Certains thés, comme le thé au gingembre, le thé à la menthe poivrée ou le thé au fenouil, peuvent aider à soulager les sensations de nausée ou de vomissement causées par une mauvaise digestion, des douleurs à l’estomac, une gastrite, des ulcères ou même pendant la grossesse, car ils contiennent des substances aux propriétés qui aident à réduire les vomissements et contractions de l’estomac, en plus de calmer le tractus gastro-intestinal.
De plus, plusieurs de ces thés aident également à soulager l’anxiété, la nervosité et le stress, qui sont des facteurs pouvant entraîner l’apparition ou l’aggravation des nausées. Découvrez ce qui peut provoquer des vomissements et quoi faire.
Bien qu’ils ne puissent remplacer un traitement médical, les thés sont une bonne option pour soulager les nausées et les vomissements et peuvent être utilisés en complément du traitement recommandé par votre médecin.
Les principaux thés qui aident à combattre les nausées sont :
1. Thé au gingembre
Le thé au gingembre est riche en composés phénoliques tels que le gingérol et le chogaol, qui ont des effets antiémétiques naturels.
Ce thé peut être utilisé en cas de brûlures d’estomac, de mauvaise digestion, de grossesse et même pour soulager les nausées et vomissements provoqués par des traitements de chimiothérapie ou de radiothérapie.
Ingrédients
- 1 cm de racine de gingembre, coupée en tranches ou râpée ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition et ajoutez le gingembre. Laissez bouillir 5 à 10 minutes. Retirez le gingembre et buvez le thé en 3 à 4 prises réparties dans la journée, 20 minutes avant les repas.
Une autre option pour préparer du thé consiste à remplacer la racine par 1 cuillère à café de gingembre en poudre, qui doit être diluée dans de l’eau bouillante.
Le thé au gingembre doit être évité par les personnes qui utilisent des anticoagulants tels que la warfarine ou l’acide acétylsalicylique, car il peut augmenter le risque de saignement ou d’hémorragie. De plus, les femmes enceintes ne doivent pas consommer plus de 1 g de gingembre par jour et il est recommandé de boire le thé pendant un maximum de 3 jours consécutifs.
Ce thé ne doit pas non plus être utilisé à l’approche de l’accouchement ou par les femmes ayant des antécédents de fausse couche, de problèmes de coagulation ou présentant un risque accru de saignement.
2. Thé à la menthe poivrée
Thé à la menthe poivrée, préparé avec la plante médicinale Mentha piperitaest riche en huiles volatiles, comme le menthol et la menthone, qui ont des propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques, calmantes et analgésiques, qui aident à soulager les nausées ou les vomissements causés par des douleurs à l’estomac, une mauvaise digestion ou des ulcères gastriques, par exemple.
Ingrédients
- 2 à 3 cuillères à soupe de feuilles de menthe poivrée fraîches, séchées ou broyées ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Placez les feuilles de menthe poivrée dans une tasse à thé et remplissez d’eau bouillante. Laissez reposer 5 à 10 minutes et égouttez. Ce thé doit être bu 3 à 4 fois par jour.
Le thé à la menthe poivrée ne doit pas être utilisé pendant la grossesse et l’allaitement, et est déconseillé en cas de reflux gastro-œsophagien, car il peut entraîner une augmentation de la sensibilité gastrique.
3. Thé au fenouil
Le thé au fenouil contient de l’anéthole, de l’ursol et du camphre, des substances à action antispasmodique, anti-inflammatoire, analgésique et digestive, qui aident à soulager l’inflammation de l’estomac, à réduire la sensation de brûlure et à augmenter la vidange gastrique, étant une excellente option de remède maison pour réduire les nausées. ou des vomissements, notamment en cas de mauvaise digestion ou de reflux.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de fenouil ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les graines de fenouil dans la tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser refroidir 10 à 15 minutes. Filtrer puis boire 2 à 3 tasses par jour, 20 minutes avant un repas. Une autre option pour préparer ce thé est d’utiliser un sachet de thé au fenouil. Découvrez d’autres façons d’utiliser le fenouil.
Le thé au fenouil ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes.
4. Thé à la camomille
L’infusion de camomille est riche en composés phénoliques tels que l’apigénine, la quercétine et la patulétine, aux propriétés anti-inflammatoires et calmantes du tractus gastro-intestinal qui aident à atténuer les problèmes gastro-intestinaux, tels qu’une mauvaise digestion, des coliques, une gastrite ou des ulcères, par exemple, qui peuvent provoquer des nausées. . ou des vomissements.
De plus, la camomille a des propriétés calmantes qui peuvent aider à soulager les nausées causées par des situations anxieuses.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de fleurs de camomille séchées ;
- 250 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante, couvrez, laissez reposer environ 5 à 10 minutes et filtrez avant de boire.
Ce thé peut être bu 3 fois par jour, et si nécessaire, il peut être sucré avec une cuillère à café de miel.
