Certains thés contre les douleurs corporelles, comme le thé au fenouil, le thé au gingembre ou le thé à l’ortie, ont des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, calmantes ou antispasmodiques qui aident à soulager les douleurs musculaires.
Des douleurs musculaires ou corporelles peuvent survenir après une activité physique excessive, un effort important ou comme symptôme d’une maladie, comme la grippe, le rhume, les rhumatismes, la polyarthrite rhumatoïde ou l’arthrose, par exemple.
Bien qu’elles ne puissent remplacer un traitement médical, les infusions contre les douleurs corporelles sont une bonne option pour soulager les douleurs musculaires et peuvent être utilisées en complément du traitement recommandé par votre médecin.
12 thés pour les douleurs corporelles
Certaines options de thé pour les douleurs corporelles ou musculaires sont :
1. Thé au fenouil
Le thé au fenouil est excellent pour les douleurs musculaires, car il a une action calmante et antispasmodique qui aide le muscle à se détendre.
Ingrédients
- 5 g de fenouil ;
- 5 g de bâton de cannelle ;
- 5 g de graines de moutarde ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Mettez l’eau à bouillir dans une casserole. Lorsqu’il commence à bouillir, éteignez le feu et réservez. Ajoutez les autres ingrédients dans une autre casserole et versez dessus l’eau encore chaude en laissant reposer 5 minutes. Laisser refroidir et filtrer. Boire 2 tasses de thé par jour.
Le thé au fenouil ne doit pas être utilisé par les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, ni les personnes allergiques à l’anis ou à l’anéthole composé.
De plus, comme il a un effet œstrogénique, le thé à l’anis doit être évité par les personnes souffrant d’hyperestrogénie ou par les femmes atteintes d’un cancer du sein qui suivent un traitement hormonal substitutif.
2. Thé Carqueja
Le thé Carqueja est idéal pour réduire les douleurs musculaires car il possède des propriétés anti-inflammatoires, antirhumatismales et toniques qui réduisent la contraction musculaire et préviennent l’enflure.
Ingrédients
- 20 g de feuilles de carqueja ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et laissez bouillir environ 5 minutes. Laissez ensuite refroidir, filtrez et buvez 4 tasses par jour.
Le thé Carqueja ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni par les personnes diabétiques ou hypertendues, car il peut augmenter l’effet des médicaments utilisés pour traiter ces maladies et provoquer des effets secondaires.
3. Thé à l’eucalyptus
L’eucalyptus est une excellente solution maison pour les douleurs musculaires, car c’est une plante dotée d’excellentes propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques qui réduisent la contraction musculaire, soulagent la douleur et réduisent l’enflure.
Ingrédients
- 80 g de feuilles d’eucalyptus ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et laissez bouillir pendant 10 minutes. Laissez-le ensuite refroidir et filtrez. Prenez des bains locaux avec le thé deux fois par jour. Une autre bonne astuce consiste à placer les feuilles bouillies dans une gaze stérilisée et à les placer sur le muscle. Découvrez également d’autres options naturelles pour soulager les douleurs musculaires.
Le thé à l’eucalyptus ne doit pas être utilisé si vous êtes allergique à cette plante, pendant la grossesse et chez les personnes souffrant de problèmes de vésicule biliaire et de maladies du foie.
4. Thé au gingembre
Thé au gingembre, à base de plante médicinale Zinger officinalis, est riche en substances anti-inflammatoires et antioxydantes comme le gingérol, le chogaol et la zingérone, étant très utiles pour soulager les douleurs corporelles ou musculaires causées par l’arthrite, les rhumatismes ou l’activité physique. Découvrez d’autres bienfaits du gingembre.
De plus, ce thé aide à renforcer le système immunitaire et à réduire la durée des rhumes et de la grippe, qui peuvent également provoquer des douleurs corporelles.
Ingrédients
- 1 cm de racine de gingembre, coupée en tranches ou râpée ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition et ajoutez le gingembre. Laissez bouillir 5 à 10 minutes. Retirez le gingembre de la tasse et buvez le thé en 3 à 4 prises réparties tout au long de la journée.
Une autre option pour préparer du thé consiste à remplacer la racine par 1 cuillère à café de gingembre en poudre.
