Le manque de libido peut apparaître chez les femmes et les hommes, et est généralement causé par des changements hormonaux, le stress, l’anxiété, des problèmes relationnels, des maladies chroniques ou encore la prise de médicaments, comme des antidépresseurs ou des antihypertenseurs, par exemple.
La libido est identique au désir sexuel, une partie importante de l’instinct humain, qui peut être influencée par des problèmes physiques ou émotionnels, entraînant une augmentation ou une diminution de la libido, en fonction de certaines étapes de la vie.
Il est important de consulter un gynécologue, dans le cas des femmes, ou un urologue, dans le cas des hommes, lorsqu’un manque de libido affecte la vie et la qualité de vie du couple, afin d’en identifier la cause et de proposer le traitement le plus approprié. être initiée, si nécessaire. .
Principales causes du manque de libido
La baisse de libido peut être temporaire ou durable, les principales causes étant :
1. Changements psychologiques
Certains changements psychologiques, comme le stress, l’anxiété et la dépression, peuvent directement interférer avec l’humeur et la disposition, provoquant potentiellement un manque temporaire de libido.
Ce qu’il faut faire: Il est important de consulter un psychologue et/ou un psychiatre afin que l’état psychologique puisse être diagnostiqué et que le meilleur traitement puisse être indiqué, qui peut être réalisé par psychothérapie et/ou par l’utilisation de médicaments. De plus, vous pouvez utiliser des techniques qui favorisent la relaxation et contrôlent le stress et l’anxiété, comme la pratique d’activités physiques, la méditation ou la consommation de thé apaisant, mais elles ne doivent pas remplacer un traitement médical. Consultez la liste complète des thés apaisants.
2. Traumatisme émotionnel
Les traumatismes émotionnels, notamment lorsqu’ils sont liés à un rapport sexuel ou à un abus sexuel, peuvent entraîner une diminution de la libido.
De plus, le stress post-traumatique peut amener une personne à revivre un événement traumatisant du passé ou à avoir des souvenirs intenses, ce qui peut entraîner un manque de libido.
Ce qu’il faut faire: Le traitement du traumatisme émotionnel ou du stress post-traumatique doit être effectué par un psychologue et un psychiatre, par le biais d’une thérapie cognitivo-comportementale et/ou de l’utilisation de médicaments antidépresseurs. Découvrez comment le stress post-traumatique est traité.
3. Dysfonction érectile
La dysfonction érectile, également connue sous le nom d’impuissance sexuelle, est la difficulté qu’éprouve un homme à avoir et/ou maintenir une érection permettant des rapports sexuels satisfaisants, ce qui peut entraîner une diminution du désir sexuel, généralement due à la frustration.
La dysfonction érectile peut survenir chez les hommes à tout âge et peut être causée par le vieillissement naturel du corps ou par la consommation de drogues, le tabagisme et un stress excessif, ou encore par des problèmes de santé, comme le diabète ou une maladie rénale, par exemple.
Ce qu’il faut faire: Il est important de consulter un urologue pour évaluer la cause de la dysfonction érectile, et l’utilisation de médicaments comme le sildénafil, le tadalafil ou le vardénafil peut être recommandée. De plus, le médecin peut vous orienter vers un traitement chez un psychologue ou un psychiatre, en raison des peurs et des insécurités qui peuvent exister et qui contribuent également au problème. Comprenez comment la dysfonction érectile est traitée.
4. Problèmes dans la relation
Certains problèmes dans la relation, comme les bagarres ou les conflits non résolus, la méfiance, le manque de lien avec le partenaire ou les problèmes de communication, peuvent affecter le psychologique et provoquer une diminution du désir sexuel.
Ce qu’il faut faire: Il est important de maintenir le dialogue et d’essayer de résoudre les conflits, les insécurités et les problèmes de communication. Dans certains cas, la thérapie de couple peut être indiquée pour aider à établir une connexion avec le partenaire et une confiance, rendant possible un contact intime sain et agréable.
5. Utilisation de médicaments
Certains médicaments, comme les antidépresseurs, les diurétiques ou les antihypertenseurs, peuvent diminuer la libido comme effet secondaire, car ils affectent la partie du système nerveux responsable du désir sexuel ou réduisent le flux sanguin vers la région intime.
De plus, dans le cas des femmes, les contraceptifs, en modifiant les niveaux hormonaux, peuvent interférer avec le désir sexuel et réduire la libido.
Chez les hommes, l’utilisation de médicaments contre la prostate ou la chute des cheveux, tels que l’acétate de goséréline, le bicalutamide, le flutamide, le finastéride ou le dutastéride, peut réduire les niveaux de testostérone dans le corps, ce qui peut affecter le désir sexuel. Découvrez d’autres remèdes qui peuvent réduire la libido.
Ce qu’il faut faire: Il est important de consulter le médecin qui a prescrit le médicament afin qu’il puisse être remplacé par un autre n’ayant pas le même effet secondaire ou que la dose puisse être modifiée. Vous ne devez en aucun cas arrêter le traitement de votre propre chef.