Une autre façon de préparer du thé à la camomille consiste à utiliser un sachet de thé, que l’on trouve dans les supermarchés ou les pharmacies. Découvrez d’autres façons de préparer du thé à la camomille.
5. Thé à la réglisse
La réglisse contient de la glycyrrhizine, une substance qui aide à réduire l’acidité de l’estomac, en plus de protéger la muqueuse gastrique, et peut être très utile pour soulager les nausées ou les vomissements causés par des brûlures d’estomac, un ulcère gastrique, des douleurs à l’estomac ou une mauvaise digestion, par exemple. .
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de réglisse ;
- 1 tasse d’eau bouillante ;
- Miel à sucrer au goût.
Mode préparation
Ajoutez la réglisse dans la tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Filtrer et sucrer avec du miel si désiré. Buvez ce thé jusqu’à 2 fois par jour.
Le thé à la réglisse ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou qui allaitent, ni par les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de problèmes cardiaques ou de maladies rénales.
6. Thé boldo
Le thé boldo, préparé avec des feuilles séchées de boldo chilien ou des feuilles fraîches de boldo brésilien, est riche en boldine et en acide rosmarinique, des substances aux propriétés digestives, anti-inflammatoires, antispasmodiques et astringentes, qui contribuent à réduire l’acidité gastrique. et aide à la digestion des graisses, étant très utile pour soulager les nausées causées par les brûlures d’estomac, une mauvaise digestion, la gastrite, la gueule de bois ou l’intolérance alimentaire, par exemple.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de boldo hachées ;
- 150 ml d’eau.
Mode préparation
Ajoutez les feuilles de boldo hachées à 150 ml d’eau bouillante. Laissez reposer 5 à 10 minutes, filtrez et buvez tiède immédiatement, 2 à 3 fois par jour, avant ou après les repas. Une autre option consiste à en boire une tasse avant de se coucher pour faciliter la digestion après le dîner.
Le thé boldo peut provoquer des effets secondaires, notamment lorsqu’il est consommé en quantité excessive et pendant plus de 20 jours, en plus d’être contre-indiqué aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d’hépatite aiguë, de calculs biliaires, d’inflammation des voies biliaires ou de pancréatite.
7. Thé au citron
Le thé au citron contient du limonène dans sa composition, qui aide à soulager les nausées causées par l’anxiété, une mauvaise digestion ou la constipation, car il a des propriétés calmantes pour l’estomac et stimulantes pour l’intestin.
Ingrédients
- Un demi-verre d’eau ;
- 3 cm de zeste de citron.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau puis ajoutez le zeste de citron. Couvrir 3 à 5 minutes puis boire encore tiède, sans sucrer.
8. Thé au cumin
Le thé au cumin est riche en lutéoline et en apigénine, à l’action anti-inflammatoire et antispasmodique, qui aident à soulager les nausées, les crampes et les gaz, provoqués notamment par le syndrome du côlon irritable.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de cumin ou 1 cuillère à café de graines ;
- 200 ml d’eau bouillante
Mode préparation
Ajoutez le cumin à l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Filtrez et buvez au maximum 2 à 3 tasses de ce thé par jour.
9. Thé aux clous de girofle
Le thé aux clous de girofle aide à réduire la douleur et l’inflammation de l’estomac, car il contient de l’eugénol, une substance à action anti-inflammatoire et analgésique, ce qui en fait une bonne option pour soulager les nausées ou les vomissements causés par des douleurs à l’estomac, par exemple.
De plus, ce thé peut également être utilisé pour apaiser un mal de gorge.
Ingrédients
- 10 unités de clous de girofle ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Mettez les clous de girofle et l’eau à ébullition pendant 5 minutes et couvrez. Attendez qu’il refroidisse, filtrez et buvez deux fois par jour.
10. Thé à la lavande
La lavande, également connue sous le nom de lavande, est une autre bonne option pour soulager la sensation de nausée ou de vomissement, provoquée notamment par des crises d’angoisse ou une labyrinthite, par exemple, car elle contient des substances aux effets calmants et relaxants.
Ingrédients
- ½ cuillère à café de fleurs de lavande ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les fleurs de lavande à l’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes. Filtrer et boire 1 tasse par jour, avant de se coucher.
Le thé à la lavande ne doit pas être pris par les femmes enceintes, les personnes souffrant d’ulcères d’estomac ou allergiques à l’huile essentielle de lavande.
11. Thé à l’anis étoilé
Le thé à l’anis étoilé est riche en composés phénoliques à l’action antioxydante et digestive qui aident à soulager les nausées causées par une mauvaise digestion, surtout après des repas très copieux et gras.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’anis étoilé ;
- 500 ml d’eau bouillante ;
- Du miel pour sucrer (facultatif).
Mode préparation
Versez de l’eau bouillante dans une tasse et ajoutez l’anis étoilé. Couvrir, laisser refroidir, filtrer, sucrer avec du miel et boire ensuite. Buvez ce thé jusqu’à 3 fois par jour, tant que les symptômes du rhume persistent.
