Tous les types de thé sont légèrement diurétiques, car ils augmentent la consommation d’eau et, par conséquent, la production d’urine. Cependant, certaines plantes semblent avoir une action diurétique plus forte, capable de stimuler l’organisme à éliminer la rétention d’eau, aidant ainsi à concevoir, comme le cas du thé de persil, de dandin, de prêle et d’hibiscus, par exemple.
Les infusions diurétiques sont également une excellente option naturelle pour compléter le traitement des infections urinaires, car elles favorisent l’élimination de l’urine, aidant ainsi à nettoyer les voies urinaires.
Idéalement, des tisanes diurétiques sous surveillance médicale, pour s’assurer qu’aucune plante n’altère l’effet des médicaments prescrits, comme les antihypertenseurs, les anticoagulants ou encore les antibiotiques en cas d’infection urinaire par exemple.
Les principaux thés diurétiques
Certaines options de thés diurétiques pour aider à lutter contre l’enflure et la rétention d’eau sont :
1. Thé de persil
Le thé salé est l’un des remèdes maison les plus populaires pour aider à la rétention d’eau. En fait, des études réalisées avec cette plante chez les animaux ont montré qu’elle est capable d’augmenter la quantité d’urine produite. (1).
De plus, le persil contient des flavonoïdes qui, selon une autre étude (2)sont des composés capables de se lier aux récepteurs de l’adénosine A1, diminuant l’action de cette substance et augmentant la production d’urine.
Ingrédients
- 1 branche ou 15 g de persil frais avec les tiges ;
- 1/4 de citron ;
- 250 ml d’eau bouillante.
Comment préparer
Lavez et hachez le persil. Ajoutez ensuite le persil dans l’eau et laissez reposer 5 à 10 minutes. Enfin, pour freiner, laissez-vous aimer et buvez plusieurs fois par jour.
Idéalement, le thé au persil ne devrait pas être utilisé par enceinte les femmes, ni par les personnes traitées avec des anticoagulants ou d’autres diurétiques.
2. 2. Thé de Dalion
Les squames sont une autre plante populaire pour augmenter la production d’urine et éliminer la rétention d’eau. Cette plante agit comme un diurétique naturel car elle est riche en potassium, un type de minéral qui agit sur les reins en augmentant la production d’urine.
Ingrédients
Comment préparer
Ajoutez de l’eau dans une tasse puis mettez les racines et laissez reposer 10 minutes. Cohérissez et buvez 2 à 3 fois par jour.
L’utilisation de cette plante ne doit pas se faire pendant grossesseni par les personnes ayant des problèmes au niveau des voies biliaires ou une occlusion intestinale.
3. Thé à la prêle
Le thé de prêle est un autre diurétique naturel largement utilisé en médecine traditionnelle et, bien qu’il existe peu d’études récentes réalisées avec cette plante, une revue réalisée en 2017 (3)rapporte que l’effet diurétique de la prêle peut être comparé à celui du médicament hydrochlorothiazide, qui est un diurétique produit en laboratoire.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de prêle ;
- 250 ml d’eau bouillante.
Comment préparer
Placez la prêle dans la tasse d’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Posez-le ensuite, laissez-le mûrir et buvez-le 3 fois par jour.
Bien qu’il existe des doutes quant à la possibilité que la prêle augmente l’élimination des minéraux dans l’urine, il est recommandé de n’utiliser cette plante que pendant 7 jours consécutifs, pour éviter le déséquilibre des minéraux. De plus, ce thé ne doit pas être utilisé par enceinte ou les femmes qui allaitent.
4. 4. Thé à l’hibiscus
La consommation de thé d’hibiscus semble augmenter considérablement la quantité d’urine produite et, selon une étude réalisée chez le rat (4)a un effet similaire à celui de certains diurétiques synthétiques produits en laboratoire, comme le furosémide et l’hydrochlorothiazide.
De plus, la composition en anthocyanes, flavonoïdes et acide chlorogénique de l’hibiscus semble réguler l’activité de l’aldostérone, une hormone qui contrôle la production d’urine.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe pleines de fleurs d’hibiscus séchées ;
- 1 litre d’eau en début d’ébullition.
Comment préparer
Ajoutez l’hibiscus dans l’eau chaude et laissez reposer 10 minutes, bien bouché. Cohérissez et buvez tout au long de la journée.
Bien qu’elle soit tout à fait sûre, cette plante doit être évitée pendant grossesse et l’allaitement.
5. . 5. thé au fenouil
Le fenouil est une plante traditionnellement utilisée pour traiter les problèmes de vessie et même l’hypertension artérielle, en raison de son effet diurétique, qui augmente la production d’urine et élimine l’excès de liquide dans l’organisme.