6. Post-partum
Pendant la phase post-partum ou d’allaitement, en raison des changements hormonaux normaux au cours de ces phases, les femmes peuvent ressentir une diminution du désir sexuel.
De plus, les changements corporels et la fatigue liée aux soins du bébé peuvent affecter l’aspect psychologique, ce qui peut réduire la libido.
Ce qu’il faut faire: Il est important que le couple ait du temps seul pour renforcer le lien affectif et le contact physique, par l’affection et le toucher, sans nécessairement aboutir à une pénétration. L’important est que le couple respecte le temps de la femme et que le partenaire puisse également dire des mots d’affection, ce qui peut aider la femme à se sentir plus désirée. Découvrez d’autres moyens d’augmenter la libido féminine.
7. Ménopause
La ménopause est le moment marqué par la fin de l’âge fertile d’une femme, lorsque les ovaires cessent de produire des œstrogènes, ce qui peut réduire la libido et diminuer l’intérêt pour les contacts intimes.
De plus, en raison de la diminution de la production d’œstrogènes par les ovaires, certaines femmes peuvent ressentir une sécheresse vaginale et une diminution de la production de mucus qui maintient le vagin humide, ce qui peut provoquer des douleurs ou un inconfort lors des rapports sexuels et entraîner un manque de libido. . Découvrez d’autres symptômes de la ménopause.
Ce qu’il faut faire: vous devriez consulter un gynécologue qui pourra vous recommander un traitement hormonal substitutif par comprimés, ou l’utilisation d’oestrogènes vaginaux sous forme de crème ou de gel par exemple. Ces traitements ne doivent être effectués que sur recommandation d’un gynécologue, car ils sont contre-indiqués chez les femmes présentant un risque accru de cancer du sein, de l’utérus, des ovaires ou de thrombose par exemple. Découvrez comment se déroule l’hormonothérapie substitutive.
8. Diminution des niveaux de testostérone chez les hommes
La testostérone est la principale hormone masculine directement liée au désir sexuel et à la production de spermatozoïdes. Lorsque les niveaux de cette hormone sont faibles, cela peut entraîner une diminution de la libido, une diminution des performances sexuelles, de la fatigue et des indispositions.
La diminution de la testostérone est normale après 50 ans, lorsque commence l’andropause masculine, semblable à la ménopause féminine, mais les hommes continuent d’être fertiles, avec seulement une diminution de leur fertilité.
Ce qu’il faut faire: il faut consulter un urologue qui pourra recommander un traitement de remplacement de la testostérone. De plus, il existe des moyens naturels pour augmenter le taux de testostérone, comme pratiquer régulièrement une activité physique, augmenter la consommation d’aliments riches en zinc, en vitamines A et D, passer une bonne nuit de sommeil et maintenir un poids santé. Découvrez comment augmenter naturellement la testostérone.
9. Douleur pendant les rapports sexuels
La douleur pendant les rapports sexuels peut entraîner une diminution de la libido et une diminution de l’intérêt pour le contact intime, en raison de la douleur et de l’inconfort.
Certaines causes de douleur lors des rapports sexuels chez la femme sont l’endométriose, les allergies, les changements hormonaux ou les infections sexuellement transmissibles. Chez l’homme, cela peut être lié à un phimosis ou à une inflammation de la prostate par exemple. Découvrez d’autres causes de douleur dans la relation.
Ce qu’il faut faire: Il est important de consulter un gynécologue, dans le cas des femmes, ou un urologue, dans le cas des hommes, afin d’identifier la cause de la douleur dans la relation et ainsi d’initier le traitement le plus approprié.
10. Manque de stimulation
Chez la femme, le manque de libido peut également être causé par des difficultés à atteindre l’orgasme ou à s’exciter, qui peuvent être liées à un manque de stimulation de la part de son partenaire.
En effet, le manque de stimulation peut entraîner des difficultés à produire du lubrifiant naturel, provoquant une sécheresse vaginale et un inconfort lors des contacts intimes, ainsi qu’une perte d’intérêt pour le contact sexuel.
Ce qu’il faut faire: Une bonne stratégie dans ces cas-là est d’augmenter le temps des préliminaires avant le contact intime et d’explorer les désirs du couple, afin d’augmenter la libido et de faciliter la lubrification vaginale. Découvrez quoi faire lorsqu’une femme n’arrive pas à être excitée.
11. Maladies chroniques
Les maladies chroniques, telles que le diabète, l’hypertension artérielle, la polyarthrite rhumatoïde, le cancer, les maladies coronariennes, les maladies neurologiques ou les problèmes rénaux ou hépatiques, peuvent affecter la libido et diminuer le désir sexuel.
Ce qu’il faut faire: Il est important que le couple parle de la maladie, de ses attentes, de ses sentiments et trouve des moyens d’être intimes d’une manière qui soit confortable pour la personne. De plus, la maladie doit être traitée selon l’avis médical.
