoyer le foie, soulageant ainsi les symptômes d’une mauvaise digestion.
Ingrédients
- 1 litre d’eau ;
- 10 grammes de feuilles de boldo ;
- 10 grammes de feuilles de Père Noël Espinheira ;
- 10 grammes de graines de fenouil.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau puis ajoutez les herbes et laissez reposer quelques minutes. Prenez 1 tasse de thé 4 fois par jour.
15. Thé à la chicorée
Le thé de chicorée contient de bonnes quantités d’inuline, une fibre soluble qui régule le microbiote intestinal et réduit l’acidité de l’estomac, en plus d’augmenter le flux de bile, contribuant au soulagement d’une mauvaise digestion et d’autres problèmes tels que le reflux et l’acidité.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de chicorée sèche ;
- 1 tasse d’eau bouillie.
Mode préparation
Placez la racine de chicorée dans l’eau bouillie, laissez agir 3 à 5 minutes puis filtrez et buvez 2 à 3 tasses de thé par jour.
