Certains remèdes maison, comme le jus de citron et le miel, le sirop de gingembre avec de la cannelle ou le thé à la menthe, contiennent des substances à action expectorante, anti-inflammatoire, antiseptique et antioxydante, qui aident à éliminer les sécrétions des voies respiratoires et à renforcer le système immunitaire, soulageant ainsi la toux. les mucosités, causées par la grippe, le rhume, la sinusite ou la bronchite, par exemple.
Pour être plus efficaces, ces remèdes maison peuvent être édulcorés avec du miel, car ils aident à lubrifier et à réduire l’irritation de la gorge, et à éliminer les virus et les bactéries du corps, soulageant ainsi la toux. Toutefois, le miel ne doit pas être utilisé par les enfants de moins de 2 ans, ni par les personnes diabétiques ou allergiques au miel, au pollen ou à la propolis.
Il est important de noter que, bien qu’ils présentent des avantages, les remèdes maison contre la toux accompagnée de mucosités ne remplacent pas le traitement recommandé par un médecin. De plus, les femmes enceintes devraient opter pour des inhalations et des huiles essentielles qui peuvent être appliquées sur la peau, car l’utilisation de certains thés est contre-indiquée pendant la grossesse. Découvrez les remèdes maison contre la toux qui peuvent être utilisés pendant la grossesse.
Options de remèdes maison
Certaines options de remèdes maison pour tousser avec des mucosités sont :
1. Jus de citron et miel
Le jus de citron et le miel ont une action expectorante car ils sont riches en vitamine C et en antioxydants, qui aident à réduire l’inflammation des voies respiratoires, à soulager la toux et à accélérer la guérison du rhume et de la grippe. De plus, le miel aide à lubrifier la gorge et à réduire l’irritation des tissus, soulageant ainsi la toux.
Ingrédients
- 1 jus de citron ;
- 1 cuillère à soupe de miel.
- 200 ml d’eau.
Mode préparation
Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur et sucrez avec du miel avant de boire immédiatement après la préparation.
2. Jus d’orange, d’ananas et de cresson
Le jus d’orange, d’ananas et de cresson est riche en vitamines C et A, en fer, en potassium et en bromélaïne, qui ont une action expectorante, anti-inflammatoire et antioxydante, qui aident à combattre la toux avec mucosités et à renforcer le système immunitaire, accélérant ainsi la guérison de la grippe et des rhumes.
Ingrédients
- ½ tasse de feuilles et de tiges de cresson ;
- Jus d’1 orange ;
- 1 tranche d’ananas.
Mode préparation
Placez les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène. Boire un demi-verre de jus 2 à 3 fois par jour, ou dès l’apparition d’une forte quinte de toux. Découvrez d’autres façons d’utiliser le cresson pour lutter contre la toux.
3. Sirop de cannelle et de gingembre
Le sirop de gingembre et de cannelle a un effet desséchant sur les muqueuses et est un expectorant naturel, qui aide à combattre la toux accompagnée de mucosités causées par la grippe ou le rhume.
Ingrédients
- 1 bâton de cannelle ou 1 cuillère à café de cannelle moulue ;
- 1 tasse de racine de gingembre pelée et tranchée;
- 85 g de sucre brun, demerara ou de coco ;
- 100 ml d’eau.
Mode préparation
Faire bouillir l’eau avec le sucre en remuant jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissous. Éteignez le feu, ajoutez le gingembre et la cannelle et remuez. Conservez le sirop dans une bouteille en verre propre et sèche. Prendre 1 cuillère à café de sirop de gingembre 3 fois par jour.
Ce sirop ne doit pas être utilisé par les personnes ayant des problèmes de coagulation ou qui utilisent des médicaments anticoagulants, car il peut augmenter le risque de saignement et d’ecchymoses. De plus, l’utilisation de ce sirop doit être évitée par les femmes enceintes si elles sont sur le point d’accoucher ou chez les femmes ayant des antécédents de fausse couche, de problèmes de coagulation ou présentant un risque de saignement.