Ce thé doit être évité par les personnes souffrant d’ulcères d’estomac, car il possède des propriétés anticoagulantes qui peuvent augmenter les saignements ou les hémorragies.
5. Thé au thym
Thé au thym, à base de plante médicinale Thym communest riche en méthyl chavicol et en thymol, qui augmentent l’activité des neurotransmetteurs du cerveau, comme le GABA, qui contribue à la sensation de relaxation, de bien-être et de tranquillité du corps, en réduisant les douleurs corporelles ou musculaires.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de thym séché ou déshydraté ;
- 1 tasse (thé) d’eau.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition, puis éteignez le feu et ajoutez les feuilles de thym. Couvrez la casserole, laissez reposer 10 minutes, égouttez puis buvez tiède. Vous pouvez boire jusqu’à 3 tasses de ce thé par jour.
L’infusion de thym ne doit pas être utilisée par les personnes souffrant de problèmes d’estomac comme la gastrite ou les ulcères, par les personnes souffrant d’une maladie du foie ou qui utilisent des médicaments anticoagulants comme la warfarine ou le clopidogrel, par exemple.
6. Thé à l’arnica
Le thé à l’arnica possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à soulager les douleurs musculaires causées par les tensions musculaires ou dues à l’activité physique ou en cas de raideur de la nuque par exemple. Découvrez d’autres façons d’utiliser l’arnica pour soulager les douleurs musculaires.
Il est important de souligner que le thé à l’arnica ne doit pas être ingérécar il a des propriétés toxiques et ne doit être utilisé que pour fabriquer des compresses topiques.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de fleurs d’arnica séchées ;
- 250 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Placez les fleurs d’arnica séchées dans l’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes. Filtrer, tremper la compresse et appliquer tiède sur le muscle endoloris, 2 à 3 fois par jour.
7. Thé au genièvre
Thé au genièvre (Genévrier commun) est riche en huiles essentielles et en flavonoïdes à la puissante action anti-inflammatoire, qui aident à soulager les douleurs musculaires, les douleurs articulaires ou les tendinites par exemple.
Ingrédients
- 2 à 3 baies de genièvre écrasées (fruit) ;
- 1 tasse d’eau ;
Mode préparation
Faites bouillir l’eau puis éteignez le feu et ajoutez l’eau bouillante dans la tasse avec les baies de genièvre. Laissez reposer 5 minutes et égouttez. Il est recommandé d’en boire au maximum 1 à 3 tasses par jour, pendant une durée maximale de 6 semaines.
Une autre façon d’utiliser le genévrier pour soulager les douleurs corporelles ou musculaires consiste à utiliser de la teinture ou de l’huile essentielle de genévrier. Découvrez d’autres façons d’utiliser le genévrier.
Le thé au genièvre ne doit pas être utilisé par les bébés, les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes souffrant de néphrite, qui est une infection des reins.
De plus, le thé au genièvre doit être utilisé avec prudence par les patients diabétiques ou hypertendus, car il peut augmenter l’effet des médicaments contre ces maladies et provoquer des effets secondaires.
8. Thé d’ortie
Thé d’ortie, préparé avec la plante médicinale Ortieest un bon remède maison pour les douleurs corporelles, musculaires ou articulaires causées par l’arthrite, l’arthrose ou les rhumatismes, car il facilite l’élimination de l’acide urique, lié aux maladies rhumatologiques.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles d’ortie séchées ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les feuilles d’ortie séchées à l’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes. Attendez qu’il refroidisse, filtrez et buvez jusqu’à 3 tasses par jour.
Une autre façon d’utiliser l’ortie pour obtenir ses bienfaits est sous forme de gélules, qui peuvent être prises 1 gélule de 400 mg, 2 à 3 fois par jour. Découvrez d’autres façons d’utiliser l’ortie.
Le thé d’ortie ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou qui allaitent, ni par les personnes souffrant de problèmes rénaux, comme l’insuffisance rénale, ou de problèmes cardiaques, comme l’insuffisance cardiaque, car cela pourrait aggraver les symptômes de ces affections.