Ingrédients
- 1 cuillère à café (thé) de graines de fendling ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Comment préparer
Ajoutez les graines à l’eau bouillante dans une tasse et laissez reposer 5 à 10 minutes. Ensuite, détendez-vous jusqu’à 3 fois par jour.
C’est une plante assez sûre qui peut être utilisée aussi bien chez les adultes que chez les enfants. Dans le cas d enceinte et les femmes qui allaitent, en raison du manque d’études, il est recommandé de consommer le thé uniquement sous la direction d’un obstétricien.
6. . 6. Thé vert
Le thé vert est riche en caféine, une substance au pouvoir diurétique naturel. Même si une tasse de thé ne contient pas la quantité de caféine nécessaire, en prendre jusqu’à 3 tasses par jour peut augmenter le débit urinaire et aider à éliminer l’excès de liquide accumulé dans le corps.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe (cuillère) de feuilles de thé vert ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Comment préparer
Placez les feuilles de thé vert dans une tasse puis mettez l’eau en laissant reposer entre 3 et 5 minutes. Alors freinez, laissez aimer et buvez jusqu’à 3 fois par jour. En fonction du temps de repos du thé, plus la quantité de caféine est élevée, mais plus le goût amer sera prononcé. Ainsi, il est recommandé de laisser reposer 3 minutes puis de l’essayer toutes les 30 secondes, jusqu’à ce que vous trouviez le point le plus savoureux.
Parce qu’il contient de la caféine, ce thé est à éviter chez les enfants, enceinte les femmes et les femmes qui allaitent. De plus, il doit également être évité par les personnes ayant des difficultés à s’endormir, notamment en fin de journée ou la nuit.
7. 7. Thé de tilleul
Lily est une plante qui a antioxydant et des propriétés anti-inflammatoires, comme l’acide chlorogénique et l’acide caféique, assurant son action diurétique, favorisant l’augmentation de la production d’urine et favorisant l’élimination des excès de liquides dans l’organisme. Connaissez les autres bienfaits du tilleul.
Ingrédients
- 1/2 cuillère à café de feuilles de tilleul séchées et de feuilles de tilleul ;
- 200 ml d’eau.
Comment préparer
Portez l’eau à ébullition et éteignez le feu dès qu’elle commence à bouillonner. Ajoutez ensuite les fleurs et les feuilles de tilleul, bouchez et laissez reposer 5 minutes. Ensuite, limitez-vous et buvez 2 à 4 tasses par jour.
La consommation de thé au tilleul est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, aux enfants de moins de 4 ans, enceinte les femmes ou en période d’allaitement.
8. Thé de la colonne vertébrale sacrée
Le thé de naissain a une légère action diurétique, qui aide à éliminer l’excès de liquide du corps et peut être utile pour aider au traitement de la rétention d’eau.
De plus, grâce à son effet diurétique, cette plante médicinale peut également être utile pour aider au traitement des infections urinaires, car elle augmente l’élimination des urines, en gardant les voies urinaires propres.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles d’amanta séchées à tartiner ;
- 1 tasse d’eau.
Comment préparer
Ajoutez les feuilles d’éclats sacrés et l’eau dans un bol et faites bouillir pendant 5 minutes. Éteignez le feu, couvrez et laissez reposer environ 15 minutes. Charbon et prendre tiède, jusqu’à 3 fois par jour, à jeun, ou environ 30 minutes avant les repas.
Le thé du Père Noël ne doit pas être utilisé pendant grossesse ou l’allaitement, ainsi que contre-indiqué pour les enfants de moins de 12 ans ou les personnes ayant une allergie connue au spinheira-santa.
9. embrasser le thé
Le thé au genièvre, élaboré avec les baies de cette plante médicinale, a une action diurétique qui aide à réduire l’enflure, réduisant la rétention d’eau dans tout le corps, en plus d’augmenter la production d’urine et de nettoyer l’urètre, aidant ainsi au traitement des infections urinaires.
Ingrédients
- 2 à 3 baies de genièvre (fruit) ;
- 1 tasse d’eau.
Comment préparer
Mettez l’eau à ébullition et éteignez le feu lorsque l’eau bout. Ajoutez cette eau bouillante dans une tasse avec les baies de genièvre. Tassez et laissez reposer 5 minutes. Ensuite, pour accrocher, comptez réfléchir et boire au maximum 1 à 3 tasses par jour pendant 6 semaines maximum.
Le thé Zimbro ne doit pas être utilisé par les enfants, enceinte ou les femmes qui allaitent et les personnes souffrant de néphrite. De plus, il doit être utilisé avec prudence chez les personnes qui utilisent des médicaments contre l’hypertension ou diabètecar il peut augmenter l’effet des médicaments contre ces maladies et provoquer des effets secondaires.
10. Thé chicano
Le thé à la chicorée aide à améliorer le fonctionnement des reins et à combattre le gonflement du corps, étant une bonne option de thé diurétique.
