Certains symptômes indiquant que les règles sont sur le point de commencer sont une sensibilité accrue des seins, des changements d’humeur, un gonflement abdominal, une rétention d’eau, des maux de tête et une augmentation de l’appétit.
Ces changements, appelés symptômes du syndrome prémenstruel, sont normaux et surviennent généralement tous les mois, jusqu’à la fin de l’âge fertile, qui survient vers l’âge de 45 à 50 ans, lorsque la ménopause apparaît.
Pour atténuer ces symptômes, l’utilisation de médicaments ou la pratique d’activités favorisant la relaxation, comme l’activité physique, le yoga ou le massage, par exemple, peuvent être recommandées. Découvrez comment soulager les principaux symptômes du syndrome prémenstruel.
Comment savoir si vos règles arriveront
Les principaux symptômes du début de vos règles sont :
- Gonflement abdominal ;
- Rétention de liquide ;
- Maux de tête ou migraine ;
- Changement d’humeur soudain ;
- Irritabilité;
- Fatigue;
- Indisposition;
- Anxiété;
- Troubles émotionnels ;
- Seins gonflés et douloureux ;
- Apparition de boutons ;
- Augmentation de l’appétit.
Les signes de menstruation apparaissent généralement en raison de changements hormonaux et peuvent être atténués grâce à l’utilisation de médicaments anti-inflammatoires, comme le Ponstan, ou d’antispasmodiques et d’analgésiques comme le Buscopan ou l’Atroveran, par exemple.
De plus, pratiquer des activités favorisant la relaxation contribue également à réduire les symptômes, et il peut être intéressant de pratiquer des activités physiques, de se promener dans le parc ou de méditer, par exemple. Découvrez comment soulager les symptômes menstruels.
Symptômes de la première menstruation
Les premières règles, également appelées ménarches, surviennent généralement vers l’âge de 12 ans et sont marquées par l’apparition de certains signes et symptômes dus à certains changements hormonaux, tels que l’apparition de poils pubiens et sous les aisselles, une hypertrophie des hanches, apparition de boutons et de douleurs abdominales, par exemple. Découvrez comment identifier que vos premières règles approchent.
Calculateur de menstruations
En plus des symptômes, il est possible de savoir quand vos règles arriveront en sachant combien de jours durent normalement vos règles et quand ont eu lieu vos dernières règles. Si vous souhaitez savoir quand vos règles arriveront, entrez vos coordonnées ci-dessous :
Comment soulager les symptômes des menstruations
Pour atténuer les symptômes menstruels, l’utilisation de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques peut être recommandée, car ils peuvent aider à soulager les crampes, les maux de dos et les maux de tête. De plus, pratiquer une activité physique, manger plus de fibres et boire beaucoup de liquides pendant la journée contribuent également à atténuer les symptômes menstruels. Découvrez d’autres conseils pour soulager les symptômes menstruels.
Qu’est-ce qui pourrait être un retard de menstruation ?
Un retard des règles n’est pas toujours un signe de grossesse, car d’autres situations comme un stress excessif, des émotions fortes, des changements hormonaux ou encore une consommation excessive de caféine peuvent interférer avec le cycle menstruel. Il est donc important de consulter le gynécologue en cas de retard des règles afin que la cause puisse être identifiée et qu’un traitement puisse être instauré, si nécessaire. Découvrez les principales causes des règles tardives.
