Les maux de dos sont le plus souvent causés par des problèmes musculaires, dus à une mauvaise posture, à soulever des poids ou à la fatigue. Dans ces cas-là, il peut être soulagé par des mesures simples telles que des étirements, du repos et l’application de chaleur.
Cependant, les maux de dos peuvent également être le signe de problèmes plus graves, comme une inflammation du nerf sciatique, des calculs rénaux ou des modifications de la colonne vertébrale.
Par conséquent, chaque fois que la douleur est persistante, très intense, apparaît soudainement ou s’accompagne de symptômes tels que de la fièvre ou des difficultés à bouger, il est recommandé de consulter un orthopédiste pour en identifier la cause et commencer le traitement le plus approprié.
Les raisons principales
Les principales causes de maux de dos sont :
1. Mauvaise posture
Une mauvaise posture pendant le sommeil, la marche ou même le travail peut provoquer des douleurs intenses dans le bas ou le haut du dos. De plus, une mauvaise posture augmente le risque d’autres modifications de la colonne vertébrale, comme une scoliose ou un torticolis, par exemple.
Ce qu’il faut faire: Vous devez modifier votre mode de vie, modifier votre posture lorsque vous travaillez, marcher ou même dormir, opter pour des positions qui répartissent mieux le poids corporel et soulagent les maux de dos. De plus, des exercices comme le yoga ou ceux recommandés par le physiothérapeute peuvent être effectués pour améliorer la posture.
N’ignorez pas vos symptômes !
2. Blessure musculaire
Lorsque vous avez mal au dos du côté droit ou gauche, cela indique généralement une blessure musculaire, qui peut survenir après une activité physique ou comme conséquence d’une activité professionnelle, comme c’est le cas chez les jardiniers ou les dentistes, par exemple. Ce type de douleur se caractérise généralement par une sensation de lourdeur et peut être assez inconfortable.
Ce qu’il faut faire: Pour soulager les maux de dos dus à des lésions musculaires, vous pouvez placer une compresse chaude sur la région pendant 15 minutes, deux fois par jour pendant au moins 3 à 4 jours et appliquer une pommade anti-inflammatoire, comme Cataflam par exemple. De plus, durant cette période, il est important d’éviter de faire trop d’efforts afin que les symptômes de la blessure s’atténuent plus rapidement.
3. Maladies respiratoires
Les maladies respiratoires peuvent également provoquer des maux de dos, notamment lors de la respiration, car le processus respiratoire implique la mobilisation de tous les muscles de l’abdomen et du dos.
Ce qu’il faut faire: Il est recommandé de consulter un pneumologue ou un médecin généraliste pour traiter la maladie respiratoire, notamment en cas de symptômes tels qu’un essoufflement, une toux, des mucosités ou de la fièvre. Cependant, il peut également être conseillé de placer une compresse chaude sur la zone où la douleur est ressentie pour atténuer les symptômes. Découvrez comment reconnaître les symptômes d’une infection respiratoire.
4. Calculs rénaux
La présence de calculs rénaux, également appelés calculs rénaux, peut également provoquer des maux de dos. La douleur due à la présence de calculs est connue sous le nom de colique néphrétique et se caractérise par une très forte douleur dans le dos qui empêche la personne de marcher ou de bouger. Apprenez-en davantage sur les autres symptômes des calculs rénaux.
Ce qu’il faut faire: Dans ces cas, il est important de se rendre aux urgences ou aux urgences les plus proches afin que des tests soient effectués pour identifier le calcul et sa taille et ainsi commencer un traitement approprié, qui peut impliquer l’utilisation de médicaments favorisant la casse et favoriser la guérison. l’élimination des calculs, en complément des anti-inflammatoires pour soulager les symptômes, ou la réalisation d’une petite intervention chirurgicale pour retirer le calcul.