Ingrédients
- 1 cuillère de racine de chicorée séchée ;
- 1 tasse d’eau.
Comment préparer
Placer les ingrédients dans un récipient et porter au feu jusqu’à ébullition. Baissez ensuite le feu et laissez bouillir environ 3 minutes. Coar, attendez-vous à aimer et à boire ensuite. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses de ce thé par jour.
Le thé à la chicorée ne doit pas être utilisé par enceinte ou les femmes qui allaitent ou les personnes présentant des obstructions intestinales ou biliaires, des calculs biliaires ou en cas de diarrhée et de fièvre.
11. Thé de feuille d’avocat
Le thé aux feuilles d’avocat est riche en saponines à effet diurétique qui aident à éliminer l’urine et à combattre la rétention d’eau et les gonflements du corps.
De plus, grâce à son action diurétique, ce thé aide à abaisser la tension artérielle, aide au traitement des infections urinaires et des calculs rénaux. Découvrez les autres avantages du thé aux feuilles d’avocat.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe (de dessert) de feuilles d’avocat séchées ou 1 cuillère à soupe (spn) de feuilles d’avocat fraîches ;
- 1 tasse d’eau.
Comment préparer
Mettez l’eau à ébullition et une fois bouillante, éteignez le feu. Ajoutez cette eau bouillante dans la tasse avec les feuilles d’avocat et laissez reposer 10 minutes. Ensuite, limitez-vous et buvez chaud, jusqu’à 2 tasses par jour.
Le thé aux feuilles d’avocat ne doit pas être consommé par les enfants, enceinte ou les femmes qui allaitent. De plus, il est contre-indiqué aux personnes qui utilisent des remèdes anticoagulants, antihypertenseurs ou antidépresseurs.
12. 12. Thé de coquille d’ananas
Le thé aux écorces d’ananas a des propriétés diurétiques qui aident à éliminer l’excès de liquide du corps, luttant ainsi contre la rétention d’eau.
Ingrédients
- pelure d’1 ananas;
- 1 litre d’eau.
Comment préparer
Mettez l’eau dans une casserole et portez au feu jusqu’à ébullition. Ajoutez ensuite l’écorce d’ananas et faites bouillir à feu moyen pendant environ 10 minutes. Retirez ensuite la peau de l’ananas, pressez-la et buvez 1 tasse de thé chaud ou froid.
13. Thé Carqueja
Le thé Carqueja est riche en flavonoïdes et en composés phénoliques à action diurétique, qui aident à l’élimination des liquides par l’urine, luttant contre la rétention d’eau et le gonflement du corps.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe (supp) de tiges de carqueja ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Comment préparer
Plongez les tiges de carqueja dans l’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes. Préparez et buvez jusqu’à 3 tasses par jour.
Le thé Carqueja ne doit pas être utilisé par les enfants, enceinte ou les femmes qui allaitent. De plus, il doit être utilisé avec prudence par les personnes diabétiques ou hypertendues, car il peut interférer avec l’effet des remèdes contre ces affections et augmenter le risque d’effets secondaires.
14. 14. Thé aux écorces d’orange amère
Le thé à l’écorce d’orange amère a également un effet diurétique qui aide à combattre la rétention d’eau car il augmente l’élimination de l’eau du corps par l’urine.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe (suppun) de zeste d’orange ;
- 1 litre d’eau.
Comment préparer
Faites bouillir l’eau, éteignez le feu et ajoutez l’orange-marie en laissant reposer environ 10 minutes. Ensuite, pour freiner, attendez-vous à aimer et à boire 1 tasse, au moins 3 fois par jour.
Le thé à l’orange ne doit pas être utilisé pendant grossesse ou qui allaitent, ou par des personnes souffrant d’hypertension artérielle, de glaucome, d’arythmie ou d’autres problèmes cardiaques. De plus, il doit être utilisé avec prudence par les personnes diabétiques car il peut interférer avec diabète médicaments et provoquer une hypoglycémie.
Attention lors de l’utilisation de thés diurétiques
L’utilisation de tout type de thé doit toujours être guidée par un herboriste ou un santé professionnel ayant des connaissances dans le domaine des plantes médicinales.
Idéalement, le thé diurétique ne devrait pas être utilisé par les personnes qui utilisent déjà des diurétiques synthétiques, tels que le furosémide, l’hydrochlorothiazide ou la spironolactone. En outre, ils doivent également être évités par les patients souffrant de problèmes rénaux, de maladies cardiaques ou d’hypotension.
Dans le cas des infusions diurétiques, il est également très important d’éviter leur utilisation pendant plus de 7 jours, surtout sans l’avis d’un professionnel, car certaines peuvent augmenter l’élimination de minéraux importants dans l’urine, ce qui peut provoquer des déséquilibres dans l’organisme.