4 Comme le thé
Le thé à la menthe est riche en menthol, une huile essentielle qui aide à améliorer les symptômes de la toux avec mucosités, nez qui coule ou bouché et maux de tête, fréquents en cas de grippe ou de rhume.
De plus, ce thé possède des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires, qui aident l’organisme à combattre le froid et à récupérer plus rapidement.
Ingrédients
- 6 feuilles de menthe hachées ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez la menthe dans la tasse d’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrer, sucrer avec du miel si désiré et boire 3 à 4 tasses par jour.
5. Infusion de thym et de miel
L’infusion de thym et de miel est riche en substances anti-inflammatoires et antiseptiques, comme le thymol, le carvacrol, le cymène et le linalol, qui ont également une action expectorante, facilitant l’élimination des mucosités, en plus de lubrifier la gorge, soulageant la toux, les écoulements. nez et la sensation d’un nez bouché.
Pour les personnes allergiques au miel, à la propolis ou au pollen, le miel ne doit pas être ajouté à l’infusion, mais doit être préparé uniquement avec du thym.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’extrait de thym séché ou 2 brins de thym frais ;
- 1 litre d’eau bouillante ;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Mode préparation
Ajoutez le thym séché à l’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrer et boire jusqu’à 3 tasses par jour.
L’infusion de thym ne doit pas être utilisée par les personnes souffrant de problèmes d’estomac comme une gastrite ou des ulcères, par des personnes souffrant d’une maladie du foie ou qui utilisent des médicaments anticoagulants comme la warfarine ou le clopidogrel par exemple.
6. Sirop d’oignon et d’ail
Le remède maison contre la toux avec mucosités à base d’oignon et d’ail a des propriétés expectorantes et antiseptiques qui, en plus d’aider à relâcher les mucosités, renforcent le système immunitaire et réduisent l’inflammation pulmonaire, empêchant la production de davantage de mucosités.
Ingrédients
- 1 oignon moyen râpé ;
- 1 gousse d’ail écrasée ;
- Mél.
Mode préparation
Placez l’oignon et l’ail dans un récipient en verre et ajoutez suffisamment de miel pour recouvrir l’oignon et l’ail. Mélanger les ingrédients et conserver au réfrigérateur toute la nuit. Pour les enfants de plus de 2 ans, vous pouvez donner 2,5 mL de sirop, ce qui équivaut à environ une demi-cuillère à café de sirop, jusqu’à 3 fois par jour. Pour les adultes, vous pouvez prendre 5 ml ou 1 cuillère à café de sirop, jusqu’à 3 fois par jour. Jetez toute quantité inutilisée de ce sirop après 1 semaine. Découvrez d’autres façons d’utiliser l’ail pour lutter contre la toux.
Parce qu’il contient du miel, le sirop d’oignon et d’ail ne doit pas être utilisé par les enfants de moins de 2 ans, les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel ou les personnes diabétiques, car ils peuvent augmenter la quantité de sucre dans le sang et rendre difficile le contrôle du sang. niveaux de sucre.
7. Inhalation de vapeur d’eucalyptus
Un bon remède maison contre la toux accompagnée de mucosités consiste à inhaler les vapeurs d’eucalyptus, car elles possèdent des propriétés expectorantes et antiseptiques, qui soulagent rapidement la congestion nasale.
Cependant, certaines personnes peuvent être plus sensibles à l’huile essentielle libérée par l’eucalyptus et, dans ces cas, les symptômes peuvent s’aggraver. Si cela se produit, vous devez éviter de faire cette inhalation.
Ingrédients
- 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Mettez de l’eau bouillante dans une bassine et ajoutez des gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Couvrez ensuite votre tête et votre bassin en inhalant la vapeur du thé. Ensuite, couvrez-vous la tête avec une serviette ouverte, afin qu’elle recouvre également le récipient contenant la solution d’huile essentielle d’eucalyptus. Inclinez votre tête au-dessus du récipient et inhalez la vapeur aussi profondément que possible pendant 10 minutes maximum, en répétant 2 à 3 fois par jour. Cette serviette permet de conserver la vapeur de la solution plus longtemps.