9. Thé Harpago
Thé Harpago, à base de plante médicinale Harpagophytum couchéaide à soulager les douleurs musculaires, les douleurs du corps ou des articulations, notamment en cas d’arthrite ou d’arthrose, car il est riche en flavonoïdes, en kaempférol et en acides caféique et chlorogénique, aux propriétés antirhumatismales, anti-inflammatoires, analgésiques et antioxydantes.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racines d’harpago séchées ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir la racine d’harpago séchée et l’eau pendant 15 minutes à feu doux. Filtrez, attendez qu’il refroidisse et buvez 2 à 3 tasses de thé par jour.
Ce thé ne doit être utilisé que par des adultes et ne doit pas être ingéré par les femmes enceintes car il peut causer des problèmes au fœtus ou aux femmes qui allaitent et par les personnes qui utilisent des anticoagulants tels que la warfarine car il peut augmenter le risque de saignement.
Une autre option consiste à utiliser harpago en gélules, et il est recommandé de prendre 1 gélule, deux à trois fois par jour, pendant au moins 3 mois de traitement. Découvrez comment prendre les gélules harpago.
10. Thé de saule blanc
Thé de saule blanc, à base de plante médicinale Salix albaest riche en salicine, une substance similaire à l’ingrédient principal de l’aspirine, avec des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, ce qui en fait une bonne option de thé pour les douleurs musculaires ou les douleurs corporelles causées par l’arthrite, l’arthrose, l’arthrose, la goutte, les tendinites, les foulures ou les muscles. souche.
De plus, ce thé peut être une bonne option pour soulager les douleurs corporelles et les inconforts causés par la grippe ou le rhume, par exemple.
Ingrédients
- 1 cuillère à café d’écorce de saule séchée et hachée ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition et ajoutez l’écorce de saule. Laissez bouillir 10 minutes, filtrez, attendez qu’il refroidisse et buvez jusqu’à 2 tasses par jour.
Le thé de saule blanc ne doit pas être consommé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes allergiques à l’aspirine ou qui utilisent des anticoagulants.
De plus, l’utilisation de ce thé est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux, tels que des ulcères, des gastrites, des reflux gastro-œsophagiens, des colites ou des diverticulites.
11. Thé au curcuma
Le thé au curcuma, également appelé curcuma, est riche en curcumine, une substance aux puissantes propriétés anti-inflammatoires, qui agit pour réduire les symptômes d’inflammation du corps, des muscles, des tendons et des articulations, ce qui en fait un excellent thé pour les douleurs musculaires ou corporelles. .
Ingrédients
- 1 cuillère à café rase de poudre de curcuma (200 mg) ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Mettez l’eau à ébullition et ajoutez le curcuma. Laissez bouillir 5 à 10 minutes. Filtrez le thé et buvez. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses de thé au curcuma par jour.
Une autre option consiste à consommer du safran sous forme de gélules de curcuma, qui peuvent être utilisées en prenant 2 gélules de 250 mg toutes les 12 heures, soit un total de 1 g par jour.
Ce thé ou ces capsules de curcuma ne doivent pas être utilisés par les femmes enceintes ni par les personnes prenant des anticoagulants, tels que la warfarine, le clopidogrel ou l’acide acétylsalicylique, car cela peut augmenter le risque de saignement ou d’hémorragie.
12. Thé aux griffes de chat
Thé griffe de chat, préparé avec les racines de la plante médicinale Uncaria tomenteuse ou Uncaria guianensispossède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui peuvent aider à soulager les douleurs corporelles ou musculaires, notamment en cas de bursite, d’arthrite, d’arthrose et de polyarthrite rhumatoïde.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racines sèches de griffes de chat ;
- 1 litre d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir les ingrédients à feu doux pendant 20 à 30 minutes puis retirez du feu. Filtrez ensuite, attendez qu’il refroidisse et buvez 1 tasse de thé plusieurs fois par jour, entre les repas.
La tisane de griffes de chat ne doit pas être utilisée par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni par les personnes allergiques à cette plante médicinale.
De plus, ce thé ne doit pas être utilisé par les personnes atteintes de maladies auto-immunes ou rénales, ou qui souffrent de leucémie, de problèmes de coagulation sanguine, qui prennent des médicaments anticoagulants ou qui vont subir tout type de chirurgie.