5. Sciatique
La douleur sciatique se caractérise par une douleur dans le bas du dos qui irradie vers les jambes et est provoquée par une compression du nerf sciatique, situé à l’extrémité de la colonne vertébrale ou dans les fesses, provoquant une douleur lancinante avec une sensation de picotement ou une difficulté à s’asseoir. ou marcher.
Ce qu’il faut faire: Ce qui est recommandé dans ces cas, c’est de consulter un orthopédiste afin que des tests puissent être effectués, comme l’IRM, et que le meilleur traitement puisse être indiqué, qui peut être effectué avec des médicaments et de la physiothérapie.
Si vous pensez que votre nerf sciatique peut être affecté, répondez aux questions suivantes :
6. Crise cardiaque
L’un des signes révélateurs d’une crise cardiaque est une douleur thoracique qui peut irradier vers le dos et s’aggraver avec l’effort, en plus d’une sensation d’inconfort ou de nausée, surtout si la personne est en surpoids et souffre d’hypertension artérielle ou de cholestérol.
Ce qu’il faut faire: En cas de signes et symptômes évocateurs d’une crise cardiaque, il est recommandé de consulter un médecin le plus rapidement possible ou d’appeler le numéro d’urgence 192 afin que les premiers soins puissent être prodigués et que les conséquences puissent être évitées.
7. Hernie discale
Une hernie discale peut entraîner des douleurs au milieu du dos qui s’aggravent en se levant ou en restant longtemps dans la même position, étant plus fréquentes chez les personnes de plus de 45 ans. Cette douleur peut également irradier sur le côté, les côtes ou vers le bas, affectant les fesses ou les jambes.
Ce qu’il faut faire: Vous pouvez placer une compresse chaude sur votre dos et éviter de rester longtemps dans la même position. De plus, il est également recommandé de se rendre chez l’orthopédiste pour demander une radiographie ou une IRM afin que le meilleur traitement puisse être indiqué, qui peut inclure la physiothérapie.
8. Contractures musculaires
Les contractures musculaires peuvent survenir en raison de la fatigue, d’une activité physique excessive, de l’inquiétude ou d’une mauvaise posture en position assise, par exemple, ce qui peut entraîner des douleurs dans le haut du dos et, dans certains cas, une raideur de la nuque.
Ce qu’il faut faire: Les exercices d’étirement sont d’une grande aide pour étirer vos muscles et vous sentir plus détendu. Rester dans une position confortable et tourner lentement la tête d’un côté à l’autre peut aider à détendre les muscles du haut du corps.
9. Grossesse
Il est également courant que des maux de dos surviennent pendant la grossesse, en particulier au cours des derniers mois de la grossesse, en raison d’une surcharge vertébrale.
Ce qu’il faut faire: Pour soulager les maux de dos pendant la grossesse, des massages, des étirements et, dans certains cas, de la physiothérapie sont recommandés. Découvrez comment soulager les maux de dos pendant la grossesse.
10. Herpès zoster
Le zona peut provoquer des douleurs au milieu du dos, car il s’agit d’une infection causée par le virus de la varicelle qui provoque l’apparition de cloques rouges sur la peau, qui peuvent apparaître dans diverses parties du corps, provoquant des picotements, des sensations de brûlure ou des douleurs.
Ce qu’il faut faire: Le traitement du zona doit être effectué par un médecin qui pourra recommander l’utilisation de médicaments antiviraux, comme l’acyclovir, le famciclovir ou le valacyclovir, pour réduire la multiplication du virus et les ampoules sur la peau.
11. Arthrite
L’arthrite est une inflammation des articulations qui provoque des symptômes tels qu’une déformation articulaire, une inflammation, une raideur ou des difficultés de mouvement, qui peuvent affecter diverses parties de la colonne vertébrale, rendant difficile ou limitant la réalisation des activités quotidiennes.
Ce qu’il faut faire: un rhumatologue doit être consulté pour évaluer les symptômes et effectuer des tests de laboratoire et d’imagerie pour confirmer le diagnostic. Ainsi, le médecin peut indiquer le traitement le plus approprié, qui peut être réalisé avec des analgésiques, des anti-inflammatoires ou des corticoïdes, ou dans certains cas, une intervention chirurgicale.