Si vous n’avez pas d’huile essentielle chez vous, vous pouvez également l’inhaler en trempant quelques feuilles d’eucalyptus dans de l’eau bouillante, car l’huile naturelle de la plante sera transportée par la vapeur d’eau. Découvrez d’autres façons d’utiliser l’eucalyptus pour soulager la toux accompagnée de mucosités.
8. Thé à la réglisse
Thé à la réglisse, préparé avec la plante médicinale Glycyrrhiza glabraest riche en substances telles que la glycyrrhizine, la glabridine, l’apigénine et la liquiritine, avec une puissante action expectorante, ainsi que des propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires, qui aident à combattre la toux accompagnée de mucosités et d’autres problèmes respiratoires comme le rhume ou la bronchite, par exemple.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de réglisse ;
- 1 tasse d’eau bouillante ;
- Miel à sucrer au goût.
Mode préparation
Ajoutez la réglisse dans la tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Filtrer et sucrer avec du miel si désiré. Buvez ce thé jusqu’à 2 fois par jour.
Le thé à la réglisse ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou qui allaitent, ni par les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de maladies rénales et d’un faible taux de potassium dans le sang.
9. Thé Guaco et mauve
Le thé Guaco et Malva a un effet calmant sur les bronches, réduisant la production de mucosités et l’essoufflement. De plus, les propriétés du guaco rendent les sécrétions plus liquides, facilitant ainsi l’élimination des mucosités coincées dans la gorge et les poumons.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de fleurs ou de feuilles de mauve séchées ;
- 1 cuillère à soupe de feuilles de guaco fraîches ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Placez la mauve et le guaco dans la tasse d’eau bouillante. Couvrir pendant environ 10 minutes. Il est recommandé aux adultes de boire 1 tasse de thé, jusqu’à 3 fois par jour. Voir d’autres recettes avec du guaco pour soulager la toux.
Ce thé ne doit être pris qu’à partir de 2 ans et les inhalations de vapeur d’eau sont recommandées pour les plus jeunes enfants. Découvrez les principaux expectorants recommandés pour les bébés de moins de 2 ans.
10. Thé au balai sucré
Thé au genêt sucré, préparé avec la plante médicinale Scoparia dulcisest riche en acides gras, diterpènes et flavonoïdes, aux propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, expectorantes et antiseptiques, qui aident à soulager la toux accompagnée de mucosités, causées par le rhume, l’asthme ou la bronchite.
Ingrédients
- 10 g de genêt ;
- 500 ml d’eau.
Mode préparation
Placez le balai et l’eau dans un récipient et portez à ébullition en laissant bouillir 10 minutes. Laissez ensuite refroidir, filtrez et buvez 3 à 4 tasses par jour.
Le thé au balai sucré ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes car il pourrait provoquer une fausse couche. De plus, cette plante ne doit pas non plus être utilisée pendant l’allaitement.
11. Thé à l’échinacée
Le thé d’échinacée est riche en substances antioxydantes, anti-inflammatoires et immunostimulantes, telles que les flavonoïdes, les acides chicorique et rosmarinique, qui aident à renforcer le système immunitaire, réduisant la durée de la grippe, du rhume ou de la sinusite, ce qui aide à soulager la toux accompagnée de mucosités.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine ou de feuilles d’échinacée ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Placez 1 cuillère à café de racine ou de feuilles d’échinacée dans une tasse d’eau bouillante. Laissez reposer 15 minutes, filtrez et buvez deux fois par jour.
Le thé d’échinacée ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni par les personnes souffrant d’asthme, de tuberculose ou de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus ou le psoriasis.
Pour compléter ces remèdes maison, il est recommandé de boire beaucoup d’eau pour aider à fluidifier les sécrétions plus épaisses, ce qui aide à lutter contre la toux accompagnée de mucosités. Découvrez également d’autres remèdes maison pour éliminer les mucosités.