12. Anévrisme de l’aorte
Un anévrisme aortique est une dilatation des parois de l’artère aortique située dans l’abdomen ou la poitrine et ne provoque généralement pas de symptômes. Cependant, lorsqu’il augmente en taille, il peut provoquer certains symptômes en fonction de son emplacement, tels qu’un anévrisme fort et intense. douleur dans la poitrine ou douleur sur le côté du dos. Comprenez mieux ce qu’est un anévrisme de l’aorte et d’autres symptômes.
Ce qu’il faut faire: Le traitement de l’anévrisme de l’aorte varie en fonction de sa gravité, de sa localisation et de la présence d’autres maladies associées, et le médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour retirer la partie de l’aorte présentant une altération et, si nécessaire, la mise en place d’un tube pour la remplacer. le vaisseau sanguin.
13. Spondylarthrite ankylosante
La spondylarthrite ankylosante peut provoquer des maux de dos dus à une blessure à la colonne vertébrale dans la région où les vertèbres se rejoignent, entraînant des symptômes tels qu’une difficulté à bouger la colonne vertébrale et des douleurs, qui peuvent s’aggraver lorsque la personne est au repos et s’améliorer en position couchée. se déplacer.
Ce qu’il faut faire: Le traitement doit être effectué sous la direction d’un orthopédiste qui pourra recommander l’utilisation d’analgésiques, d’anti-inflammatoires ou de relaxants musculaires pour soulager la douleur et améliorer la mobilité articulaire, en complément de la physiothérapie, indispensable pour augmenter la flexibilité et la qualité de vie. Apprenez-en davantage sur le traitement de la spondylarthrite ankylosante.
Quand aller chez le médecin
Il est conseillé de consulter un médecin généraliste lorsque les maux de dos sont très intenses, apparaissent brutalement ou s’accompagnent d’autres symptômes, comme des nausées ou un essoufflement. De cette façon, le médecin peut demander des tests pour identifier la cause et ainsi commencer le traitement le plus approprié, qui peut inclure l’utilisation d’analgésiques, comme le paracétamol, d’anti-inflammatoires, comme l’ibuprofène, ou une intervention chirurgicale pour traiter des problèmes de colonne vertébrale, comme un hernie discale, par exemple.
Lors de la consultation, il est important d’informer le médecin des caractéristiques de votre douleur, en lui indiquant quand elle a commencé, si elle fait mal tout le temps ou seulement lorsque vous effectuez un certain mouvement, et aussi ce que vous avez déjà fait pour tenter de soulager la douleur. . Il peut être utile d’informer votre médecin si vous êtes sédentaire et quel est votre travail. En connaissant ces détails, le médecin peut poser un diagnostic plus rapide et recommander le meilleur traitement.
Comment soulager les maux de dos
Les choses que vous pouvez faire pour soulager les maux de dos à la maison avant de consulter votre médecin comprennent :
- Repos: s’allonger sur le sol ou sur un matelas dur pendant une demi-heure chaque jour ;
- Compresses chaudes: déposer une compresse chaude avec 3 gouttes d’huile essentielle de romarin exactement sur le site de la douleur, pendant 15 minutes par jour ;
- Obtenir un massage: avec de l’huile d’amande tiède, mais sans trop forcer ;
- Homéopathie: ingestion de remèdes homéopathiques, comme Homeoflan ou Arnica Prépós, d’Almeida Prado, prescrits par le médecin pour traiter l’inflammation du dos ;
- Exercices de Pilates: aide à renforcer les muscles du dos et des abdominaux, en luttant contre la cause de la douleur.
Par ailleurs, il est important de suivre quelques conseils, comme adopter une bonne posture au quotidien pour protéger la colonne vertébrale et pratiquer régulièrement des exercices physiques, comme la musculation par exemple, qui est un bon exercice pour améliorer la posture, réduire les douleurs.
